法拉赫在比赛中途绕道喝水，最终竟然还能夺冠！
如果你跑完4600米之后，还能以50秒89的速度冲刺最后的400米，那么你就可以和他一样嚣张。
这场比赛就发生在2015年北京世锦赛男子5000米的决赛现场，当时来自世界各地的顶尖5000米选手齐聚北京鸟巢，他们来这的目的只有一个，就是在比赛中围剿莫法拉赫。
因为从2012年开始，法拉赫就像海盗一样，长期霸占田径长跑项目的全部金牌，而肯尼亚作为闻名世界的长跑王国，自然不允许有法拉赫这么牛的人物存在，因此这一次他们派出了近十年来的最强阵容，需要在比赛中打破法拉赫的不败精神。
然而，就当所有人都认为法拉赫要面对孤立无援的局面时，令所有人都没想到的是，在法拉赫身旁毫不起眼的美国人卢普将成为贯穿整场比赛的点睛之笔。
接下来我们废话不多说，跟随杨健老师和东方神鹿王军霞老师的精彩解说，一起见证这场惊心动魄的5000米突围大战。
比赛来到1000米用时3分02秒04，法拉赫依旧不慌不忙的跟在队伍最后，这也是他的比赛特点之一。
在一众高手的围剿下，他不仅没有慌慌张张，居然还有时间跑过去拿了一杯水，就连奥运冠军王军霞都惊呆了。
很快比赛来到2000，用15分58秒68。这时候法拉赫依旧跟在队伍，还不着急加速。
终于比赛来到2200米时，法拉赫开始提速。
转眼赛程来到3000米，用时8分47秒29，埃塞俄比亚选手在前面领跑，法拉赫与卢普紧随其后，一左一右形成人墙，牢牢卡在第二位，这个战术可谓恰当，既能相互照应，又在战术上进可攻退可守。
当比赛还剩最后1700米时。法拉赫敏锐的察觉到时机已到，于是吹响了冲刺的号角。
4000米时，卢普已经彻底跟不上法拉赫的节奏，这也意味最后的冲刺法拉赫要担任突围了。此时肯尼亚选手在前面领跑，埃塞俄比亚军团在后面紧紧跟着法拉赫，合围之势一目了然。
比赛来到最后500米的角逐，两大长跑军团已然形成了对法拉赫的合围之势。然而就在这千钧一发之际，卢普再次现身，用尽最后一丝力量助力法拉赫破茧成蝶。
最终法拉赫成功突围，达成世锦赛三冠王成就，再次让来势汹汹的肯尼亚军团颜面扫地，那么最后问大家一个问题，卢普作为一个美国人，为什么在比赛中帮一个英国人打配合？欢迎在评论区留下你的看法。
一条视频看完长跑之王法拉赫的传奇生涯！ #田径
如果有人跑完4600米之后，还能以50米89的速度冲刺最后的400米，那么他肯定还可以。起跑总是跟在队尾，比赛中途绕道喝水，万米摔倒依然能够率先冲过终点。这个人就是今天体育故事的主角-莫法拉。
法拉赫出生非洲索马里，这个国家给人最大的印象不是著名的长跑运动员，而是猖獗的亚丁湾海盗。也正因如此，法拉赫从小就被贩卖到英国，被迫成为英国佬的家奴。不仅社会地位低下，还存在语言障碍，但这些并不能掩盖他出色的运动天赋。
13岁那年，法拉赫遇到了人生中第一个伯乐，他的体育老师发现了他的天赋，并帮助他走上了长跑的道路。别无退路的法拉赫像抓住了救命稻草一样，疯狂地兑现着自己的天赋。
2011年大邱世锦赛5000米决赛，法拉赫以13分23秒36的成绩夺冠。2012年伦敦奥运会，法拉赫将贝克勒拉下神坛，获得了五千、一万米两枚金牌，成为历史上第六个包揽奥运五千、一万米金牌的选手，正式开启了世界长跑领域的"法拉赫时代"。
2013年、2015年连续两届世锦赛，法拉赫蝉联五千、一万双料金牌，成为史上第一位卫冕两届世锦赛五千、一万双料金牌的选手。
2016年里约奥运会，法拉赫在万米比赛中不幸被绊倒，起身后的他依然凭借过硬的实力逆袭卫冕，再次卫冕奥运会双料两连冠。同年法拉赫获得欧洲最佳男田径选手称号。
2017年伦敦世锦赛男子万米决赛上，法拉赫在最后100米绝杀，以26分49秒53的成绩夺得冠军，为东道主英国队夺得伦敦世锦赛第一枚金牌。夺得世锦赛冠军后，法拉赫转战马拉松赛场。
2018年，法拉赫以2小时5分11秒的成绩赢得了芝加哥马拉松冠军。2020年世界田联钻石联赛布鲁塞尔站，在男子一小时跑比赛中，法拉赫以21.33公里的成绩打破世界纪录并夺得冠军。
纵观法拉赫传奇的职业生涯，共赢得了4枚奥运会金牌，6枚世锦赛金牌，是1500米、1万米、半程马拉松和2公里的欧洲纪录保持者，室内3000米和5000米的英国纪录保持者，5000米室内的欧洲纪录保持者，以及2英里室内跑，1小时跑世界纪录保持者。或许莫法拉终究没能跑赢岁月。
2023年法拉赫正式宣布退役，从索马里到英国，从世锦赛到奥运会，他的成长经历和运动生涯都无愧于"传奇"二字，留给世界的是他那招牌的笑容和乐观的精神！
