因为做俯卧撑导致的胸部筋膜炎怎么恢复？
您好，我是胖哥，很高兴为您解答问题。
胖哥认为这个问题出自于劳累和着凉引起的，下面我们就一起来探讨吧！
1.做俯卧撑导致胸部筋膜炎大比例原因是因为身体劳累，您可以适当的调整自己的运动节奏和数量，在身体太劳累的情况下可以选择恢复之后再做俯卧撑。
2.着凉也是引起胸部筋膜炎的一个原因，可能您在俯卧撑运动时或者运动后穿衣比较少，还有就是地面太凉引起的着凉，这样你可以选择让身体保暖的措施和地上铺个垫子再做俯卧撑。
3.胸部筋膜炎的恢复，因为筋膜炎症会出现软组织粘连的情况，在做深呼吸、打喷嚏、体位变化等活动胸部的动作时，粘连的软组织会被牵拉出现轻微损伤，引发比较严重的疼痛，长时间休息会加重粘连的面积，突然活动胸部会发生剧烈疼痛和活动限制。中医认为筋膜炎从病理而言，属于慢性伤筋范围，以运行局部经络阻滞、气血运行不畅为主，《灵枢·本脏》曰：“血和则经脉流行，营复阴阳，筋骨劲强，关节清利矣。”所以胸部筋膜炎的治疗以理筋为主，（1）胸部膏摩药烫，如肌肉粘连严重结合拔罐疗法；（2）针灸，针刺阿是穴（痛点即是阿是穴）、附分、肺愈、膏肓、厥阴俞、天宗等穴，或加电针；（3）推拿理筋和配合膏药外贴。
以上就是胖哥关于本问题的回答，希望我的回答能够帮到您，祝各位朋友身体健康，工作顺利，心想事成。谢谢您的阅读。
