1我为什么说凯西教练是宋襄公
说他宋襄公，是因为他 鲜有主动变招，他做的调整，都是应手，随对方而动。去年猛龙首轮被奇才下克上给撅了，他对沃尔和皮尔斯没啥看法，一看到奇才摆小球，就直接把德罗赞推上4号位跟着跑，结果奇才屠杀了前场篮板。今年季后赛，首轮对步行者，放乔治投篮（！！）；次轮对热，发现双枪被控制，打了两三场，才开始主打瓦兰休纳斯，推帕特森上首发，第四场最后时刻雪藏了比永博，第六场一遇到热的超小个阵容也一时愣住。2季前赛活塞输给76人的赛后，活塞教练凯西为何高度评价理查德森？
因为理查德森是一名非常优秀且全面的球员，而凯西作为一名教练他也很欣赏这名球员。
理查德森全名贾森·理查德森，于1981年1月20日出生于美国的密歇根州萨吉诺，美国职业篮球队员，司职与得分后卫，效力于奥兰多魔术。他的综合能力很强，凯西称赞他是一名非常全面的球员，他能突破也能三分，能在进攻端和防守端都做得很好，而且他们的新秀（马蒂斯）赛布尔也是一个在防守方面非常出色的人，总体来讲他们在防守上做得很出色。
要知道这是一种非常高的评价了，能让一个队伍的主教练都称赞有加，那说明他并不是做作的演戏而是有真本事的，毕竟想得到一个队伍的主教练的评价，而且还是一个很高的评价不是那么容易的。理查德森是一名有丰富比赛经验的球员，一生有过无数次比赛，是一个既有天赋又肯吃苦的球员。
理查德森蝉联2002、03年两届的全明星扣篮大赛冠军，而且近乎完成了三连冠的伟业。奈何有一手远射的本事却都用在了扣篮上，是一位非常刚猛的球员，唯一美中不足的是不够灵活。作为一名球队中头号得分的种子选手，也有许多缺点就是不争强好胜，也缺乏领导能力。但是即使是这样理查德森也足够优秀了，毕竟没有哪个人能做到十全十美。
理查德森也是唯一一位在迈克尔·乔丹之后，蝉联两届的扣篮大赛冠军的人。理查德森得优势在于无时无刻不在进步，在有天赋的同时自己的训练也未曾落下，他的场均得分每个赛季都在增长，这就是他的过人之处。
3一次，最佳主教练凯西被解雇 有谁注意到猛龙的总经理
不是第一次! 最佳主教练凯西被解雇 有谁注意到猛龙的总经理
2018年5月12日，猛龙解雇了主帅德文-凯西，猛龙本赛季常规赛取得了59胜23负的战绩，排名东部第一，但在季后赛次轮中被骑士队4：0横扫出局。在此前教练协会的评选中，凯西获选本赛季教练协会年度最佳教练，作为本赛季的最佳主帅人选的凯西为何被猛龙解雇呢？
凯西的能力毋庸置疑，猛龙在他的带领下取得的进步同样有目共睹，但或许是每年季后赛止步，猛龙受够了，球迷失望了，管理层裁掉凯西只是想给多伦多球迷一个交代，换一种方式也是对梦想的追逐，总比一尘不变的好，只是当下的情况必须要做一个改变。
当然，改变了未必有凯西带领的好，但是让球迷憧憬的总比一成不变的格局要好，多伦多有梦想，他们只是为了改变必须改变，只是可惜了凯西，一个城市拿到总冠军跟很多有关！不仅仅怪到教练头上，猛龙管理层也一定明白这点！
值得一提的是，这不是最佳主教练第一次被解雇，2013年掘金主帅卡尔获得了最佳教练，但在卡尔得奖的29天后，他就被掘金解雇，今年可能要获得最佳教练的凯西被解雇了，而更值得一提的是，猛龙总经理乌杰里正是当年掘金的总经理。
4猛龙队主教练凯西为什么会被解雇，对此事球迷们如何
猛龙队主教练凯西为什么会被解雇，对此事球迷们如何看待的
东部季后赛第二轮系列赛第三战，就在伊巴卡的一次看似取得两分兼获得罚球机会的进攻被裁判否决之后，另一边勒布朗詹姆斯持球吸引了多伦多猛龙队的防守注意力，然后传球给三分线外的乐福，乐福张手就投命中三分，把领先优势扩大至13分。猛龙队总裁乌杰里对裁判的忽视感到忿忿不平，在半场休息时尝试和裁判交涉，谁知NBA联盟针对他步入场内对裁判大声叫喊而被判罚了两万五千美金。然而在这一事件发生之后，或许对乌杰里而言让他情绪更糟糕的是，猛龙队此役和终极第四战的失利导致猛龙队再次被詹姆斯所率领的克里夫兰骑士队横扫出局。
猛龙队气势强大的进入季后赛，无奈却惨淡的出局，主教练德文·凯西在猛龙队的前景似乎没有我们想象中的稳定，即使他才刚被教练们评选为2017-18赛季年度最佳主教练而已。“我信任德韦恩·凯西，也对他所完成的工作很有信心。这和我在去年所说的事情是没有什么不同。”乌杰里在总结赛季的记者会中这样说。「我正在看着每件事情，不管是正面还是负面的，看这一切是如何结合在一起的。」「这个赛季我并不能够把球队文化整顿做好。我有吗？」乌杰里仿佛在自嘲般，咧着嘴笑说着。要评价乌杰里没有把他在上赛季结束后所设定的球队文化重整目标达成并不太妥当，因为本赛季的猛龙队确实不一样了。停滞、容易让对手拆解的进攻风格已成为过去，呈现在我们眼前的是更全面、流动性更好的进攻体系。
与上个赛季相比，猛龙队全队的平均助攻从联盟最低的18.5次提升至24.3次；平均三分出手次数从24.3次增加至全联盟第三的33次；而比赛节奏也从97.11加速至99.81。当然乌杰里对于猛龙队所提倡和执行的改变并不只是显现在数据上的进步而已，还包括了球队的训练文化、球员的体能与力量的掌控等等，这也让我们在本赛季确实看到了一支焕然不同的猛龙队。即便猛龙队在季后赛仍然跨不过骑士队或者是詹姆斯这座大山，但我们还是必须对猛龙队在常规赛所达成的59胜队史最佳纪录给予肯定。
只是，乌杰里在迎接这些肯定的当儿也免不了必须面对紧接而来人们对于季后赛失利所凝聚出来的失望与落空。也许在几个赛季以前人们还可以接纳猛龙队以这样的方式出局，然而如今贵为东部联盟龙头却逃不过被骑士队在季后赛第二轮直落四淘汰出局，仿佛也在预告猛龙队的前方再次出现了通往未来不同方向的十字路口。“我认为总有很多方式可以让我们变得更加好。这都是我的责任，全都在我身上。忘掉你们正在谈论的其他相关事情，这些责任都在我身上。我们会变得更加好的，我们会从这里开始变得更棒。我们对这城市、这国家还有这里的球队有信心，可以继续往前进。我把这责任扛在我肩上。”乌杰里说。
乌杰里曾试图在几年前交易过洛瑞，但事实证明了把洛瑞留在多伦多是正确的决定。他把巴尼亚尼和盖伊交易出去，而最终也证实了他带领猛龙队前进的方向是对的。乌杰里一直都信任凯西的执教能力，而猛龙队在凯西执教的七个赛季里确实不断的进步着，也在这个赛季创下了常规赛胜场的新高度。“是的，每个人可以照他们所想要的去质问凯西，你也可以问洛瑞你所想要知道的。”乌杰里说。“你猜怎么着？我必须要审视一大堆的工作。作为球队的领导者我必须要研究和细想在过去五年我们所完成的工作，然后思考接下来五年会是怎么样的一个情景。那是我我必须去做的，也是我正在做的事情。是的，我们有弱点，当然也有强项，而我要想出办法来。”
目前猛龙队的状况是相当尴尬的，薪资空间并不是很充裕到足以让乌杰里来大展身手，洛瑞和德罗赞仍然是球队里表现最棒的两人，也是猛龙队征伐的利剑，只是他们还是没办法帮助猛龙队在东部联盟继续更进一步的前进。猛龙队整体上下本赛季的凝聚力相当棒，实力还是有的，拆掉这个阵容去重新运作有着相当大的风险。因此对乌杰里而言，如何让现在的猛龙队提升至另一个阶段，是个很大的难关与挑战。
无论如何，乌杰里始终还是做出了决定，跨出了改变的第一步。凯西正式的与猛龙队分道扬镳。“经过一番深思熟虑后，我已决定做出这个非常困难，但却是球队必须走出的必要一步。作为一支球队，为了达到下一个阶段，我们一直不断地在试着成长和进步。”乌杰里说。考虑到凯西在过去几年为猛龙队所带来的价值、为球队所塑造出来的球队文化还有所创下来的成就，乌杰里做出这样的决定是经历了一番情感上的挣扎和困扰。“今天对我们和整个球队团队而言是个非常困难的一天。这也是我一生人当中所做出最艰难的决定。”乌杰里说。“凯西并没有做错什么特别的东西，但我认为这种情形的出现是时候了。”
或许猛龙队的这个决定对刚获得年度最佳主教练的凯西是有些不公平，但乌杰里的决定是无可厚非的。与凯西分手是乌杰里在这个夏天所走出的第一步，而接下来依旧是难关重重。如何去选择另一个适合带领猛龙队现有阵容继续冲刺的主教练是乌杰里务必去思考的问题，不过乌杰里也必须了解，随着年轻势力如费城76人队和波士顿凯尔特人队本赛季的崛起，还有年纪渐大的詹姆斯似乎还是个无解的难题，猛龙队要至少突破到东部联盟决赛的阶段也不是那么简单的事情。
5NBA东西部为什么合并很难？
今天NBA总裁肖华接受记者采访，当记者问道：什么时候取消东西区进入季后赛，而只要排名前16支球队进入季后赛时。肖华回答说道：这个问题是球迷以及球队所关心的，但是执行起来难度会很大。
为什么肖华说东西区合并会执行难度大呢？
因为取消分区对东西海岸的人不公平，波士顿，洛杉矶之流时差就占大半天以上，如果首轮打一场球员都可以直接累淘汰了，当年湖人打凯尔特人，科比天天打点滴。东西海岸时差就三小时坐飞机洛杉矶倒纽约要6个多小时早上八点飞机起飞倒纽约就下午五点了这只是飞行时间取消分区？不说累不累飞行航程要增加多少？球员更容易受伤到时候伤兵满营整个生涯都缩短。
取消东西部是真的很难执行的。美国很大，如果没有东西部，那么原有的赛程计划（东西部球队一个赛季碰面两次，一主一客）就需要改变，这样增加了交通成本，还有减少了球员的休息时间，间接会带来更多伤病，不利于联盟的竞争跟发展。
我还是喜欢看东西部分区，东西部前八名进入季后赛，然后还是7场4胜制。战绩好的享有主场优势，排名对决也不变，最后东西部总决赛。如果要改倒不如把常规赛82场改一改，减少场数，避免球员受伤风险和过于疲惫。影响季后赛发挥，期待新赛季快些到来。
球迷神评论：
1、取消东西部分区，有没有考虑过东部球队的感受？他们终于熬到詹姆斯去西部，终于有机会出头，正想大干一场的时候，你对他们说取消分区？想想现在还在轮回的老鹰队，是真的惨，相比起来猛龙就幸运多了，不用彻底推倒重建，只是凯西教练做了替死鬼，要死再拖2个月，估计他也不用下课。
2、其实季后赛赛制改成东部第一打西部第八，西部第一打东部第八。
6坎宁安会水吗
坎宁安会有成长的过程，但应该不会水掉。
活塞队的首发阵容目前还不确定，他们在新赛季的最终战绩也很难预测。但活塞主教练德韦恩-凯西有一点可以确信，他坚定的表示：“凯德-坎宁安的表现不会差。”
自从坎宁安当选状元以来，外界一直没有停止对他实力的质疑，但凯西确信这位大学联赛的巨星有能力把自己提升到另外一个等级。
在昨天的媒体日上，凯西表示：“我确信凯德的表现不会差，他不是水货，这是我完全可以保证的事。但是他会经历成长的阵痛，我们要对他鼓励和支持。他每场比赛都会带着任务上场，他的队友、教练和整支球队都会支持他。有时候他可能只拿7分，但有时候他会拿25分。”
坎宁安表示，他研究了曾经的高顺位新秀在联盟中的表现，他想要证明自己也是那个等级的球员。坎宁安说道：“去了解那些人最后取得了生么样的成就很有意思，但与此同时，我也要走自己的路，我要书写我自己的故事。我要证明自己被第一个选中是有原因的。”
活塞队总经理特洛伊-韦福尔表示，他要关注坎宁安的成长，避免他像球队在2003年选中的榜眼秀达科-米利西奇一样。他还向坎宁安介绍了本-华莱士、格兰特-希尔等球队历史上的传奇球星。
7到底是全联盟孤立勇士，还是勇士无视全联盟
到底全联盟孤立勇士，还是勇士无视全联盟？NBA颁奖典礼揭示答案
2018年6月26日，NBA颁奖典礼正式结束，有意料之内，也有意外惊喜，但是，最让NBA球迷议论纷纷的是：火箭队全队基本到齐出席了NBA颁奖典礼，而总冠军勇士队却恰恰相反，四巨头无一人参加NBA颁奖典礼，勇士其他球员也没见几个愿意出席NBA颁奖典礼的。
于是，引出了一个问题，到底是全联盟孤立了勇士，还是勇士直接无视全联盟，NBA颁奖典礼揭示了答案。不久前的NBA选秀大会上，当勇士队进行选秀的时候，遭到了全场球迷的吹嘘嘲笑。这一点，毫无疑问揭示了，总冠军金州勇士队成为了NBA全联盟之敌，29队有意无意都会有所孤立勇士。
而对于全联盟29队的孤立，勇士队反而选择了无视，于是，勇士队四巨头，包括重要的角色球员，都选择不参加NBA选秀典礼。有人说勇士不参加NBA颁奖典礼，是因为没有球员入选，这也对，也不对：因为杜兰特获得了一个“年度最佳社区贡献奖”。火箭队几乎全队参加NBA颁奖典礼，一是因为哈登获MVP，二是莫雷获得最佳总经理，三是德安东尼也有机会获得最佳主教练（前猛龙主教练德维恩-凯西获得最佳主教练）。
在NBA全联盟29队孤立勇士的同时，勇士也选择无视全联盟其他球队，也选择不参加NBA颁奖典礼。不过，勇士确实有无视全联盟的实力，就算不满勇士坐拥四巨头、四大全明星球员，也不得不叹服勇士的实力真强大。火箭湖人今夏搞一个三巨头也不一定是勇士对手。
8长期坐着腰疼怎么锻炼
1、伸展。伸展锻炼缓解背部疼痛的效果与瑜伽相当。通过上下左右拉伸四肢，人体的重要肌肉群都可以得到锻炼，特别是躯干和腿部。每次锻炼40~50分钟，动作多样化一些，效果会更好。
2、力量。美国健身教练凯西·凯尔勒发现，适当进行肌肉力量训练，有助于预防和减轻后背疼痛。主要锻炼动作有椅式悬垂、上斜式俯卧撑、深蹲和俯身划船等。
3、游泳。2013年的一项研究显示，长期久坐的成年人如果每周接受5次“水疗”，两个月后，背部疼痛会明显减轻，这对孕妇的背部不适也有效。
4、太极。这种动作舒缓的中国武术，对缓解背部疼痛效果神奇。美国风湿病学会的研究表明，每周练习两次，每次40分钟的太极拳，持续10周，患者的疼痛强度下降13%左右。
5、普拉提。最近发表在《欧洲理疗康复医学杂志》上的一项研究显示，每周练习5个小时的普拉提，坚持6周，疼痛感就会明显减轻;持续6个月，不仅疼痛基本消失，患者的情绪也更稳定，生活质量更高。
参考资料来源:人民网-久坐腰酸背痛 6种运动缓解背痛
