女人嗜睡乏力是什么原因？
首先，已婚育龄期妇女要排除是否怀孕。
其次，考虑体内有湿气。
湿气”指的是人体内无法被代谢和排出的一类不正常的“阴液”，也就是“水湿”。
体内有湿气的典型症状就是嗜睡乏力。表现为睡眠时间很充分了，但起床后还总觉得很困倦、乏力，觉得头沉、打不起精神、懒得动弹。
解决方法有二：
首先，注意养神。养神有两宜。
一宜午睡有时。午睡或下午的睡眠不易超过半个小时，过久则宜造成气血运行减慢，醒后更觉疲乏倦怠。
二宜常听音乐。可多听轻松舒缓的音乐，在早晚温度适宜的时候多于户外行走。
其次，祛湿。
一、找个靠谱的中医喝点靠谱的中药。
二、适当、适度的运动。
运动起来，气化就会增强，湿气通过气化就会开始减少，坚持适当、适度的运动，对于湿邪的去除，一定有用。
三、食疗祛湿。
体内的湿气分为寒湿和湿热。寒湿一般喜温、喜热、怕冷，舌苔发白发腻。湿热表现为口干、口苦、口黏，喝了水以后，不太解渴，舌苔腻、黄、厚。
湿热患者，可以用生薏米煮粥祛湿，如果加上红小豆效果更好。寒湿患者，需要把薏米炒熟，在炒薏米时要注意，要先将薏米放到锅里，用小火炒制，薏米表面变成微黄就可以用来熬粥了，寒湿的患者，不建议加红小豆。
睡眠占据了人一生三分之一的时间，很多人会有睡不醒的情况，感觉整天都没有精神，想睡觉，有些人是由于季节的原因导致的，但是有些人恐怕是得了嗜睡症。目前现代医学对于嗜睡症没有很好的办法。中医认为，治疗嗜睡需要辨证论治，用纯中药治疗本病，可以取得非常良好的疗效。
1.湿浊蒙蔽型
头重如裹，口干粘不思饮水，胸闷不饥，二便不利，舌苔厚腻。内经云：“邪之所凑，其气必虚，正气存内，邪不可干。”头为诸阳之会，若被湿浊蒙蔽清阳不升，浊阴不降，则困倦嗜睡。中医治嗜睡原则为芳香化浊醒脾开窍，方用醒脾开窍汤加佩兰、苍术、白寇等。
2.肝郁脾虚型
长期忧愁思虑，精神萎靡不振头昏欲睡多梦时有两胁不适，纳呆食少，大便不利或腹痛泻泄，泻后痛减，舌苔薄白或稍腻，脉玄细或涩。中医治嗜睡原则为舒肝健脾开窍，方用醒脾开窍汤加柴胡、党参、枳壳等。
3.痰湿困脾型
多见于形体肥胖之人，胸闷、纳呆、大便不爽，痰多泛呕、口中粘腻，身重嗜睡舌苔白腻脉孺缓。中医治嗜睡原则为燥湿健脾豁痰开窍，方用醒脾开窍汤加竹茹、半夏等。
4.脾气不足型
多见于病后或高龄之人，神疲乏力、腹胀食少，食后困倦嗜睡，少气懒言，形体消瘦或肥胖、浮肿等，舌淡苔薄白，脉虚弱。中医治嗜睡原则为益气健脾，方用醒脾开窍汤加人参、白术、黄芪等。
5.气血两虚型
面色萎黄无华或淡白，纳呆食少，神疲乏力，心悸多梦、气短懒言，或有自汗，头晕目眩，舌淡嫩苔薄白，脉沉细无力。中医治嗜睡原则为益气养血醒脾开窍，方用醒脾开窍汤加黄芪、当归、人参等。
女性嗜睡乏力浑身无力的原因大致包括以下两点：第一、首先考虑是植物神经功能紊乱引起的，具体原因包括女性摄入营养不足或者平时不注意休息，超负荷的进行脑力劳动导致身体素质较弱，大脑神经缺乏营养。尤其是处于更年期阶段的女性，由于体内激素水平的影响会导致植物神经功能异常，也会表现出上述症状。建议平时注意增加营养，合理安排作息时间。第二、考虑是因为中暑导致的，常发生于炎热的夏天，因体内热量过多，排出体外的热量减少导致体温逐渐增高所致。建议立即远离高温环境，多喝水促进排泄，以帮助缓解症状。
为什么有时睡觉感觉浑身乏力连头移动的力气都没有，一直保持特难受？
这种情况，应该是你熬夜了，或者是长期没有做运动，身体各个机制得不到该有的运动，建议你每天出出汗，情况就会有所改变，这种是身体发出来的信号，你一定要开始重视，不要养成不好的习惯
整天没精神想睡觉全身乏力是怎么回事？
整天没精神想睡觉全身乏力是怎么回事
整天没精神想睡觉全身乏力的原因很多，可分为生理性因素和病理性因素。具体原因需要结合患者病史及有无其他伴随症状等因素综合考虑。
当出现整天没精神、想睡觉、全身乏力等症状时，首先要考虑是不是生理性的因素引起的，如睡眠不足、过度劳累、女性经期及精神因素如焦虑等。一般正常人大约觉醒时间为16小时，睡眠时间8小时左右，老年人睡眠5～7小时，成年人睡眠7～9小时，儿童睡眠12～14小时。
有规律的睡眠有助于精神和体力的恢复。而睡眠多梦、熬夜、酗酒、劳累、室内空气不流通导致室内缺氧等生理性因素，都会使人犯困没精神，甚至全身乏力。
如果排除上述生理性因素，那么就可能是病理性因素导致的症状。常见的有感冒、肺炎、心力衰竭、一氧化碳中毒，也可能是高血压、甲状腺功能低下、贫血、睡眠呼吸暂停综合征等。
这些病理性因素通常都有其他症状，如感冒时，可能还伴有发热、咳嗽、鼻塞等症状；而贫血时，患者除了乏力外，还可能有皮肤、黏膜苍白等。
特别提醒：如果是生理性原因引起的整天没精神想睡觉全身乏力，则需要调整生活习惯，一般可缓解或改善。但如果长期得不到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
本内容由天津市第三中心医院 神经内科 副主任医师 刘娜审核
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