土蜂蜜营养价值比普通蜂蜜高十倍？蜂蜜有通便的效果吗？
土蜂蜜的营养价值未必比普通蜂蜜的营养价值高，也未必比普通蜂蜜好，关键是看普通蜂蜜是否是合格的产品，土蜂蜜如果生长环境被污染，也有可能含有污染物。
蜂蜜的营养特点
蜂蜜不管是普通蜂蜜还是土蜂蜜的营养特点都是大量的糖，主要是果糖和少量的葡萄糖和蔗糖，少量的水，不到百分之一的其他成分，营养单一，并不是什么神奇的食物。把蜂蜜当作营养品，只能吃进去大量的糖，过量摄入糖带来的风险不仅是限于能量过剩，糖会引起几乎所有和代谢症候群相关的疾病，包括高血压、三酸甘油酯过高，胰岛素抵抗，糖尿病，衰老等。
蜂蜜也在世界卫生组织的控糖范围当中
不建议喝大量的蜂蜜水，1-2勺蜂蜜，一杯就好。
那蜂蜜这样就一无是处了吗？
并不是，蜂蜜中的果糖有非常强的保水，保湿的能力，它是所有糖中最亲水的一种，在干燥的环境中，如果和白水不能缓解口渴、干燥，可以试试蜂蜜，可能就能有效缓解干燥的症状。因为 过糖的吸收速度较慢，且有很强的吸附水分子的能力，不像白水那样很快就吸收，有时不能很好的的缓解干燥口渴。而蜂蜜中含有的果糖分子，所吸附的部分水子一直带入肠道，起到对咽喉和肠道粘膜的滋润效果。所以如果说蜂蜜能起到通便的效果，就是果糖的作用，但是真正能通便的物质因该是富含膳食纤维的食物，多饮水和运动。
值得注意的是蜂蜜水的浓度不能太高，太高会提高液体的渗透压，不利于快速补水和缓解干燥，而增加了摄糖过量的风险。
【田野牧蜂】感谢邀请~这两个问题依次给大家回复：
一、土蜂蜜是一级蜂蜜吗? 专家声明：土蜂蜜并无特殊营养价值！
土蜂蜜，也叫中蜂蜜，是由我们中国独有的中华蜜蜂采集的百花蜜，酿制时间长，产量稀少。很多人就是利用土蜂蜜这一特点，鼓吹土蜂蜜的营养价值，高价出售假冒的土蜂蜜。
中国蜂产品协会副秘书长孙国峰表示：所有“土蜂蜜营养更高”的说法，全部来自土蜂（中蜂）蜜售卖者的口中，是在误导消费者。
图 | 云南哀牢山养蜂人,中蜂蜜的产量非常
而且土蜂蜜由于是杂花蜜及检测等原因，也很难出口。
需要注意的是，市场上大量出售的“土蜂蜜”真假难辨，冒充者居多。
商家利用消费者想找到好蜜的心理，出售的往往是三无产品，没有任何检测，甚至不如超市的科技蜜安全。
国家二级公共营养师陈培毅表示，未经检验的土蜂蜜，还可能有农药残留，“土蜂蜜”现象也频频被媒体曝光。
图 | 媒体曝光假冒土蜂蜜
国家食药监局2015年曾发布消费提示，建议消费者谨慎购买路边个人小作坊的“纯天然、野生”蜂蜜，以预防中毒。
图 | 国家食药监局发布的蜂蜜消费提示
这里要提醒大家，土蜂蜜≠土鸡蛋 。
很多农产品需要煮熟才能食用，而蜂蜜不能经过高温，是直接入口的东西，安全上更应该注意。
二、蜂蜜有通便的效果吗？答：蜂蜜是纯天然的绿色润肠剂！
《本草纲目》中记载：仲景治阳明结燥，大便不通，蜜煎导法，诚千古神方也。
现代科学研究发现，蜂蜜中含有果糖、活性酶、有机酸等物质，可以促进消化、润肠通便、抑制肠道有害菌生长，保持肠道通畅。
给大家推荐一个最佳蜂蜜组合：水白蜜+紫椴白蜜。
水白蜜具有祛火消炎，清热排毒，润肠通便，含有丰富的天然活性酶，含有人体每日所需的大量营养，对治疗便秘不适、提高身体免疫力很有好处，也是老少皆宜的一个蜜种。
秦岭地貌复杂，沟壑纵横，野槐花林蔓延几百公里，漫山遍野的槐花，层层叠叠，随着海拔高度的不同，自下而上，由南向北，槐花花期可长达4个周期，周围没有杂花。
所以这里出产的顶级槐花蜜被称为水白蜜，蜜质尤为纯净！
如果想要解决便秘的问题，还是要从根本上增强肠胃功能，椴树蜜最合适不过了。
椴树蜜作为来自东北原始森林的蜜种，具有养胃健脾、滋养五脏、营养大脑神经的作用，可调理肠道菌群、促进肠胃的蠕动，从根本上增强肠胃功能。
每天清晨是肠道的排毒期，冲一杯蜂蜜水，滋润着肠道，冲刷着肠壁的排泄物，给即将开始的一天，一份舒爽的愉快！
欢迎关注微信公众号：【田野牧蜂】，任何蜂产品相关的问题都可以评论或私信，会一一为大家解答哦~
蜂蜜，是很多养生人士的必备之物，不爱喝白开水的人，加入一点点蜂蜜，也能够喝的有滋有味。很多人觉得养蜂人的生活非常的浪漫，可以随着花期行走，但是看似浪漫的背后却有着无数的艰辛，能让他们坚持下去的动力，或许就是蜂蜜昂贵的价格了。
最近几年，土蜂蜜被炒得相当的火爆，各种朋友圈宣传、推荐等等，让很多人都去尝试购买了土蜂蜜。售卖土蜂蜜的人，给土蜂蜜所打的标签也是和蜂蜜一样，都是美容养颜、排毒、养胃、通便等等功效。土蜂蜜的作用被宣传的神乎其神，价格也一再水涨船高。
但是实际上，土蜂蜜都是经过包装出来的产物，土蜂实际上就是中华蜂，是中国特有的一种。由于中华蜂的采集能力比较差，所以说蜂蜜就比较稀少。正所谓物以稀为贵，这一点在土蜂蜜身上也有着很好的体现。那么土蜂蜜是否像土鸡蛋一样，里面的成分要比一般的蜂蜜要更加优质呢？
无论是普通的蜂蜜还是土蜂蜜，里面的主要成分就是糖，而除去糖，就是水，其他的营养物质非常少。所以说，土蜂蜜的营养价值要比普通蜂蜜高十倍的说法完全是吹嘘的结果，是商家为了造势而夸张的说法。所以说想要通过喝蜂蜜而达到美容养颜、排毒养生的效果，甚至是减肥的话，那么还是要看个人身体情况而定的。
很多人都说蜂蜜有通便的效果，主要是认为蜂蜜当中的果糖，可以刺激肠胃，从而起到通便的效果。蜂蜜当中含有较多的果糖，一部分人没办法很好的吸收果糖，果糖堆积在肠道当中，就会导致肠道的渗透压发生变化，从而引起腹痛、腹泻、腹胀的现象。
不仅仅蜂蜜当中含有丰富的果糖，生活中的很多水果，像是芒果、苹果、西瓜等等，也都含有。所以当喝了蜂蜜之后产生腹泻情况的话，在吃水果的时候，就更加要注意数量，以免加重肠胃不适的现象。当然，每个人身体素质不一样，所表现出的症状也有所不同。一些人吃完果糖，可以缓解便秘，但是一些人吃完却会拉肚，还有一部分人什么反应都没有。
其实，无论是土蜂蜜，还是普通的蜂蜜，所起到的功效都没有大家所想象的那么神奇，但是蜂蜜也确实能够起到调节味道的作用，像是蜂蜜柚子茶、蜂蜜蛋糕等等，味道会更加美味。
