怀孕三个月，吃什么水果比较好？
大家好，我是YOYO，一个2岁孩子的妈妈。
搜罗科学育儿知识，并将这些知识运用到自己育儿过程中。
一些经验，一些心得，用文字的形式记录在这里，和大家分享。
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怀孕3个月，很多人都会发生孕吐反应。
为什么会出现孕吐反应呢？
激素水平上升：人绒毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素水平迅速上升胃酸减少，随之消化酶的活性也降低
嗅觉敏感度提高：以前闻不见的气味或不觉得难闻的气味，现在被无限放大或是变得无法接受。
肠胃脆弱：以前吃什么都无所谓，但是现在吃得稍有不适就会引起呕吐。
吃什么水果能缓解孕吐呢？
- 苹果：
苹果的营养价值很高，从味道上来看，有偏酸一些的，有偏甜一些的，适合不同孕妈的口味。
2. 芒果：
芒果富含丰富的胡萝卜素和维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类。孕妈妈们一定要选择熟透的芒果吃。
3. 圣女果：
圣女可具有的功效可不少，可以生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血，关键是还能促进食欲, 准妈妈们不要错过哦。
4. 柚子：
柚子口感清爽，味道芳香，富含叶酸和多种维生素，孕妈妈还可以缓解孕早期的孕吐反应
水果营养虽然丰富，但还是要注意适当食用，不要过量。因为水果中含有大量的糖分，食用过多可能会导致孕妇体内摄入的糖分过高；另一方面，水果一定要洗干净，在常温状态下放一会在吃。千万不要从冰箱里拿出来立即食用。
希望可以帮助到你。
恶心、呕吐、食欲不振等是怀孕后常见的早孕反应，俗称“孕吐”，特指妊娠早期出现的不明原因的头晕、乏力、厌油、恶心、晨起呕吐等一系列反应。严重的妊娠期呕吐可能导致孕妇的水电解质平衡紊乱，甚至造成严重营养不良、Wernicke脑病、胎儿生长受限和胎死宫内等后果。妊娠期早孕反应以及妊娠剧吐的病因目前尚不清楚，有研究认为可能与孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）分泌增多、胃酸分泌相对减少、胃排空时间延长、维生素B6相对缺乏、精神高度紧张有关。轻度的早孕反应一般不需要特殊的干预，在妊娠12周后，随着体内hCG水平的下降，多数孕妇的症状会逐渐减弱甚至消失，到中、晚孕期食欲恢复正常。
不同孕妇发生早孕反应的时间不同，发生程度也因人而异。大多数人会在停经6周左右开始出现，但是也有人出现较早，在刚刚发现怀孕的时候就有；有少数人出现早孕反应较晚或者没有明显的早孕反应。但是，目前并没有科学研究证明早孕反应的时间或者严重程度与胎儿的性别有任何关系，因此，希望通过早孕反应来确定胎儿性别的说法都是不科学的无稽之谈。
发生早孕反应后，孕妇应该进行自我调整，首先，要保持良好的心情，轻松愉快地面对妊娠，克服恐惧心理，这样会减少对胎儿的不利影响。其次，合理饮食、少吃多餐，每顿饭不吃太饱，为了保证充分的能量和营养，两餐之间可以加一点儿餐；饮食应以清淡、易消化为原则，尽可能烹饪孕妇喜爱的口味，以增加食量。最后，孕期忌卧床不动，适当的散步、做操等运动以及适量的工作、任务对于减轻孕吐、缓解恐惧心理也有很大的帮助。
对于胎儿性别鉴定的问题，如果医务人员认为确实需要对一对夫妇的胎儿进行性别鉴定，医务人员会建议妊娠女性到正规的医院采用染色体、超声等科学的方法进行鉴定。目前，根据《中华人民共和国人口与计划生育法》、《中华人民共和国母婴保健法》、《中华人民共和国母婴保健法实施办法》和《计划生育技术服务管理条例》等国家级的法律法规，无医学指征的胎儿性别鉴定行为属于违法行为，是国家明令禁止的。目前没有根据孕妇的主观表现或临床症状判断胎儿性别的方法，请广大的孕产妇不要上当受骗。
H：不得不说，民间看男女的方法实在太多了。通过孕三个月的早孕反应，看胎儿性别虽然不靠谱，但是仍然有很多孕妈对此是乐此不疲。既然阻止不了，那就安心接受吧！
那么通过孕妇的什么反应来看呢？
1，嗜睡。
孕妇怀男宝的话会比较嗜睡，怀女宝就没有什么变化。
2，孕吐反应。
怀男宝只有轻微孕吐，怀女孩孕吐厉害。
3，口味。
孕妇怀男宝比较喜欢吃酸，怀女宝比较喜欢吃辣，酸儿辣女就是这么来的吧！
4，容貌。
孕妇怀男宝会变丑，怀女孩会变漂亮。
5，胎梦。
孕妇怀男宝孕妇会梦到龙，蛇，老虎，辣椒等，怀女宝就会梦到鲜花，蝴蝶，水果等。
6，饭量。
孕妇怀男宝饭量大，怀女宝没什么变化。
7，感应。
孕妈妈对宝宝性别的心理感应。
现在对于大部分人来说，生男宝女宝都一样开心。所以结果怎么样都能坦然接受，这种态度是正确的。毕竟自己是猜着玩的，想玩就玩，千万不要太当真。
