丁宁：没有什么东西一瞬间就能改变
丁宁，现任中国女乒的队长，大满贯运动员。中国队有两个“宁姐”，从前是张怡宁，现在是丁宁。而且，她们都来自北京队，小“宁姐”是跟着大“宁姐”长大的。
进入2018-2019年，丁宁状态开始持续低迷，技术和器材的革新，以及年轻队员的成长，都对她造成了巨大的冲击。“感觉是自己和自己斗争的过程，外界也给了我挺多压力，很多变化都在实时更新。对于我来说，内外没有很好地找到一个平衡点。一直在恶性循环里面，努力想去摆脱掉，但是始终陷入到漩涡里很难自拔。去年对我来说真的是挺辛苦的一年吧！”
这种辛苦外界一直看得见，很多次她努力在场上拼搏，最终的结果都是失败。一个已经拿了大满贯的功成名就的运动员，一个已经形成自己稳固的打法和风格的运动员，要让她抛弃掉一部分旧有的成功经验，是前所未有的艰难。打个比方，一个老司机，左舵的车开习惯了，现在忽然改成右舵，换个座位和方向容易，学习交通规则也容易，但要在行驶过程中改变下意识的反应却很难。“很长时间，我一直说在改变自己的技术，大家就会觉得，你都这水平了，怎么改个技术这么难？怎么你还没有调整好啊？甚至感觉我变得越来越差。当然技术是一个很重要的点，它又影响到我的心理、思想，包括还要面对年轻运动员的崛起，要面对竞争，再加上外界的很多东西。不是说就处理一件事情就可以了，我需要同时处理很多。还包括我对自己的要求和期望，大家对我的要求和期望，都是非常高的。在这个过程当中，遭遇了很多失败、想不明白、不能理解、不能够接受。当我心情发生变化的时候，就更看不清楚方向。做了很多努力，看不到效果、没有回馈，甚至感觉到不会打球了，这对我来讲真的是挺可怕的一件事情。”
丁宁回想起来，刚刚打完里约奥运会，很多前辈告诫她：“你如果还想继续打一个周期，不是说能不能参加东京奥运会的问题，而是这个过程绝对比你现在所有的想象都艰难。”那个时候的她，刚刚经历完伦敦到里约那四年的煎熬，感觉最难的日子终于过去了，她向全世界证明过，自己是最能坚持的那个人。但是，人生的吊诡之处就在于，当你翻过一座高山，成功站上山顶，还没来得及享受山顶的风景，眼前迎接你的，又是一座更高的山。正如中国乒乓球队常常说的一句话：走下领奖台，一切从零开始。“我觉得没有什么东西能是一瞬间就改变的，我不相信这样一个东西。无数次失败、无数次你走错，中间有可能是一二三，你走成了三二一。它必须要在对的时间点、对的节奏、对的过程当中，你正好走到改变的那个时刻，它就能一下就成功。但是如果这个顺序错了，其实不是你当时的努力错了、不是你当时的想法错了，只是当时的时间点不对、不匹配，所以你就可能认为正在做的这个事情是错的，改变是错的、练的是错的，然后你就会否定它，就会走到另外一条路。”
从前，大“宁姐”成功之后，当时的主管教练李隼说过：“张怡宁就是把所有的错误都犯完了，才拿的奥运冠军，一切都是水到渠成。”这两年，面对技术革新上的不断试错，即使是本性积极和阳光的丁宁，也感受到了冰点般的失望。一条道走到黑不是不可以，希望和绝望的区别在于，你能否看到前方的那点光。“在之前很多次的努力过程当中，对自己真的很失望，不能够接受为什么我会做不好这个事情？郭焱姐（丁宁的主管教练）提醒我应该放过自己，不要再逼自己了！但是，每个人每天都付出很多努力，大家都一样。你努力了那么久，但是在比赛当中都没有体现出来，就输掉了，最生气最难以平复的人肯定是自己嘛！外人再怎么为我惋惜，一定不会比我这个当事人更难受。所以郭焱姐经常说，有些事情真的需要点时间，因为变动对你来说太大了！很多细节、很多背后的过程只有我们能更清楚。所以她会说，丁宁你也是个人！太强迫自己，就会忽略时间的积累，必须经历一个过程，没有这个过程是不可能走过去的。而我们吧，就会不断想缩短这个过程，哪怕一天、哪怕一个小时。但是，正是因为不断地逼迫自己、不断地去努力，才能够在今年有一个不能说是巨大的改变，应该说是小小的进步吧！”
丁宁说的小小的进步，指的是在刚刚结束的德国公开赛，四分之一决赛她以4:1战胜伊藤美诚，并最终夺得女单亚军。让她感觉到兴奋的当然不仅仅是赢伊藤的这场比赛，而是发现自己路子走对了，量变到最后变成了质变。所有的优秀运动员，都有性格中极度偏执的一面，他们会执著于某一个点，对某一样东西、某一件事情，绝不妥协！今年是丁宁的而立之年，从年龄和资历，都不得不说这是位老运动员。但是你从她的行为方式和思维方式上，却又很难把她跟“老”这个字联系在一起，她浑身充满着对自己的不满意、挑自己的刺儿、觉得自己不完美。人们从她的身上，还能看到未知的可能性。也许，用“成熟”这个词，形容现在的她更为贴切。
距离韩亚银行2020釜山世乒赛还有一个月，这是丁宁第13次出征世乒赛。回首历史，16岁的她在2007年首次亮相萨格勒布世乒赛，当时她和雷振华搭档混双，止步于16强；2009年，她和现在的主管教练郭焱一起夺得女双亚军；2010年她首次出征世乒赛团体赛，体会到了中国女团输球的悲壮；2011年鹿特丹世乒赛，她首夺女单冠军；2012年多特蒙德世乒赛，她第一次和队友一起捧起了女团冠军奖杯：考比伦杯。
今年是丁宁参加的第六次世乒赛团体赛，每一次出征的心情都不一样，而每一次的目标都一样：“虽然大大小小的比赛都打过，但是每次为国而战，还是感觉非常荣耀和神圣。所以每次参赛的时候都会紧张，会很渴望，会希望自己有一个最好的表现。从年轻运动员，到成熟的运动员，在团队中扮演的角色会不同。原来只需要管好自己，现在还要对同伴、对年轻的运动员，给她们带来一些好的东西，去传导给她们。我需要有更好的沟通，当她们需要我的时候，能够帮助她们，或者是她们来帮助我。有了这样一个状态，团队的凝聚力就会很强。在面对各种强大的对手的时候，也会展现出我们的强大。”
乒乓记忆｜马龙是2012年国乒奥运第三人，当时男团决赛表现如何？
乒乓记忆｜马龙是2012年国乒奥运第三人，当时男团决赛表现如何？
昨天中国乒乓球队男乒现役队长，马龙在乒坛中已经创造了属于自己的辉煌，不仅仅在世乒赛中获得了三连冠，同时还成为国乒历史上第一位获得全满贯的运动员，不过作为与张继科同龄人，马龙在2012年仅仅是以第三人身份参加奥运会，那么在当时的国际乒坛中，马龙的实力有多强呢?
关于马龙在2012年中的表现，其实当时的国乒男队阵容，王皓、张继科、马龙是当时的三驾马车，尤其是张继科在2011年鹿特丹世乒赛中，张继科在男单决赛中战胜了队友王皓，首次获得世乒赛男单冠军，同年的10月份中，张继科再次斩获了世界杯男单冠军，不得不说张继科瞬间成为了国乒新的领军人物，而且马龙却在三大赛事中没有任何男单冠军。
由于国际乒联在2012年奥运会中修改规则，中国队只能派出两人选手参加单打比赛，从当时的竞争情况来看，张继科已经牢牢掌握了一个男单席位，至于另外一个，尤其是王皓走出了低迷状态，作为一名29岁的运动员来说，刘国梁还是相信王皓继续参加奥运会男单比赛，结果大家都知道了，王皓最终在奥运会中输给张继科，成就了张继科大满贯夙愿。
2011年-2013年是属于张继科的时代，尤其是张继科巅峰状态非常可怕，不过当时的马龙实力也不俗，尤其是在各种比赛中，马龙的战绩非常好，关于两人之间的战绩，其实马龙甚至还占据优势，不过每次马龙或许运气并不好，他总是无法翻越王皓这一关，这一点在世乒赛中体现的淋漓尽致，这也是当时的马龙只能以第三人身份参加奥运会乒乓球团体赛。
不过在2012年伦敦奥运会乒乓球团体赛中，马龙一直被刘国梁作为一号种子参加首盘比赛，而王皓更多的是在双打中出现，不得不说，在王皓、张继科、马龙组成了三驾马车中，男团决赛中遭遇到了韩国队，当时刘国梁派出的首盘单打依然是马龙，面对韩国选手柳承敏，马龙的实力技高一筹，最终3-1战胜对手取得开门红，在第二局比赛中，张继科对阵削球手朱世赫，最终3-1取胜，在第三盘比赛中，王皓搭档张继科出任双打，两人3-0横扫对手，获得了伦敦奥运会乒乓球男团冠军，从在决赛中马龙的表现来看，他的实力还是体现的非常强悍，体现了当时世界顶尖水准。
从2012年中来看，马龙当时的在很长一段时间世界排名第一，直到在2012年6月份中，张继科才反超马龙成为新的世界第一，不过马龙在2012年英国利物浦世界杯中获得了男单冠军，这是马龙职业生涯首个三大赛事男单冠军，其实如果当时可以可以参加伦敦奥运会男单比赛，马龙是有实力进入决赛的，不过这一切都是后话，只是说明马龙当时实力并不弱。
关于龙队在荣誉上的巅峰期，在2014年开始，时至今日，马龙还一直在统治着国乒一哥的地位，他已经早早获得大满贯殊荣，明年的东京奥运会，或许马龙依然还有机会夺得男单金牌，不知道大家觉得马龙还有夺得金牌实力吗?
