NBA球员独家食谱曝光：詹姆斯一日三餐极其严格，近10年没碰猪肉
中国有一句古话大家都听过，“人是铁，饭是钢”。一名运动员想要在体育领域立足，如果个人都营养跟不上那么肯定是痴人说梦。而NBA做为世界范围内对抗强度最高的联赛之一，NBA球员每天的训练量都是我们普通人难以想象的，而要支撑起每天如此之大的身体消耗，没有营养师给出科学的每日食谱是一定不行的。今天过人君便带领大家看一下NBA球员的每日食谱：
之前有媒体曝光了现独行侠球员波尔津吉斯的每日食谱：
早餐：煎鸡蛋4个、煎饼3个、培根3片、些许水果和盒装蛋白饮品。
午餐：约300g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。
晚餐：约250g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。
加餐小吃：能量棒1根、全麦面包4片、花生酱4勺、果酱1勺、脱脂牛奶一杯、巧克力蛋糕一片。
并且，波神的食谱上对每天所摄取的卡路里、碳水化合物、脂肪、蛋白质都有着明确的要求。比如一天四顿下来波神要摄取3492焦，每日的能量竟然精确到了个位数字！我们从食谱中也不难看出，NBA的营养师们是非常讨厌脂肪和糖类的，这些东西会直接导致运动员身材发胖走样，所以他们一般用脂肪含量最少的鸡胸肉代替大肉、用脱脂牛奶来减少脂肪含量。
相比波神，做为联盟第一人的詹姆斯的食谱则更显夸张了：
詹姆斯做为联盟最有影响力的球员，即便在上赛季已经33岁的高龄仍然凭借一己之力将骑士带入总决赛，并且给球迷带来了史诗级的表演。这和他的自律与科学的食谱是密不可分的。
詹姆斯近10年从未吃过猪肉，仅仅是因为猪肉的脂肪含量过高可能导致身材变形，詹姆斯的自律也影响着一批又一批的球员。
16-17赛季的MVP威少也有自己的“饮食经”。众所周知威少身体素质劲爆、打法强硬，而这离不开他背后营养团队的功劳。据了解，除了正常的早中晚饭之外，威少分别会在两餐之间再加一餐，合计下来便是一天5顿饭！而具体加餐的内容和食物也会根据训练内容的不同做出调整。比如进行力量训练之后，他就会吃少量坚果和香蕉补充氨基酸，针对性的饮食也让威少的身体愈发强壮。
当然除了上述三位之外，NBA几乎每名球星都配备了自己的专属营养师，这些营养师也是根据球星的个人喜好搭配每天的食谱：比如保罗因为血液的原因不能吃鸡蛋；纳什从来不吃糖和油炸食品，蔬菜也只吃生的……
你还知道哪些NBA球员的小秘密么？欢迎在评论区下方讨论。（ikuet）
NBA球员最爱吃什么？汉堡牛排是标配，詹皇躺着吃爆米花！
NBA球星即使再厉害也只是个人，是个人就要吃东西，就会有自己的喜好和厌恶，也会有挑食和暴食。有些食品在NBA球员中很受欢迎，别以为这些食物有多高大上，看完这份榜单，你就会知道他们最爱吃的东西和我们普通球迷没多大区别
1. 汉堡薯条
作为快餐饮食起源地之一的美国，快餐早已遍布全美，而汉堡薯条则是快餐食品中的最大巨头，虽然有点不健康，但NBA球星也是爱它们爱到死。林书豪就曾一顿吃下了六个汉堡，塞拉芬甚至一天吃下了20多个汉堡！孙悦菜鸟赛季也为湖人队友们买了33个汉堡20袋薯条20杯奶昔。足见NBA球员对汉堡薯条的喜爱。
2. 爆米花
爆米花也是美国人民最爱的休闲食品之一，自然也深受NBA球星喜爱。与中国不同的是，美国很多爆米花是咸的。在NBA，你看过詹姆斯在场边边吃爆米花边看比赛，看过魔术师坐在看台上狂吃爆米花，库里也曾在训练中疯吃爆米花。足见爆米花有多受球员喜爱。
3. 牛排
牛排也是球员们最爱的食物之一，不仅因为它的美味，也因为它的丰富蛋白质帮助球员增长肌肉。特别是奥尼尔，他喜欢每天都来一顿晚间餐，也是他睡前的最后一餐。这时奥尼尔会吃下一块约112克重的牛排。其他球星也一样，每天总爱来一块牛排，牛排已经是他们必不可少的食物了。
4. 泡面
泡面作为中国特色食品之一，深受来到中国的NBA球星的喜爱。最爱泡面的，就是阿里扎同学了。甚至在长城上，他都忍不住要来一碗泡面解解嘴馋，他不仅自己爱上了泡面，还把德克尔、内内等队友都带成了泡面爱好者。内内甚至自己在ins上为康师傅免费打广告，表示康师傅红烧牛肉面真的太好吃了！（编辑：Russell）
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