百家号：乒乓球搓球：乒乓球的搓球技巧

小编 2024年11月17日 06:04 46 0

1乒乓球的搓球技巧

乒乓球的搓球技术有哪些?搓球乒乓球运动技术名词。是近台还击下旋球的一种技术。种类较多，根据击球时间、落点和旋转的不同，分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。下面我为大家整理了乒乓球的搓球技术，欢迎大家阅读参考!

乒乓球的搓球技术

一、注意细节

1 引拍：有球友认为搓球是在球的下部发力，所以引拍高度一般都低于球台平面，这是不对的;应注意搓球技术中大部分是从上向下发力的，所以引拍高度一定要在台面以上，一般情况下是基本与网高同高。

2 发力：球龄较长的中老年朋友多以"抖腕"发力，这大多是"正胶"留下的后遗症，正生胶因摩擦系数较小，所以用加大手腕动作来弥补摩擦力的不足;用反胶的初学球友没必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可够"转"，同时也利于控球。

3 控拍：直板的控拍以拇、食、中指为主。但有球友在控制拍子的前倾、后仰角度时以拇、食指压拍肩的压力为主来调控拍形的，这样会使手腕与小臂紧张，不利于正确发力，更会增加整条手臂的负担;正确地方法应是利用小臂的内旋(后仰)及外旋(前倾)并配合自然放松的手腕来调控。

4 借力：搓球技术中有很多时候是需要借助来球反弹力来与自发力反向运动形成摩擦的，这在文中巳有交待，但这里还是要再一次强调需要注意击球时间尤其是上升期时的反弹力，以增加摩擦效果和有效控制弧线;同时注意下降期及顺旋转摩擦时的减、卸力。

5 站位步法：由于搓球大部分是在台内，所以有部分球友的准备站位会距台较近，甚至有球友在搓来搓去中会不自觉地越来距台越近。这种现象在初学球友中体现较多，一旦对方"将球变长"或"追身"时，往往会来不及移动就已失分了。建议大家多注意国手们的站位及步法移动;正常站位应以1375px或1500px左右为基本台距，以双脚的前后左右移动来"迎前"。

二、动作要点 (以右手为例)

1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。

2 快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。

搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。

三、教学方法

1 徒手模仿搓球动作，掌握技术要领。

2 自己在台上抛球，将球搓过球网。

3 一人发下旋球，一人将球搓回。

4 两人对搓中路直线，再对搓斜线。

四、纠正错误

1 引拍不够致使哪闷击球的前臂由上向下动作不明显。

纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。

2 击球时拍面后仰大缓森不够。

纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作。

3 前臂前送力量不够，击球后动作停止。

纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。

4 球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。

纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。

滚亩五、常用技术

(一)慢搓

1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。

2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的`同时，应增加前送的幅度。

(二)快搓

1、特点与运用动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

2、要点：

①身体重心前移，身体靠近来球。

②前臂主动前伸插向球的中下部。

③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

(三)搓转与不转球

1、特点与运用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。

2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线。

(四)不同性能球拍的搓球

1、特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。在对搓中能直接得分或出现机会球。

2、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

2乒乓球搓球技术要领

乒乓球搓球的技术要领是什么？随着弧圈球技术的发展，利用搓球作为过渡进行搓中抢拉、抢冲的打法非常普遍。下面我为大家整理了乒乓球的搓球技术要领和等级，希望能为大家提供帮助。

1、只会托球，初学阶段

手拿着板子往球的下方垫，刚开始学球，只会托球，即会打“和平球”。

2、略懂摩擦，有点经验的初学。

知道上下旋，略懂摩擦，接触球的时候磨擦一下，搓球知道板型向上，向前下搓出。

3、能搓出下旋球，有一定搓球经验。

接触的时候手部做一些动作，例如直板的手腕甩动一下，这个球就转多了，搓球手。有一定搓球经验，有些手感，能搓出较强下旋球。

4、讲究进板的角度和摩擦轨迹、托球方式，业余好手。

托球：应指由下向前或由前至上的拍形运行轨迹；原意应指由中下部吃球经底部向前摩擦的动作过程合理性的掌握。

5、讲究轻转，业余高手。

轻转：应指用薄摩擦控制落点；原意应指摩擦感觉好。强调摆短、搓短的基本原理。

6、讲究撇，体校。

撇：应指搓撇；原意应指“搓撇“的熟练掌握、或“顺转“摩擦。

7、讲究吃死顶，资深体校。

吃死：应与“吃住“同义？不敢肯定；顶：一直向前。用快搓“搓短“、或“逆转“摩擦。快搓“搓短“、或“逆转“摩擦时，准确判断来球旋转方向及强度基础上，以小臂内外旋为主、手指为辅控制拍形角度、以吃球及摩擦一直向前下的不变拍形、迎、吃、摩基本一条直线的球拍运行轨迹，完成对对手的明显控制。

8、讲究薄切平趟，高级体校。

薄切：应指薄摩擦“吃“住球的中下部向前下发力；平趟：应指由底部直接向前加力运拍摩擦。原意应指“先虚后实“地“吃、摩“连贯之意。对“进攻性搓球“技术的理解应该用在此项。

9、讲究用脚逼，地区二队。

用脚逼是指步法到位、重心合理。用双脚移位、右（左）脚定位、用重心发力。

10、讲究脚重手轻，地区二队主力。

应指步法、手法统一并合理地用重心控球。强调移位步法的重要性，要身体先到位、脚入台下、重心跟上、上身入台控制自然放松的手臂而不是伸直手臂去“够“球。

11、讲究凝神隔层蹭。

应指精力高度集中，避开强旋转区、或“卸力“摩擦。“隔层“不太好理解；“蹭“应指“轻、薄“地摩擦。“隔层蹭“一般应是用拍面接触球的左右侧面来避开强下旋来球的强旋转区，然后向左或向右轻发力控制落点；或用横向摩擦来克服来球的下（上）旋转，对“隔层“的理解，我没有准确的把握，是否还含有假动作之意？不敢确定。

12、讲究沉。

应指加转慢搓并“搓长“、或“劈长“。准备充分，在来球的下降期、以借力为辅“吃“球、自发力为主加力摩擦制造强下旋、低孤线，并且落点尽量长至边、端线交接处出台或中路端线追身，力求稳、准、狠、转并存。

13、讲究后背发力。

应指上步、后移、还原的重心转移及步法合理。常说“上步容易撤步难“，难在重心的及时还原及调整，如果熟练“小碎步“的运用与有及时还原的好习惯和较准确的战术予判，“撤步“就不会难；颈椎与胸椎的连接处是重心这时的所在部位，合理地收腹含胸、控制重心的合理转移应是用后背发力的主要内容。

14、讲究拖。

应指重心控制平稳、或摩擦效果突出。“拖“字有平稳、延长之意，搓球技术应首先突出旋转的变化，再结合刁钻的落点就足可体现控制的目的，所以克服旋转或利用旋转“吃住“球后，还应用自发力的摩擦过程延长球在拍上的停留时间并适时将球送出，以达到精确控制落点的目的。这个延长摩擦距离的感觉，应合“拖“之本意。

15、讲究手指努。

努：先向前再向上之意。用手指、手腕发力由来球底部向前上绕球外园的“园孤式“发力摩擦，增加纯下旋。

16、讲究脚尖奔。

奔：快、先之意。横向移位时以足跟微虚的前掌为主，以保证移动的速度及重心的稳定；上步时足跟先行落地、重心跟上的同时足跟稍提使重心连续向前；击球后、足跟立起蹬地，利于及时还原或后移。

17、讲究拱。

拱：长胶技术专用词。反胶搓半长来球时，用搓的拍形迎球并“吃住“球、随后变为推挡来加速并控制落点，这是直拍特有的半搓半推技术；横拍可用“搓“先“吃住“球、再将拍头逐渐立起、转用横向摩擦制造侧旋将球送出。这两种回球的旋转及速度虽然相对不强，但迷惑性和突然性的技战术特点却往往会使对手手忙脚乱。

18、讲究内磨。

内磨：克服旋转、利用旋转、制造旋转的高级意识境界。

拓展阅读：

乒乓球的搓球技巧

1.观察专业人士的搓球视频，找出他们的共同点，并且分析面对不同的比赛时，搓球旋转和挥拍方式的差别，对比自己的搓球方式进行总结。重点关注球员的前臂和手腕的发力以及球的'移动路线。平时多练习搓球的动作，用肢体感受搓球的真谛，可以自己一个人抛球，搓球过网，这样可以使自己成功搓球过网，掌握最基本的动作要领。进阶一点就是找一个伙伴，一个人发旋球，然后另一个人搓球过网，多加练习就能够掌握旋球的搓球技巧。

2.很多人觉得搓球主要是在用球的下半部分来发力，因此球拍放的位置低一点会比较好，引拍高度低于球台会比较便于练习搓球，其实这种想法是完全错误的。搓球大多是从球的上部向下部发力，把引拍高度放到台面之上才是最正确的姿势。

3.搓球的时候如果没有足够的引拍动作，也就是前臂的上下运动幅度不大，会导致搓球的效果大大减小，搓球当中最重要的就是前臂和手腕的力量。为了纠正，平时可以拿着球拍进行挥拍练习，手臂先向上挥起然后向下切下，来回练习这个动作对于改善摆臂幅度太小有明显的效果。

4.搓球的时候要学会借力，借助球本身的反弹力以及摩擦力可以增强搓球的威力，学习搓球的过程中，借力是一个很重要的点。在球上升的时候要注意增加摩擦力的效果并且控制球的运动弧线。搓球的时候前臂要向前发力把球送出去，可以平时找一个伙伴一起练习，感受前臂向前送的感觉。

乒乓球搓球的正确方法

肘沉下去，保证前臂和台面平行

记住：把身体重心压下来，身体前倾，让肘沉下去，从而保证前臂和台面平行。否则，你的肘在那顶着，纯粹给自己找不自在：动作别扭，无法发力。

肘部保持相对固定

总有球友问：为什么搓球总下网？

答案是：发力不是向前，且发力不集中，所以对方只要发强旋转，就无法抵消对方发球的旋转，自然就下网（或出界）了。而之所以发力不集中，恰恰是因为肘不固定，搓球时肘部总是在那“晃”，把力量都卸掉了。

击球点离身体要近

乒乓球的每项技术和步法都是分不开的，搓球也是。

如果搓球是击球点离身体过远，也就是业余特别常见的伸着胳膊撅着屁股往前够着去搓球，那么会造成两个问题：一是发力不集中，二是控球能力下降。所以，要想搓球有质量，即搓出旋转，而且搓出落点，那么就把重心压下来，脚步动起来，使击球点离身体更近一些。

3乒乓球搓球打法口诀

乒乓球搓球打法口诀：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

搓球，乒乓球运动术语，也称铲球，近似削球，也称小削谨茄板，是近台还击下旋球的一种技术。一般在左半台使用较多，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。

种类较多，根据击球时间、落点和旋转的不同，分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。

动作要点是：球拍在体前，击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，尺局利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。

特点是：动作小，弧线低，落点活，旋转变化多等。

动作要点：

1、慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。

2、快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。

搓球的陵晌让重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。

纠正错误：

1、引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。

纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。

2、击球时拍面后仰不够。

纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作。

3、前臂前送力量不够，击球后动作停止。

纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。

4、球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。

纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。

4乒乓球搓球往哪打？

搓球是回接下旋来球的基础技术。为了保证搓球的稳定性，在练习过程中我们要注意以下要点：第一，以肘部为支点来完成击球动作；第二，手腕相对固定；第三，向后引拍时前臂横放在身前(图5)；第四，击球时依靠手腕向前的小动作加强对球的摩擦(图6-7)。

手腕相对固定，击球动作要小巧
搓球时，手腕向小拇指方向弯曲，手背朝上(图5)，这样的击球动作可以使手腕相对稳定。除了起到稳定作用，还可以保证在来球的上升初期接触球。
如果要搓出加转球，接触球时必须加大手腕的动作，但是搓球动作过大很可能无法很好地控制球，并且会使下一板球的衔接速度偏慢，因此相对于搓球旋转的变化，应该更为优先考虑回球的稳定性和较早的击球点。

击球前手指放松，接触球的瞬间手指用力
加强搓球稳定性的要点是：击球前，手指放松；在接触球的瞬间，用大拇指、食指、中指用力。此时，无名指和小拇指不需要用力，只需起到稳住球拍的作用即可。
如果在搓球时所有的手指都用力的话，将导致整个手臂僵硬，无法发力。因此在搓球时要掌握好手指用力的强弱变化，使击球动作能够灵活、柔软。

在来球的上升初期击球
搓球时，为了不让对方很轻易地高质量进攻，必须要加快回球的速度，在来球的上升初期击球。击球时，要注意球拍的拍头朝前来击球，由于球拍的重心在前，这样更容易发力，也更容易找到准确的击球点。

在来球的上升初期击球，手腕朝小拇指方向弯曲、发力。

5乒乓球搓球的动作要领

乒乓球搓球的动作要领如下：

1、准备姿势：站立时身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外扣，膝盖微屈。握拍时手握拍柄，拇指放在拍面的一侧，其余四指握住拍柄。

2、击球动作：将拍面摆正，使拍面与球的方向平行。上半身稍微向前倾斜，目光集中在球上。用手臂的前臂肌肉轻轻搓动拍面，给球旋转，使球带有自旋。

3、手腕协调：搓球动作主要通过手腕的旋转来实现。在击球的瞬间，手腕向内或向外旋转，给球以自旋。手腕的旋转要自然流畅，力度适中。

4、视线跟随：搓球时，视线要始终跟随着球的运动，保持对球的准确观察。注意观察球的速度、旋转和落点，以便做出适时的反应。

5、打击点的选择：搓球时，需要准确选择打击点。通常情况下，搓球的打击点位于球的下部，接近底线，以便更好地控制球的旋转和方向。

6、身体协调：搓球时，身体要与手臂协调配合。上半身稍微向前倾斜，身体稳定，以便更好地控制击球力度和方向。

乒乓球的好处

1、健康和身体素质：乒乓球是一项需要快速反应和灵活移动的运动，它可以增强肌肉力量、灵敏性和协调性。

2、心理放松和减压：乒乓球是一项富有趣味和挑战性的运动，可以帮助释放压力和紧张情绪。

3、社交和人际交往：乒乓球是一项可以与他人进行互动和竞技的运动。参加乒乓球比赛或与朋友、家人一起打球可以促进社交联系，增进友谊，培养团队合作精神和沟通能力。

4、提高专注力和注意力：乒乓球是一项需要高度专注和集中注意力的运动。

5、提升反应能力和判断力：乒乓球需要快速的反应和准确的判断，通过与对手进行对抗和应对球的变化，可以培养敏捷的反应能力和灵活的思维方式。

6乒乓球搓球技术分类介绍

乒乓球搓球技术可分为反手搓球和正手搓球，慢搓和快搓，加转搓球和搓不转球等，下面我给大家介绍关于乒乓球搓球技术分类的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球搓球技术介绍

(一)慢搓

2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

(二)快搓

2、要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

(三)搓转与不转球

1、特点与运用用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。

2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线。

(四)不同性能球拍的搓球

1、特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

2、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

搓球也称为“铲球”，动作上近似削球，也称为“小削板”。搓球动作削丶球速慢丶前进力小，是一项过渡技术，用来回接下旋丶侧下旋发球及搓球丶削球等下旋来球。

按旋转方式区分有：慢搓丶快搓丶摆短丶搓侧旋丶搓转与不转球五种。简单易学，也是初学者起步入门先行掌握的技术之一。

一丶正手慢搓

1丶特点：动作较大，速度较慢，加转搓下旋较强，与搓不转球结合;旋转差距大，与正手攻丶扣丶拉结合弧圈球便于搓中转攻。现在欧洲横板进攻型选手常用侧身正手搓接发球与正手抢先上手相结合争取主动。

2丶动作要领：站位近台约30-50厘米，两脚分开，左脚稍前，腰丶髋略向右转，重心落右脚。向右上肩部引拍，前臂上提，拍形稍后仰，拇指用力，直丶横拍手腕略有外展;来球至下降初期时，前臂向左前下方触球中下部，向下部发力摩擦，重心由右脚转至左脚。

3丶提示：搓球要“连搓带送”，拍形后仰适中，适应搓球节奏。

二丶反手慢搓

1丶特点：同正手慢搓。

2丶动作要领：面向球台，两脚分开，接近平站，引拍时，上臂靠近身体，前臂拉向左后上方。拍面稍后仰，于下降期触球中下部。击球时，上臂向前送出同时前臂旋内向前下方用力，直拍手腕屈，拇指略松，食指丶中指多用力;横拍拍形略外展，食指丶拇指配合用力，重心转至右脚

3丶提示：同正手慢搓。

三丶快搓

1丶特点：动作较小，球速较快。与慢搓配合改变节奏，与进攻技术配合争取主动，主要用于接台内短球。

2丶动作要领：快搓在上升期击球，触球中部偏下，以手腕动作为主，速度快，但旋转较弱，线路短，但角度大。

四丶快摆

1丶特点：是有意识摆短球，常与快搓配合，称为“快搓摆短”。以借力搓击，动作小，落点近网丶弧线低，用于接发球，回击搓丶削等下旋丶侧下旋近网球时使用，是抑制攻势的过渡技术。

2丶动作要领：动作与快搓相似。上身前伏，前臂伸入台内，拍形略后仰，于上升期触球中上部，减力或借力击球，手腕动作要小，用力细巧婉转。

五丶搓侧旋球

1丶特点：搓侧旋球能改变来球旋转，弧线分别向球台两侧侧向偏拐，不易吃转。以此造成对手击球不适应，伺机转入进攻。

2丶动作要领：反手搓侧旋球，球呈右侧旋。右脚稍前，手臂自然弯曲，引拍至身体左侧方，拍面稍后仰，于来球高点期或下降前期，触球中下部，迅速由左向右前方发力摸侧，横拍手腕略内收，重心由左脚转至右脚。

7乒乓球搓球怎样吃住球

搓球是乒乓球一种经典技术，通过旋转来接发球。

1、慢搓

慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

2、快搓

动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。身体重心前移，身体靠近来球。前臂主动前伸插向球的中下部。快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

3、搓转与不转球

用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。搓加转时，手腕爆发式用力为主。搓不转时，要注意回球的.弧线。

4、不同性能球拍的搓球

倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。