你正确呼吸了吗？
胸式呼吸：以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大，所以胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。
腹式呼吸：主要动用动用膈肌和深层腹横肌，呼吸时隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，肚子会略微鼓胀，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。
呼吸的发展变化
其实我们生来就会腹式呼吸，可以看到每一个大声啼哭的婴儿，都是小肚子一鼓一鼓，没有哪一个是胸部起伏，肚子不动的，这就是人最早，最自然的腹式呼吸。
到了现今社会中，大多数人运用的都是胸式呼吸。特别是久坐人群。
胸式与腹式呼吸频率差别
胸式呼吸，呼吸频率是每分钟16—22次。
腹式呼吸，呼吸频率可以降低到每分钟4到6次，或2到3次。
中医宝典《黄帝内经》告诉我们，如果按 “五十营”要求呼吸（每次呼吸时间6.4秒，每分钟呼吸少于10次），就能够长命百岁。
也就是呼吸频率练得很低意味着你获得了很强的呼吸力。并且获得了一种本领，调息的本领。呼吸力就是生命力，美国学者希尔呼吁每个人都应该《从呼吸中索取生命力》。
久坐人群胸式呼吸之弊端
久坐人群，由于长时间固定的坐姿，机体通常是浅短、急促的呼吸，每次的换气量非常小，所以造成在正常的呼吸频率下，依然通气不足，体内的二氧化碳累积；加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，进而造成脑部缺氧。于是久坐人群经常出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。
腹式呼吸的益处
可以扩大肺活量，提高心肺功能以及呼吸效率。
可以增强腹压，可以收紧腹部，起到一定的收腰减小肚子的作用增强腹压。
绵绵长长的腹式呼吸会使你，气血通畅，气定神闲；百病缓解，百病难生。
养生专家说“呼吸到脐，寿与天齐”。
学习改善呼吸方式如何。
在跑步时，进行有节制的呼吸频率，即每分钟30次上下；适当加大呼吸深度，注重深呼气，不要太追求速度，更重要注意呼吸。即避免了久坐不动，又很好的提高了心肺功能。斐壹度家庭康吧您迈向健康。
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谢谢邀请🤝你问的问题我理解应该是医学上的问题！
我只了解一点点：一种叫呼吸暂停综合症。还有一种是如在浅睡眠时思想在糊思乱想也会出现呼吸暂停。再有就是心里引起的。正确的呼吸我想应该是一呼一吸是平稳的，长短是一致的！如需了解正确解答应到医院咨询呼吸内科医生他们会给于专业解答！
这样呼吸，能降血压，防治习惯性便秘
我用腹式呼吸。深吸气时，脐眼下方三指处的“丹田”穴隆起，气流从口腔、胸部到丹田；深呼气时，气流从丹田、背部到口腔。呼吸自然而放松，尽可能延长气流进出腹部的时间，习惯成自然，能降血压，防止习惯性便秘，改善心肺和脾胃功能。
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请问谁能告诉我中医讲的“手到病除"究竟是什么样的一种手段？谁能做得到？
有这样一段描写中医点穴疗法的话:上古真人，讳男女有别。避肌肤相接而立针经，须知仙人除疾举指可愈。何须假物。这里所所的仙人是指点穴疗法的高手。五十年代陝西有位点穴高人马秀棠先生，用点穴疗法治疗一百多种疾病。根本用不着打针吃药，全凭术者的双手在穴位上通过迎随补泻等一系列手法就能治愈各种疾病。并箸有《点穴疗法》一书特别是对一些痛症，如腰扭伤，阑尾炎，头痛，牙疼，眩晕等症通过点穴疼痛即止。可谓手到病除。有些人说中医故弄玄虚，只能说你是少见多怪了。
"手到病除"究竟是什么样的手段呢？我来告诉！我就是掌握和做到"手到病除"的中医者之一，″手到病除"是单纯以手能救人于危难的一门最原始，最古老的中医治病手段，没有任何器具及药物配用，用手能医治人们的一切疾病，有那么神奇吗？有，因为它是以用手或肘，对人体身上的经络穴位，产生发挥治病的有效功能，才成为中华国学文化中一个经典，″手到病除"的成语，人体经络疗法是中医鼻祖，中医的医理医术，"气血""阴阳"，″四诊"，″五行阴阳"皆出于人体经络学，古中医在长期的生活实践应用中，将人们生活中的食物本草，果实，动物，矿物分类归经而延生的鼎盛中华药物疗法，。我就是因久病困挠，捡查不出病因，I医而无效，度日如年，生不如死中奋起自学中医人体经络学，自己以手指刺自己人体经络穴位自医，实践，践行，验证中医人体经络″气血"″阴阳"学问，弄懂"四诊"，"五行阴阳"的关系，掌握中医医理医术门道。″四诊"，″望、闻、问、切"，其中″切"为什么意思？"切"对药物应用的中医者来说，可解释为"把脉"的脉诊，但古中医原始之意，是以指甲"切"入皮肤，肌肉，骨逢隙穴位的动作<指针>，不损伤人体肌肤，安全，有效，实用，环保，廉价。自医成功，后涉医，行医济世。我现在就是研究人体经络，发掘和践行应用者，在人体经络疗法上，以″手到病除"对求医病患施医的，是这门古老医术的佼佼者，
本人也深得中医外治的精髓，为亲朋好友治好了许多疑难杂症。黄帝内经曰:调心为上，外治为主，辅以食疗，最后用药。为什么说外治为主？因为外治法可以解决许多药物一时难以治愈的疾病，它疗效快，效果好，能治本。外治除外伤严重溃烂出血，骨折，刀伤，枪伤等外，凭着一双手，不管内科病，还是外科病，不管大病，还是小病，可以不服任何药，均可做到手到病除，妙手回春。这是中医外治法的神奇之处。可是现代人被药迷住了，认为没有药那能治病，肯定是骗人的，甚至把外治法认定为旁门左道。现在许多中医也不重视外治法，坐在诊室像皇帝批阅奏折一样多好，他不知道大道至简，一双妙手可以解决大问题，不知道经络可以决生死，处百病，不知道许多疾病仅靠药石是解决不了问题的，是药三分毒，一昧用药势必伤正。道路不通，用再好的药也难以奏效，内治与外治兼修才是最好的中医。
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手抖两年半了，不知道还能不能治好？
相对于手发抖病患要是是经常的则或者是特发性震颤，那么就要及时性的采取医治才行，相对于特发性震颤平时使用中醫的医治相对比较的好，使用中醫的治疗方式采取医治可以一人一方，专门针对每一个人的体质采取针对性地的医治，更有益于特发性震颤的医治，同时实际效果也会更佳。
