冬昂科技冬天养生推荐吃的食物，补气血，抗衰老，健脑益智，增强记忆力

用户投稿 2025年09月26日 07:00:02 48 0

冬天养生推荐吃的食物，补气血，抗衰老，健脑益智，增强记忆力

黄桃是一种与众不同的桃子，营养丰富，口味香甜，但极不耐储藏，可以被加工成罐头，还可以制作成桃汁，受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，有果中之王的美称。含有丰富的抗氧化物质：能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。

四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，还具有微量元素钾和镁，能有效稳定血压，减轻心脏负担。是丰富营养素的聚集地，可以让昂你胃口大开，还可以补充丰富的钙质和脂肪，能大量提供身体所需热量，可说具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，具有一般蔬菜没有的保健的作用。

不仅好吃营养又丰富，哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，以及维生素C有利于人体反抗传染病，哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，哈密瓜还可以缓解保水，有助于身体排除多余的钠，哈密瓜属于凉性水果，一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻，还有虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。

清炒丝瓜，丝瓜是一种高营养的蔬菜，清炒丝瓜让人百吃不腻，丝瓜是女性最爱的嫩肤菜，其中富含很多的黏液物质和维生素成分，都具有抗氧化成分，可以促进皮肤的再生，让你的皮肤更加细腻，而且减淡色斑，洁净肌肤，越来越年轻。

我的光影故事2024丨在“北大仓”相约“四季繁星”

黑龙江省富锦市地处“北大仓”三江平原腹地，依江而建，因农而兴，作为全国粮食重要产区，富锦有“黑土绿谷，粮都富锦”之美誉。

我是土生土长的富锦人，对家乡的爱深沉又朴素，希望能以独特方式展现她的美好。2024年，我尝试用星空摄影表现家乡之美，记录四季星空下黑土地的独特魅力。

星空下的富锦市万亩水稻公园（6月1日摄）。

星空下的水稻（8月27日摄）。

二、三月间，三江平原依旧白雪皑皑，而此时的夜空繁星璀璨，用接片的方式将其集结在一幅画面上，可以营造出雪映星斗的浪漫景象。

瑞雪兆丰年。保护越冬植物、提供春耕水分、冻死害虫虫卵……万亩白雪托举着如链星河，守护着北方的田野。大地悄然复苏，春耕即将拉开帷幕，静谧的夜里，星空摄影师与繁星一同静待大地苏醒。

冬季星空下的富锦市沿江湿地（2月4日摄）。

一轮满月在富锦一处田地上空冉冉升起（3月25日摄）。

五、六月间，黑土地上的春耕备耕工作如火如荼。繁星的倒影洒在水田中，像是播下宇宙的神秘礼物。为了拍出浮在“星田”里的秧苗，我提前计算银河升起的方位，经过连续几天蹲守，终于如愿以偿。

星空下待插秧的秧苗（5月8日摄，堆栈合成照片）。

在高标准农田里，平整的田块集中连片，为秧苗茁壮成长提供有力保障，同时也为我的拍摄创造了有利条件。良好的生态环境、现代化的生产经营模式为黑土地带来变革，从“北大荒”到“北大仓”，浩瀚星河映照着中国人科技兴农、绿色发展的足迹。

星空下稻田地里的幼苗（5月16日摄，堆栈合成照片）。

七、八月间，农作物进入成熟期。我使用超广角镜头，机位朝向小熊星座所在天域。星之轨迹，如时序变换的年轮。用长时间曝光抓取光阴刹那的流逝，恰似春种秋收，万物生长，都是辛勤劳作的报偿。

星空下的麦田（7月30日摄，堆栈合成照片）。

大地丰茂，苍穹高远。走进郁郁葱葱的稻田，齐腰的稻穗宛如波涛，头顶的银河倾流而下。夜色掩映下，饱满而“俯身”的谷粒、悬挂在叶片下的豆荚、黄橙青绿的稻子……璀璨星空下丰收的果实，即将从祖国最北方的黑土地奔赴千家万户。

星空下的谷子（8月7日摄）。

星空下的大豆（8月27日摄）。

金秋九月，猎户座已可于凌晨的东南方天空观测。采用深空摄影拍摄手法，利用赤道仪克服地球自转对拍星的影响，曝光多张，堆栈降噪，增强后期宽容度，才能捕捉到星云密布、恒星闪烁的夜空，与三江平原最美的季节交相辉映。

稻田上空的猎户座（9月4日摄，堆栈合成照片）。

这是9月拍摄的加州星云和昴星团。

金黄铺陈大地，心中不仅是丰收的喜悦，更是“龙江人”发自内心的满足与骄傲。在中国农业大省，无边星空下的无垠金黄，离不开装备、科技、信息、资源配置等全方面现代化，离不开可持续发展的优良环境，也离不开勤恳淳朴、与时俱进的农业工作者。

富锦万亩水稻公园上空的中秋“超级月亮”（9月17日摄）。

星空下的稻田（9月27日摄）。

星空下的玉米堆（10月7日摄）。

十月，我也迎来了自己的“丰收”，拍摄到难得一见的天象奇景：粉色的北极光照亮等待收割的玉米地、紫金山-阿特拉斯慧星悬于富锦市万亩水稻公园之上。

在富锦市万亩水稻公园拍摄的紫金山-阿特拉斯彗星（10月15日摄）。

玉米地上空出现粉红色北极光（10月8日摄）。

拍摄星空的浪漫“收获”也一样离不开辛勤“耕耘” ——要在拍摄前精选时间和地点，还要克服日夜颠倒、寒冷饥饿等困难。与天气的矛盾冲突更是一种常态，考验着星空摄影师的心理素质。

9月初，有一次能拍到“气辉涟漪”的良机。深夜里，我骑摩托迎着大风前行，甚至不时感到车有些“飘”。在寒风中寻找良久，才发现合适的背风处，通过长时间曝光顺利拍到美景。

在富锦市沿江湿地，我与“气辉涟漪”合影（9月6日摄）。

在难得一见的天文天象发生时，即便遭遇极端天气，也要不计成本赌一下运气。拍摄英仙座流星雨和极光时，我和其他摄影师一起驱车前往选好的点位。天快黑时，突然出现雷暴天气。雷雨交加，不仅无法拍摄，还有一定安全风险。既定的拍摄计划被打乱，我们在车里焦急等候，不知雨会不会停、云会不会散。幸好我们选择了坚持，不但在阵雨间隙拍到了流星，还在凌晨天空放晴后拍到了心仪的极光美景。