世界上每天有多少人熬夜玩手机猝死？如何避免？
长期熬夜对身体的伤害是不可逆的，不论吃什么补品、睡多少觉，都难以挽回健康，所以长寿和熬夜不可兼得。但现在生活节奏快、压力大，许多人不得不熬夜，学会尽可能减少熬夜伤害至少比”坐以待毙”好。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。
更何况，睡眠质量与睡眠时间并不是成正比的。
那么在熬夜后怎样减少对身体的伤害了？、熬夜犯困，说起提神抗困，你是不是想到了咖啡？虽然咖啡因会让人精神振奋，但研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短期效果。熬夜时最好喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。熬夜时可以适量吃些杂粮，奶制品，新鲜蔬菜及水果等健康食品。同时，晚餐不宜吃得太饱晚餐，少吃辛辣。当然最健康的生活方式还是按时吃饭，按时睡觉。世界上最重要的就是生命，没有什么是值得拿自己的生命来拼的，能不熬夜就别熬了。
随着现在生活水平的提高，现在很多人都离不开手机，基本上手机就成为我们最常用的日常生活品。人们享受着这种互联网带给人的视觉享受，同时是长期玩手机可能会出现不同气质性病变，虽然说手机虽小，但是危害还是比较长远的
经常玩手机的可能会有严重的出现心源性骤骤停的病人，因为这种情况的话，可能引起长期熬夜劳累休息不好，加上心肌代谢紊乱，就可以出现缓慢性心律失常或者是心室的停顿，极小数的可能会出现卖电动的活动，比如说心脏骤停以后容易血流量突然中断，10秒左右就可能出现意识丧失，严重的就会出现呼吸衰竭，功能血氧饱和度下降，心率下降，就会出现心心源性休克
怎样才能预防这种心源性猝死？
1.最主要的方法还是定期体检减少这种过度疲劳，对心肌的过度损伤诱发减少，诱发心律失常，早搏这些事件的发生和发展，避免吃辛辣刺激生冷硬的食物，不要吃刺激的食物，比如说咖啡茶，这些都会诱发心肌的代谢紊乱，再加上熬夜劳累过度，心肌疲惫就可以诱发心肌的损伤，诱发心律失常，出现恶性心律失常，引发时差，心脏骤停
2.同时很关键的一步是识别高危人群，比如说有长期高血压，高血糖，高脂代谢紊乱肥胖的病人，这种情况下加上长期看手机长期熬夜，就会引起心肌缺血，出现心肌梗死，心衰出现心源性休克的可能性比较大
3.大部分人出现长期熬夜，劳累过度以后可能会出现有冠心病的基础上，或者是减轻心肌缺血，预防心肌梗死，缩小梗死范围，减少心脏骤停的发生率。
长期熬夜玩手机不光是出现心脏骤停猝死1.以外也会引起视力的下降，比如说经常玩手机的患者，可能会影影响到视力的影响，严重的可能会影响到视神经的损伤，通过这种手机辐射对视神经的损伤以后就会出现视力的下降，如果长期不注意，用眼的卫生可能会出现即使远视干眼症，等不同程度的眼科疾病。
2.手机也会通过这种电磁场影响全身骨骼的疏松，骨质疏松出现骨密的下降，比如说容易出现疲累疲累腿抽筋，下肢无力，严重的可能会因为骨质疏松以后导致牙齿松动。
3.长时间的接触手机也可能会产生冷电磁量，刺激大脑的细胞过度兴奋，出现植物神经功能紊乱，神经损伤严重呢，也可能会跟一定的肿瘤有一定的风险，出现脑气质性肿瘤病变。
4.长期接触手指也会发生皮肤的病变，比如说出现色素的沉着，黑色素瘤，严重的可能会肌肤暗淡，面色灰黄。有可能也会诱发眩晕，恶心呕吐，长期保持一个姿势诱发颈椎病的发生，出现第二椎体变形，可能会出现颈椎压迫呈出现头晕旋转事物，学长恶心呕吐，严重的可能会出现血管的痉挛。
世界上每天有多少人猝死，没法统计。问题是怎么避免或者说怎么戒掉熬夜玩手机的习惯，戒掉恶习不难，只要有决心和毅力。这里我总结些:1.如果熬夜玩手机是因为工作的话，那安排在白天完成， 2.在床头放本书。想玩手机的时候，把书拿出来看看书，转移下注意力，3.设置闹铃，时间到点了的时候，提醒该注意休息了，4.到一定时候对手机进行关机，且不要放在手能触碰得到的地方，手机放床头容易让人注意力不集中，还有一定的辐射。5，培养别的兴趣爱好。会对手机着迷的人，往往是因为生活空余时间多，这个方法既能培养兴趣爱好，也能转移注意力。坚持，坚持，再坚持，会戒掉的。
老年人心衰会浑身没力吗？
会,而且不单单是老年人，哪怕是年轻人，只要患有重度心衰，依然会浑身无力，从某种意义上讲，只要确诊为心衰，随着时间的推移，任何年龄段的患者都将一视同仁，最多是承受能力有所不同罢了。
心衰患者不但浑身没力，还存在其他症状。
心衰指的是因为各种原因（疾病、药物、外伤），心脏功能受损、退化，导致心脏收缩功能和舒张功能出现障碍是心脏的终末阶段。
众所周知，任何事物的活动都离不开能量的支持，身体的正常活动，所谓的有力量，源于平时食物的摄入，血液就是这些能量的载体，当血液无法及时送达心脏，心脏就会因为能量的缺失，无法正常工作，心脏的工作效率下降，泵出的血液也会减少，如此恶性循环下去，心脏的功能很难恢复正常，只会随着时间的推移，慢慢恶化发展。
当心脏的血液输出量减少，无法满足身体所需时，就会出现所谓的浑身无力症状，除此之外，心衰患者的尿量会明显减少，平时进行体力活动时会出现不同程度的气喘和呼吸困难（由心功能决定），而且可能出现水肿、紫绀的现象，如果病情严重甚至会有恶心头晕、四肢抽搐、呼吸骤停的可能。
心衰患者的治疗！
药物缓解：强心、利尿、扩血管。
急救措施：体外辅助装置植入（除颤器等）
手术治疗：心脏移植、神经调控。
此时，患者应当注意生活习惯：
1、按时服药，家中常备心脏病突发用药。
2、多休息，不可劳累，不能熬夜，早睡早起。
3、多吃水果蔬菜，有健康的饮食习惯，可一餐少食，一天多餐。
4、保持平和的心态，不能受太大刺激。
会。
心衰的定义就是心功能衰竭，心脏的功能是泵血的，泵血给体循环使用，我们的肝脏、肾脏、手脚、肠道等等的血液都是靠心脏泵血来的，如果心脏功能不好了，比如有冠心病、高血压性心脏病等等导致的心衰，那么就可能导致心脏泵血不足，心输出量降低，那么器官组织就会缺血。
如果是大脑缺血，就会有头晕等表现。如果是皮肤缺血就会有肢体冰凉。如果是胃肠道缺血，就会有恶心、呕吐、腹痛等胃肠道功能紊乱的表现。如果心衰了，全身都相对缺血，那当然会有浑身乏力的表现。
为了治疗心衰，我们一个是要对因治疗，比如冠心病患者可能需要放支架的就要放支架，或者手术治疗，或者药物治疗，只要控制好冠心病，心衰有可能好转。
医生说：经常熬夜玩手机的人，睡觉若出现5个特征，八成是心梗，具体指什么？
随着时代的进步，人们的生活已经开始变得和手机息息相关，尤其在睡前，更是玩手机的高峰期，熬夜刷剧、熬夜看球、熬夜打电话等等。
即便在睡觉的时候，人们也会习惯性的把手机放在自己能够轻易拿到的位置，这样才会更有"安全感"。
但，在我们享受熬夜玩手机带来的快感时，我们的身体也在接受着熬夜带来的惩罚，而且，熬夜会大大增加猝死的风险！
调查数据显示，每年我国心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死，其中熬夜就是主要诱因之一。
熬夜会影响心血管健康，破坏人体的正常运转，熬夜玩手机时，身体会处于紧张兴奋状态，可以使交感神经系统紧张，并导致血压升高，心率会增加，损伤心血管的功能，导致猝死。
如果是患有高血压、肥胖和糖尿病以及冠心病的患者，熬夜诱发心脏病的概率将会更大。
经常熬夜玩手机的人，睡觉出现这5种特征，八成是心梗，早查CT
特征1、睡觉时头痛
睡觉的时候，如果长期发生头痛，尤其是偏头痛，可能不是脑部问题，而是心脏出现了病变。
偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。
特征2、睡觉大汗
出汗是我们身体常见的现象，一般我们出汗都是额头出汗比较常见，这与冠心病发作的出汗部位不太一样。
冠心病在发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，并没有其他特别明显的征兆，即便不运动，坐着也会莫名出汗。
夜间睡觉，易惊醒，莫名发热、出汗。
特征3、焦虑失眠
心梗大多是突发性的，让人来不及反应。
如果平时你经常失眠的话，排除各种原因还是找不到失眠的症结，这时候要警惕是否患上了心脏疾病。
这类的失眠通常是心脏的供氧不足量所导致的，更明显的特征，就是这类失眠在睡着后经常会被惊醒，每次惊醒都伴随着极大的恐惧感。
特征4、咳嗽不止
咳嗽在生活中也是很常见的一种现象，除去感冒所引发的咳嗽外，如果一个人，在睡觉的时候，会长期咳嗽，就要注意是不是心肺发生病变了。
久咳不止的话，很可能是患上了"心源性咳嗽"，这种疾病是左心衰的一种早期表现。
另外，可以跟其他症状一起判别，如伴有胸闷，心慌，呼吸急促，起身后症状很快消失等异常。
特征5、四肢冰冷麻木
正常人的手脚都是温热的，尤其在床上时，更会温暖，可是，当你手脚总是冰冷，甚至还伴有麻木时，就要警惕了，很可能是心梗的前兆。
因为心脏负责为身体供应血液，四肢可以接受心脏的滋养，以此得到温暖，当心脏血管堵塞时，血液便会出现供应障碍，导致四肢冰冷麻木。
预防心梗，谨记"两多、三少"，帮助清除血管垃圾
"两多"
1、多吃粗粮
如今喜欢吃粗粮的人越来越少，但是饮食过于精细，人们所获取的营养物质也就越少。
建议日常多补充粗粮，就像燕麦可以多吃。
燕麦可以降低人体血液里的胆固醇，从而减少心脏病的几率，有效的保护好心脏。
2、多补充营养元素
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的"老化作用"，使血管"年轻态"。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可保护血管，减少心梗发生。
"三少做"
1、少悲伤
要想预防心脏疾病，最重要的就是控制自己的情绪，减少悲伤、抑郁等不良情绪，它们对于心脏的危害巨大。
悲伤时，人体的交感神经系统，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。
此外，大喜大悲，过于激动的心情，也会诱发心脏疾病。
建议日常情绪起伏不要过大，努力保持心态平和，切勿大喜大悲。
2、少烟酒
烟酒都是心脏的大敌，吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率，也会增加患癌概率。戒烟一年后，冠状动脉疾病的风险会降低50%。
而喝酒过多，则会诱发心脏疾病，导致酒精性心肌病。
《柳叶刀》杂质上一项研究称，成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克。相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒，一旦过量就会增加患中风和心脏病的风险。
3、少久坐
长期久坐易导致下肢形成血栓，加速血管堵塞心脏的情况，建议久坐的人，一定要增加运动。
与闲下来不运动的人相比，经常在休闲时间保持高强度体力活动的人，其心血管病风险降低了69%，而保持低强度体力活动的人风险仅降低了24%。
此外，研究者还发现，保持高强度体力活动还与非致死性心肌梗死的发生呈明显负相关，可降低82%的心梗发生风险。
