冬天养生推荐吃的食物,补气血,抗衰老,健脑益智,增强记忆力

黄桃是一种与众不同的桃子,营养丰富,口味香甜,但极不耐储藏,可以被加工成罐头,还可以制作成桃汁,受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜,含有更多的糖分。还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素,有果中之王的美称。含有丰富的抗氧化物质:能对抗细胞内的自由基,预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。
四棱豆含多种氨基酸,且氨基酸组成合理,还具有微量元素钾和镁,能有效稳定血压,减轻心脏负担。是丰富营养素的聚集地,可以让昂你胃口大开,还可以补充丰富的钙质和脂肪,能大量提供身体所需热量,可说具有降压、美容、助消化等食用和药用价值,具有一般蔬菜没有的保健的作用。

不仅好吃营养又丰富,哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,以及维生素C有利于人体反抗传染病,哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,哈密瓜还可以缓解保水,有助于身体排除多余的钠,哈密瓜属于凉性水果,一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻,还有虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。

清炒丝瓜,丝瓜是一种高营养的蔬菜,清炒丝瓜让人百吃不腻,丝瓜是女性最爱的嫩肤菜,其中富含很多的黏液物质和维生素成分,都具有抗氧化成分,可以促进皮肤的再生,让你的皮肤更加细腻,而且减淡色斑,洁净肌肤,越来越年轻。
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我的光影故事2024丨在“北大仓”相约“四季繁星”

黑龙江省富锦市地处“北大仓”三江平原腹地,依江而建,因农而兴,作为全国粮食重要产区,富锦有“黑土绿谷,粮都富锦”之美誉。
我是土生土长的富锦人,对家乡的爱深沉又朴素,希望能以独特方式展现她的美好。2024年,我尝试用星空摄影表现家乡之美,记录四季星空下黑土地的独特魅力。


星空下的富锦市万亩水稻公园(6月1日摄)。

星空下的水稻(8月27日摄)。
二、三月间,三江平原依旧白雪皑皑,而此时的夜空繁星璀璨,用接片的方式将其集结在一幅画面上,可以营造出雪映星斗的浪漫景象。
瑞雪兆丰年。保护越冬植物、提供春耕水分、冻死害虫虫卵……万亩白雪托举着如链星河,守护着北方的田野。大地悄然复苏,春耕即将拉开帷幕,静谧的夜里,星空摄影师与繁星一同静待大地苏醒。


冬季星空下的富锦市沿江湿地(2月4日摄)。

一轮满月在富锦一处田地上空冉冉升起(3月25日摄)。
五、六月间,黑土地上的春耕备耕工作如火如荼。繁星的倒影洒在水田中,像是播下宇宙的神秘礼物。为了拍出浮在“星田”里的秧苗,我提前计算银河升起的方位,经过连续几天蹲守,终于如愿以偿。


星空下待插秧的秧苗(5月8日摄,堆栈合成照片)。
在高标准农田里,平整的田块集中连片,为秧苗茁壮成长提供有力保障,同时也为我的拍摄创造了有利条件。良好的生态环境、现代化的生产经营模式为黑土地带来变革,从“北大荒”到“北大仓”,浩瀚星河映照着中国人科技兴农、绿色发展的足迹。

星空下稻田地里的幼苗(5月16日摄,堆栈合成照片)。
七、八月间,农作物进入成熟期。我使用超广角镜头,机位朝向小熊星座所在天域。星之轨迹,如时序变换的年轮。用长时间曝光抓取光阴刹那的流逝,恰似春种秋收,万物生长,都是辛勤劳作的报偿。

星空下的麦田(7月30日摄,堆栈合成照片)。
大地丰茂,苍穹高远。走进郁郁葱葱的稻田,齐腰的稻穗宛如波涛,头顶的银河倾流而下。夜色掩映下,饱满而“俯身”的谷粒、悬挂在叶片下的豆荚、黄橙青绿的稻子……璀璨星空下丰收的果实,即将从祖国最北方的黑土地奔赴千家万户。

星空下的谷子(8月7日摄)。

星空下的大豆(8月27日摄)。
金秋九月,猎户座已可于凌晨的东南方天空观测。采用深空摄影拍摄手法,利用赤道仪克服地球自转对拍星的影响,曝光多张,堆栈降噪,增强后期宽容度,才能捕捉到星云密布、恒星闪烁的夜空,与三江平原最美的季节交相辉映。

稻田上空的猎户座(9月4日摄,堆栈合成照片)。

这是9月拍摄的加州星云和昴星团。
金黄铺陈大地,心中不仅是丰收的喜悦,更是“龙江人”发自内心的满足与骄傲。在中国农业大省,无边星空下的无垠金黄,离不开装备、科技、信息、资源配置等全方面现代化,离不开可持续发展的优良环境,也离不开勤恳淳朴、与时俱进的农业工作者。

富锦万亩水稻公园上空的中秋“超级月亮”(9月17日摄)。

星空下的稻田(9月27日摄)。

星空下的玉米堆(10月7日摄)。
十月,我也迎来了自己的“丰收”,拍摄到难得一见的天象奇景:粉色的北极光照亮等待收割的玉米地、紫金山-阿特拉斯慧星悬于富锦市万亩水稻公园之上。


在富锦市万亩水稻公园拍摄的紫金山-阿特拉斯彗星(10月15日摄)。

玉米地上空出现粉红色北极光(10月8日摄)。
拍摄星空的浪漫“收获”也一样离不开辛勤“耕耘” ——要在拍摄前精选时间和地点,还要克服日夜颠倒、寒冷饥饿等困难。与天气的矛盾冲突更是一种常态,考验着星空摄影师的心理素质。
9月初,有一次能拍到“气辉涟漪”的良机。深夜里,我骑摩托迎着大风前行,甚至不时感到车有些“飘”。在寒风中寻找良久,才发现合适的背风处,通过长时间曝光顺利拍到美景。

在富锦市沿江湿地,我与“气辉涟漪”合影(9月6日摄)。
在难得一见的天文天象发生时,即便遭遇极端天气,也要不计成本赌一下运气。拍摄英仙座流星雨和极光时,我和其他摄影师一起驱车前往选好的点位。天快黑时,突然出现雷暴天气。雷雨交加,不仅无法拍摄,还有一定安全风险。既定的拍摄计划被打乱,我们在车里焦急等候,不知雨会不会停、云会不会散。幸好我们选择了坚持,不但在阵雨间隙拍到了流星,还在凌晨天空放晴后拍到了心仪的极光美景。

8月12日,在富锦市松花江边,我在拍摄途中偶遇雷暴。新华社发(朱宗强摄)

在松花江富锦段拍摄的英仙座流星和极光(8月12日摄)。
脚踏黑土,仰望星空,穿越四季。一年来,我以浩瀚星辰为背景,呈现与众不同的“大地粮仓”。希望更多的人可以通过我的照片关注农业与生态的重要性,守护我们同一片星空下的浪漫与美好 。
赏漫天星辰与富饶大地
观四季轮转之浪漫景象
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策划:宋为伟
统筹:韩芳 王建威
图文及视频:曲玉宝
制作:杜潇逸
新华社摄影部 新华社黑龙江分社
联合制作
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