科比说你见过凌晨五点的健身房吗？😍#健身vlog
科比说你见过凌晨五点的健身房吗？凌晨健身房不常见，但凌晨的酒倒是挺多的，没有意外，今天包场又是我。先对今天比个耶。自助健身就是好，以前的商健一般是八点开始营业。死虫激活核心必不可少，因为一直饱受腰伤困扰。今天臀腿功能性训练得把腿部关节活动好。
·第一组安排六角杠铃硬拉，对腰部比较友好的动作。
·接下来安排壶铃摇摆炸一下髋关节和臀部，这动作心率嘎嘎猛蹿，瞧这汗水。
·壶铃分腿蹲加强单侧腿的平衡能力。
·哑铃直腿硬拉继续强化单侧腿及核心稳定性，流了一地汗水。
·绳索面拉强化核心抗旋转的能力，好像nba球员们也有这训练。
·七点钟溜了溜了，有氧加钟，去搬砖的路上继续有氧，别浪费了共享单车月卡。
·午饭依旧是沙县大饭店的鸡腿饭，有一说一，这算干净饮食了。
故事：科比精神不佳，安娜想方设法逗他开心，兄妹情深
文/小辣椒
父母给了安娜生命，我要给安娜自由。01安娜出生的时候，科比和自己的一群小伙伴在打篮球，那一年，科比十六岁岁，他并不知道自己已经不是独生子女了。
当父亲打电话告诉远在异地上学的科比，他有一个妹妹的时候，科比不知道自己是高兴呢，还是难过，总是一切看上去还是比较平静的。
那年，科比放假回家，看到家里人围着妹妹转，根本不怎么理会自己，当他看到安娜的第一眼，就感觉，这个妹妹小小的一只，真的好可爱啊。
从那开始，科比在家里唯一的乐趣就是逗逗安娜，那个时候，科比已经患上了轻微的抑郁症，只是大家都在关心安娜，没有人发现科比的不同。
随着安娜的长大，科比的病情也跟着严重，他开始变得不愿意与人交流，整晚整晚的睡不着，头发更是一抓一大把的掉。
唯一能让科比说话的就是安娜了，科比的病情太多严重，父母亲就让科比转学回到了家乡念书，科比的整天恍恍惚惚的，有时候心里烦躁的时候，他会在家里不停的走动。
一开始科比的表现吓到安娜了，安娜哭着抱住了科比，科比的脚印磨出了血，地板上都是血印，被安娜抱着的科比，一动不动，那个时候，大家都以为只有安娜才能让科比平静下来。
其实并不是，科比只是不想让安娜难过，只能尽量压制自己内心的烦躁，都说长兄如父，这句话很贴切的体现在科比身上了。
科比病情严重的时候，整天把自己关在房间里，不和任何人聊天，当然除了安娜，科比精神不佳，安娜想方设法逗他开心，兄妹情深。
那时候，科比每天作息不规律，精神极度衰弱，他每天晚上都在思考一个问题，"活着的意义到底是什么？"
科比每天醒来都会看到自己所到之处都有安娜给自己留的小纸条，那个时候的安娜才一年级，科比看着安娜留给自己的小纸条，心情会好很多，他把那些小纸条都藏起来，科比精神不佳，安娜想方设法逗他开心，兄妹情深。
第二天醒来，还是会有堆小纸条，有一次，安娜和父母在外面吃了饭，科比在家里简单的吃了一点，安娜回来的时候，悄悄的走到科比身边，将自己衣兜里装着的一个鸡腿给了科比。
鸡腿虽然被弄脏了，但是科比还是全都吃了下去，安娜看着科比精神不佳，每天换着法的逗科比开心，后来科比病情好转了一点，又开始上学了。
科比背着书包上学前，安娜都会吻一下科比，然后笑着和科比说再见。安娜十岁的时候爷爷去世了，科比想尽办法不让安娜参加丧礼，因为爷爷生前最喜欢的就是安娜了。
丧礼结束后，科比站在院子里望着天空发呆，安娜走过来要科比抱她，科比抱起安娜，"哥哥，你说爷爷哪去了？怎么还不回来？"
"安娜乖，爷爷睡着了，他太累了，要休息很长一段时间"科比柔声说道，"爷爷真的睡着了？"安娜的细心体贴，是科比病情好转的根本原因，结局感人。
科比点了点头，其实后来科比才知道，那天安娜和自己聊天之后，就去找母亲了，安娜偷偷的告诉母亲"哥哥以为爷爷睡着了，你们别告诉他爷爷去世了"。
从那之后，安娜主动要求要去学习舞蹈，还有学习乐器，每天她都会把自己学的东西给科比展示一遍，安娜学习的乐器是古筝，她努力的学习，然后回家谈给科比听。
渐渐的，科比的病情有所好转，大家都非常高兴，大多人认为是医院还有药物的作用，其实之后科比知道，自己病情好转的根本原因是安娜的细心体贴。
安娜面对每天高强度的学习，整个人憔悴了很多，然而父亲还是不满意，给安娜报了好几个辅导班，科比知道后，第一次和父亲大吵一架。
"安娜这么小，你给她报这么多辅导班？你就不能让她有自己的玩耍时间吗？"科比指着父亲给安娜报的辅导班学习单。
"你知道什么？你整天不好好学习，还不让别人学习了吗？对你我也没报过什么希望，我把希望寄托在安娜身上有错吗？"父亲生气的说道。
那天科比和父亲不欢而散，安娜按照父亲的意思去了辅导班，没过几天，安娜就没有再去。"也不知道怎么回事，安娜的辅导费被退了回来，"母亲一边做家务，一边冲着科比说道。
"嗯"科比平淡的回答，"你怎么一点都不惊讶？"
"因为是我举报的，有什么好惊讶的？"科比平静地说完后，拿起茶几上做好的风筝去找安娜了。
安娜一天天的在长大，科比心里也有了想法，他要给安娜存钱，身为兄长的他，从安娜小时候就没怎么照顾安娜，都是安娜在照顾自己。
安娜已经十岁了，自己也已经二十六岁了，等到安娜二十岁的时候，自己要为安娜存很多很多的钱，安娜的细心体贴，是科比病情好转的根本原因，结局感人。
自己的青春是在和病魔作斗争，要不是安娜，科比不知道自己会怎么样？他不敢想象，每次离开家工作的时候，安娜总是会和科比通话，直到科比坐上车，安娜才会挂掉电话。
只要科比出门在外，安娜就会每天都给科比打电话，早上给科比打短信提醒科比吃药，晚上的时候给科比打电话聊天。
科比不想让安娜的青春没有意义，也不想当安娜遇到喜欢的东西，因为顾虑而错过，所以他给安娜准备了一张卡，每个月都会往里存一点，科比说"父母给了安娜生命，我要给安娜自由"。
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今日话题：
如果可以，你想要一个弟弟还是妹妹呢？
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