1羽毛球拉线教程
羽毛球拉线教程如下：
1、垂直弦应通过拍头上的一个孔穿透，并依次对称穿拉到两侧。用一条线夹在框架顶部，夹住中间的两条线。然后加磅拉线。用另一个线夹固定拉磅的线 拉另一个，松开中间的线夹，移到刚拉好的线上。
2、第二条线拉好后，可以直接拉下一条线。第一条线也可以重新上磅，线夹调到框架顶部，保证左右磅的平衡。重新上磅时，避免过度拉，因为线已经拉紧了。
3、把拍子转过来，接下来比较容易，左右依次把线一根一根地拉紧。
4、穿出9孔后，必须跳到下12孔再穿（同时跳出两个线孔），穿出上11孔，再穿出上10孔，穿出下10孔，跳回下8孔再穿入打结。
羽毛球拉线的方式
1、四结法
尤尼克斯穿线方式。分为两条线，横竖分开的穿法，有四个线结。四结法统一横线比竖线高10%的磅数，一般都是高2磅。四结法穿线方式可以使线床受力更为均匀，但容易掉磅。
2、两节法
李宁和胜利的穿线方式。全程有一根线完成，所以只有两个线结，所以叫两结。一般而言，也是横线比竖线高2磅。两结法穿线方式可以很好的保证磅数，但线床容易受力不均匀，不利于控制。
2羽毛球拍穿线教程
羽毛球拍穿线教程：
工具：羽毛球拍、羽毛球线
1、将羽毛球线打开，均分成两段，羽毛球拍把的左右两个孔叫做下一孔，往两边延伸的分别叫做下二孔，下三孔。
2、上部分对应的叫做上一孔，上二孔，上三孔，将线的两端分别从下一孔穿到上一孔，从上二孔穿到下二孔。
3、所有操作都是两边同步进行，直到两边都穿到下九孔，将两边的线分别从下十二孔穿到上十一孔，分别从上十孔穿到下十孔。
4、将线分别穿进下八孔里，竖线就完成了，从羽毛球拍的左边上六孔处打结系好线头，从左边上七孔穿到右边上七孔。
5、穿的时候与竖线上下交叉，直到穿到下七孔，将所有的线头牢固打结，剪去多余的线。
3羽毛球拍穿线教程
羽毛球拍穿线教程如下：
1、把羽毛球拍上面以前的断线先拆掉。
2、拆完以后，像我这样，用针引着线开始编织球拍上的竖线。编织时间要随时拉紧线，不要让穿好的线出现松垮的状态。（要点1：准备一根5米长的线，穿上针，再穿在第8个孔里，在穿到对面第8个孔里，接着在穿回来，接着穿到第24个孔结束。）
3、竖线编完以后开始编横线，给上边用一样的方法。（要点2：接着我们按照同样的方法编横边，针线一上一下的穿过竖线，在穿入洞中，按照这样的方法编完。）
4、结束时把两根线打结固定在一起，剪掉多余的线。（要点3：打结时一定要把横向和竖向的线都拉紧以后在固定。）
羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好、空气阻力越来越小的方向发展。
4打羽毛球教程
打羽毛可以向下面这样操作。
1、架拍：重心右脚，两脚丁字步，右手小臂大臂夹角90°，球拍与网面平行，左手抬起高于右手微握拳。
2、垂拍：身体左转，将重心调整至左脚，自然带动右手大臂旋转，小臂自然往背后下垂，最好能够达到大臂贴耳乱如拆朵、球拍贴背，左手举起。
3、提拍：将小臂从背后迅速挥转，拍面从背后迅速旋转提升至最高点，球拍与网面依然平行，提拍动作可听到风声，左手依然举起不动。
4、击球：以右肩为圆心画圆，但同时将右肩往前送出（只有送肩才能打出力量来），将拍顺势往身体左边引导卸力。
正手挑球橡渗：
1、翻腕：将球拍握好放至身后，球拍与网面夹角45°左右，手腕往后翻，右脚在右前跨出，站直重心在中心。 2、挥拍：以右哗枣肩为圆心，将拍面挥出，右脚膝盖自然弯曲，重心转至右脚，挥拍过程中将翻腕的手腕回正。 3、击球：击球点在最低点靠前一些，小臂骤然提速，给球拍加速度以期打出更高质量的后场球。
整个连贯动作：右脚右前跨出，翻腕的手腕随大臂转过来，右膝盖弯曲，击球瞬间加速一气呵成。
5羽毛球初学入门教程
羽毛球初学入门教程内容如下：
1. 握拍
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2. 击球前的准备姿势
准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。
两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3. 打高远球的挥拍的规范动作
大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。 但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。
因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。
在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。
在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。 举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。
原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4. 非持拍手的作用
有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
5. 击球时球拍的角度和击球点的选择
击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。
杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。
6. 步法(步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。)
步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整。
7.网前球
推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
8.打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术
如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。
6羽毛球步法视频教程
羽毛球基本步法
一，正反手跨步上网
1、这时候的站位两个大腿要舒展的张开，重心压低，两边大腿上下肌肉的张力要一致，左脚后蹬启动，右脚向球的方向跨出一大步击球，注意脚印的方向，这时候左脚脚尖做圆规稳定点，配合跨步的功字步型往后转动一点，回动的时候右脚蹬地，回到原位便可。反手跨步上网同理。
2、正手垫步+跨步击球:左脚先往球的方向垫一小步(踩一半步)落地后蹬地,右脚跨出一大步成弓箭步击球,同样右脚脚跟的外侧先着地,脚尖往外;反手垫步+跨步击球同理。
3、并步+跨步击球,由于并步只是左脚踩一整部(垫步踩一半步),距离只是比垫步+跨步距离再远一点而已,各个方位的出脚顺序方法都是一样的,大家多花心思琢磨就好。
4、跳步上网、前面讲的步法是根据来球离我们的距离来作出的`步法,这是球相对比较慢的情况,跳步是球过来速度很快的情况,为争取时间击球作出的一种特殊步法,开始还是实战的45°的是站位方式，跳步时,重心迅速压低,两脚同时向击球点蹬地,身体腾空,落地是两脚基本同时落地,成弓箭步,右脚落地和跨步方式一样、击完球后迅速回中心点便可、
二、后退步法
1、侧身后退一步
后退一步有两种情况，一种是正手后场后退步法，第二种是正手头顶后退步法，站位也是在平衡点，重心靠右脚，便于启动的时候蹬地有力，但切忌完全在右脚上，这样对体能的分布不合理，内耗太大，启动的时候右脚蹬地，以左脚前脚掌为圆规稳定点(也就是位置不改变)，转过来后，重心在右脚上，便于蹬地发力击球，此步法可原地击球，也可起跳击球，起跳的时候，最好是垂直地面起跳，这样会降低控球的难度和提高击球的精度。
2、侧身并步后退
侧身并晌唤配步后退同样先转体，转体后再+并步+跨步击球便可，把前面网前并步+跨步击球练熟，运用到这里便可!!!
3、头顶并步后退步法;头顶交叉步后退步法
先朝来球方向转体，然后再作并步或交叉步法便可
4、头顶侧身步加跳步后退步法
头顶球由于击球点的原因，身体要迅速大幅度的移动以便于拿到合适的体位击球，因此链毁此步法对身体素质有一定的要求，左脚前掌为圆规稳定点，右脚蹬地往击球点方向转体，重心下压，右脚着地后，上身后仰双脚同时蹬地起跳，在凌空时宴指时尽量收腹，在击球时双脚在空中作前后轮换，完成击球后，左脚先落地，且落脚点尽量向后伸，使右脚着地时重心落在右脚上，便于紧急刹车和控制重心在身体前方便于回动!!!
7羽毛球教程的目录
第1章 羽毛球运动概述 1.1 羽毛球运动简介 1.1.1 羽毛球运动的起源与发展 1.1.2 羽毛球运动在我国的发展与现状 1.1.3 羽毛球运动竞赛分类 1.1.4 羽毛球场地与装备 1.2 羽毛球运动的特点与价值 1.2.1 羽毛球运动的特点 1.2.2 羽毛球运动的价值 1.3 学校羽毛球教学的性质与特点 1.3.1 学校羽毛球教学的性质 1.3.2 学校羽毛球教学的特点 1.4 羽毛球(球、拍者宽、线)知识介绍 1.4.1 羽毛球拍 1.4.2 羽毛球线 1.4.3 羽毛球毛片 1.4.4 羽毛球球头 羽毛球小常识 复习思考题 第2章 羽毛球基本技术与练习方法 2.1 羽毛球运动基本技术理论 2.1.1 羽毛球主要技术名称 2.1.2 羽毛球击球技术基本环节 2.1.3 击球动作的基本结构 2.1.4 击球技术的基本要领 2.1.5 羽毛球击球力量 2.1.6 影响羽毛球飞行速度的因素 2.1.7 击球力量的调节和控制 2.2 羽毛球运动基本技术 2.2.1 羽毛球技术名称分类 2.2.2 羽毛球基本技术动作 2.3 羽毛球基本技术教学与练习方法 2.3.1 以形成技术动作为目的的教学训练方法 2.3.2 以全面学习、熟练掌握技术动作为目的的教学训练方法 2.3.3 常见错误动作及纠正方法 2.3.4 羽毛球基本步法 2.3.5 羽毛球运动的基本步法与练习 2.3.6 羽毛球教学训练的要求 羽毛球小游戏 复习思考题 第3章 羽毛球技术、战术教学训练方法与运用 3.1 羽毛球基本技术的教学训练方法 3.1.1 羽毛球基本技术教学训练的指导思想 3.1.2 羽毛球基本技术教学训练的原则 3.1.3基本技术的教学训练方法 3.1.4 羽毛球基本技术教学训练手段 3.2 羽毛球基本战术的教学训练方法 3.2.1 羽毛球基本战术 3.2.2 羽毛球战术训练的任务、特点和要求 3.2.3 羽毛球战术训练方法 3.2.4 训练安排与伤病预防 羽毛球小常识 复习思考题 第4章 羽毛球运动的身心素质训练 4.1 羽毛球身体素质训练 4.1.1 身体训练的重要作用 4.1.2 贯彻身体训练的基本要求 4.2 羽毛球运动教学训练的心理学基础 4.3 羽毛球运动员的专项心理特征 4.3.1 羽毛球运动员的认知心理能力 4.3.2 羽毛球运动员的情感、意志特征 4.3.3 羽毛球运动员个性心理的特征 4.3.4 羽毛球运动员心理能力的检测 4.4 羽毛球运动员的心理训练 4.4.1 关于心理训练的一般概念 4.4.2 羽毛球运动员心理训练的具体方法 羽毛球小常识 复习思考题 第5章 羽毛球运动损伤预防与现场临时急救 5.1 羽毛球运动损伤的分类与特点 5.1.1 羽毛球运动损伤定义 5.1.2 羽毛球运动损伤分类 5.1.3 羽毛球运动损伤的规律与特点首返亮 5.1.4 羽毛球运动损伤的基本原因 5.1.5 羽毛球运动损伤的预防 5.2 羽毛球运动常见疾病与预防 5.3 羽毛球运动性损伤的现场临时急救处理 5.3.1 休克与昏厥 5.3.2 出血与止血 5.3.3 包扎法 5.3.4 骨折临时固定与搬运 5.3.5 人工呼吸与胸外心脏按压 羽毛球小常识 复习思考题 第6章 羽毛球运动竞赛规则与裁决法 6.1 羽毛球运动竞赛规则 6.1.1 相关定义 6.1.2 挑边 6.1.3 计分方法 6.1.4 交换场区 6.1.5 发球 6.1.6 单打 6.1.7 双打 6.1.8 发球区错误 6.1.9 违例 6.1.10 重发球 6.1.11 死球 6.1.12 比赛连续性、行为不端及管理 6.1.13 裁判职责和申诉受理 6.2 羽毛球裁判工作方法 6.2.1 主裁判员的工作方法 6。2.2 发球裁判员的工作方法 6.2.3 司线裁判员的工作方法 6.3 羽毛球常用世氏竞赛方法 6.3.1 循环制 6.3.2 淘汰制 6.3.3 循环、淘汰混合制 羽毛球小常识 复习思考题 第7章 高水平羽毛球比赛赏析 7.1 世界羽毛球运动主要赛事的发展过程 7.1.1 汤姆斯杯赛 7.1.2 尤伯杯赛 7.1.3 世界羽毛球锦标赛 7.1.4 苏迪曼杯赛 7.1.5 国际奥林匹克运动会羽毛球比赛 7.1.6世界羽毛球大奖赛 7.2 观摩羽毛球比赛的礼仪与要求 7.2.1 羽毛球比赛的礼仪 7.2.2 羽毛球比赛观看禁忌 羽毛球小常识 复习思考题 附录A我国运动员参加世界羽毛球五大赛事成绩一览表 参考文献
8羽毛球拍手工穿线教程
羽毛球拍手工穿线教程参考如下：
羽毛球拍非常容易坏，一不小心羽毛球就穿过了羽毛球拍，烂了个洞，这时需要重新穿线，下面让虚差兆我们一起学习一下如何穿线。
方法/步骤：
1、把羽毛球拍上面以前的断线先拆掉。
2、拆完以后，用针引着线开始编织球拍上的竖线。编织时间要随时拉紧线，不要让穿好的线出现松垮的状态，准备一根5米长的线，穿上针，再穿在第8个孔里，在穿到对面第8个孔里，接着在穿回来，接着穿到第24个孔差租结束。
3、将羽毛球线打开，均分成两段，把羽毛球拍把的左右两个孔叫做下一孔，往两边延伸的分别叫做下二孔，下三孔。
4、将上部分对应的叫做上一孔，上二孔，上三孔，庆孙将线的两端分别从下一孔穿到上一孔，从上二孔穿到下二孔。
5、所有操作都是两边同步进行，直到两边都穿到下九孔，将两边的线分别从下十二孔穿到上十一孔，分别从上十孔穿到下十孔。
6、将线分别穿进下八孔里，竖线就完成了，从羽毛球拍的左边上六孔处打结系好线头，从左边上七孔穿到右边上七孔。
7、穿的时候与竖线上下交叉，直到穿到下七孔，将所有的线头牢固打结，剪去多余的线。
8、注意事项：线要尽量拉紧，打结要牢固。
9羽毛球拍手工穿线教程
羽毛球拍穿线教程如下：
1、把羽毛球拍上面以前的断线先拆掉。
2、拆完以后，像我这样，用针引着线开始编织球拍上的竖线。编织时间要随时拉紧线，不要让穿好的线出现松垮的状态。（要点1：准备一根5米长的线，穿上针，再穿在第8个孔里，在穿到对面第8个孔里，接着在穿回来，接着穿到第24个孔结束。）
3、竖线编完以后开始编横线，给上边用一样的方法。（要点2：接着我们按照同样的方法编横边，针线一上一下的穿过竖线，在穿入洞中，按照这样的方法编完。）
4、结束时把两根线打结固定在一起，剪掉多余的线。（要点3：打结时一定要把横向和竖向的线都拉紧以后在固定。）
羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米。
随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好、空气阻力越来越小的方向发展。
10羽毛球教程入门教学步法
羽毛球教程入门教学步法如下：
1、上网步法。
上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。
不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。上体稍前倾，握拍于体前，全神贯注，注视对方来球。
注意事项：
上网步法要注意前冲力不游早蔽要太大，避免身体失去平衡。
到位击球时，前脚脚尖应朝边线方向，不应朝内侧，有利于借前冲力向前滑步。
击球后，应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置。
2、后退步法。
后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法，它睁毕包括正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法、正手后退并步神州加跳步、头顶侧身加跳步。
不论采用哪种步法后退击球，其后退前的站位及准备姿势均与上网步法的站位及准备姿势相同。
