有时候午觉之后，身体反而会不舒服，这是为什么？
中午本身不是睡觉得时候.之所以睡,是因为中午是正餐,吃的较多,胃部消化食物需要大量血液,造成脑部供血不足,这就是所谓的饭饱伤神。
如果不睡觉,那不仅对脑不好,还会造成消化不良.可是如果睡的太死了,形成了惯性,那就自然没精神了。
所以,真正的午休,就是趴在桌上闭目养神20分钟,待胃部消化的差不多了,供血充裕了,在去干活.
谢邀！午觉之后反而不舒服，这个应该涉及到各方面的因素吧！
有可能是睡姿不好，不要坐着和伏案而睡这样会造成大脑供血不足，醒来后反而会出现头晕乏力的不舒服的感觉。再者午睡时间不能过长，半小时左右最佳，不要刚吃完饭就立即午睡，胃里充满食物，消化道正处于运动状态，立即午睡会影响肠胃消化的。
据医学家们讲，并非人人都适宜午睡的。像年龄大的，体重超标的，还有血压很低的，都不适宜午睡的。正确合理的午觉还是有益身体的！
人的生物钟的问题吧。
正常人一天八小时睡眠，有时多，有时少。但一段时间下来，总体睡眠不能低于每天六/七小时，不然就有生病的风险。睡不够的，要利用休息时间补足睡眠。
中文睡觉，是一天睡眠的补充，也是每天上午/下午活动的一个过度。
中午睡眠时间长了，如果睡得好，很多时候会影响晚上的睡眠。如果睡不好，浪费了时间，而不能有效去除疲劳。
睡得时间长而不舒服的，基本上都是半睡半醒状态。身心没有得到良好的休息。或做梦，或心里有事睡不踏实。影响了睡眠质量。
夜间睡眠，解决的是一天的疲劳，中午睡眠，其实只是一上午的紧张。
所以一般情况，中午不要睡得太长。把睡眠时间留待晚上。
为什么冬天午睡起来特别难？
这就说明你没有完全醒,此时的你处于半昏睡状态,即有大脑思维,没有肢体行为.
指导意见：
这是因为午觉睡多了以后,体内的CO2增多,导致O2量不足,从而代谢减慢,出现无力症状,这是正常现象.建议:午觉不要超过30分钟.
冬天入睡困难，
这里提到的一点就是入睡的温度，据斯坦福大学教授结论，在睡眠时，人的体内温度会下降，相反，在清醒时，体内温度则会上升。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡，这一研究结论，刊登在了1999年出版的Nature杂志上。
由于冬天室温过低的，导致血液循环不佳，热量同样得不到释放，人就会难以入睡。
因为到了冬天的时候天气是比较寒冷的，气温是非常低的，我们午睡的时候睡在床上是非常暖和的非常舒适的，所以说根本就不愿意起来，因为到了冬天人都是比较懒的，都是不想离开温暖的被窝不想起床的，因为起床后是比较冷的，虽然睡在床上就不想动了。
上学了午睡时间短下午不愿意上学了有什么好的建？
我家是这样，一二年级8:30，三四年级9:00，五六年级9:30，初一初二10:00，初三10：30，高一11：00，高二11:30，高三12:00。这些都是最晚睡觉时间，只可以提前，不可以推后。 早点休息，不仅是孩子健康成长的需要，也是为了第二天有充足的精力投入学习。晚上睡眠少了，白天可能打瞌睡，可能精神萎靡，学习效率就不会太高。
