脑中风可以做什么运动训练？
脑中风在发病后的半年之内，是肢体功能恢复的黄金时段。不但要坚持吃药，还要坚持做康复锻炼，恢复身体运动功能正常。锻炼的时间安排、运动量、安全事项等都要合理安排，否则不但不能康复，还可能更糟糕。
每天固定的时间段进行锻炼，早上和傍晚锻炼为主，注意气候冷热，控制在半小时到1小时之间，由简单向复杂逐步过渡，康复期的病人，行动能力不协调严防摔跤，安排人看护协助最好了。
走路和散步是要长期坚持，聊天可以锻炼语言，释放心理压力，嘴歪要坚持面部按摩， 有条件学习太极拳是最好的，没有第二。
为什么中风摔倒的老人，大多命不久矣？
照顾的不好！
我父亲那时候中风脑出血的时候，一半的身子不能动，也说不清话，都是我妈妈一手照顾的，父亲又在世了4年多！
刚开始的时候父亲的一半的身子还能动动，母亲就带着我们天天给父亲做康复训练，在墙上打了4个膨胀螺栓，把父亲上身和腰腹固定一下，然后蹲下来按着父亲的双腿尽量让他伸直，每天半个小时，然后再搀扶着走好几圈，大概坚持了一年多！后来父亲总是特别痛苦，母亲心疼父亲，也就不让这样做了，后来就一直是请的按摩师来家里给父亲做按摩！然后我们也都学会按摩了。
在医院做完手术以后父亲用的胃管，打的流食，回来家以后，也能吃点稀的东西，时间一长，医生说他的吞咽功能收到影响，喂进去的东西总是栾在嘴里咽不下去，只能插上胃管打流食。每天每顿都是母亲做好饭，用破壁机打碎，再用大的针管打进去，有的时候流食打的稠一点儿了用针管也可不好打，得费很大力气才能打下去！
在床上躺的时间长了，不可避免的都会得褥疮，连医生都断言，褥疮不好看，也是母亲，想进一切办法给父亲治褥疮，像什么把鸡蛋清炒成糊状抹上去就可以治褥疮的土法子都试了不试了，每天都不停的给父亲翻身子，连医生都惊讶，你们家的褥疮尽然会好！
亲戚朋友街坊邻居都说，要不是你妈妈支应的好，也许你爸爸早就不在了！
我回答这个问题。首先老人为什么会中风摔倒？对于中风一般医生是事前查不出来或患者感觉不出毛病的。这不是病而是一种生命急剧退化的现象。
有相当多的人群，身体还是相当强壮，但生命指数却消退的很快，仿佛一夜之间就转向了生命的末期，这个过程就是中风。
我这里要强调老年朋友，尽量减少一些强迫自已去煅练或过于搡劳身体的事情，应多安排舒适的生活安渡晚年。
而一般讲，中风一类的大变大都发生在老年期刚进入的六十至七十岁之间，守护住生命的大门才会安康长寿，不发生急外。
65岁男子突发中风离世，身体出现哪些表现，最好查一下脑CT？
中风，“中”为打击之意，“风”是指该病起病急、来势凶、变化快。俗话说：“一人中风，全家受累”，中风的发病率和死亡率都很高，由于研究数据表明，每21秒就有一人死于中风。
血管堵塞，不是一朝一夕的事情，中风也不是突然发生的。
今年65岁的王大爷，退休后在家没什么事，打麻将为主要的“工作”。
和几个老伙计每天都玩，这天一下，王大爷抓了一手好牌，很是激动啊，可以突然的说不清楚话，手中的麻将都掉了。
大家还调侃着说：“这是要胡了，都不知道要出什么牌了”，话音刚落，王大爷就直接晕倒在地，马上就拨打120。
送到医院后，通过绿色通道检查脑部CT，确诊为中风，可是经过2小时的抢救，王大爷还是离开了。
大家都不在感叹，人怎么说走就走了，这病也太突然了。
提醒：身体出现3种表现，最好去查一下脑CT
1、四肢异常
如经常的感觉到四肢麻木，无力，手中的东西突然的掉落，或是出现跛行，容易摔跤等，这可能就是中风的信号。
当身体的血液运行不畅时，身体末端的组织脏器不能及时的得到充足的氧气和营养，手脚就会出现异常表现。
2、单眼一次性黑朦
一只眼睛突发的发黑，看不清东西，或是事业缺陷，可能是几秒，几十秒，几分钟，然后自己会慢慢的完全恢复。
主要输脑缺血引起视网膜缺血，缺氧所导致，有的也会伴有眼花，头晕，恶心等表现。
3、没有意识地贪睡
贪睡，犯困，总是睡不醒是中风最常见的表现，数据显示，80%的中风患者，都会出现嗜睡。
经常感觉身体乏累，总想睡觉，睡着后很难被叫醒，或是吵醒，这个时候就要引起重视，如持续半年的时间，最好去检查一下。
不想血管堵塞，少吃“2白”！
1、肥肉
肥肉很美味，很多人是爱不释手，尤其是中老年人，牙齿不好，就喜欢吃肥肉，但是一定不宜过多的食用。
肥肉中含有脂肪，甘油三酯，胆固醇等，经常摄入会增加血管的负担，促进血管硬化，堵塞，增加中风的风险。
2、奶油
我们常吃的奶油多是植物奶油，或是人造奶油。这种经过加工的乳制品，含有大量的饱和脂肪酸。
这种奶油身体很难的代谢掉，增加血液中有害脂肪酸的含量，久而久之，降低血管弹性，损伤血管健康。
有三种习惯的人，尽早预防中风的来临：
1、习惯吸烟的人
一提到吸烟，我们最先想到的就是伤肺，人们往往会忽视吸烟对心脑血管的危害，研究发现：吸烟者中风发作危险 比非吸烟者早10年。
吸烟时，烟草中的有害物质会促进肾上腺素和甲肾上腺素等分泌增加，会引起血管痉挛，血小板凝聚，诱发血管堵塞。
2、习惯熬夜的人
现代人，已经把晚睡，熬夜养成一种习惯，而睡眠对人体的健康至关重要。
经常熬夜的人，身体的各个组织脏器得不到充足的休息，会引起神经紧张，血压升高，代谢减慢扥，进而的增加心脑血管疾病的发生。
研究显示，有睡眠障碍，或是长期熬夜，睡眠不足的人，患中风的风险提高50%。
3、习惯久坐的人
久坐，是现代很多人的工作需求，每天久坐一天，下班后也很好运动，继续的懒在床上。
长期的缺乏运动，血液的流速会下降，身体新陈代谢会减慢，大脑，心脏就会出现供血不足，在一定的刺激下，增加危险的发生。
保护血管，牢记：一饮，二查，三动！
一饮：代茶饮
自己动手，用黄谷丁、荷叶、小叶苦丁，搭配成黄谷丁荷叶茶，用其泡水代茶饮。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
黄谷丁水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
二查：自我检查
1、手部测试
双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。
这个动作看看能否坚持10秒，如一只手臂不能保持平衡，或是严重变色，说明血管已经出现堵塞。
2、腿部测试
平躺在床上，把脚举高45度，保持2分钟。
如发现一条腿颜色异常，出现蜡白色，把腿放下的时候，腿出现微红，这时也要提高警惕。
三动：适当运动
1、旋转头部
经常进行头部的运动，前后，左右的旋转，也就是摇头晃脑，每次做30-50次，速度不宜过快。
头部也带动颈部的运动，为大脑提供充足的血液和氧气。
2、常动手部
（1）经常的转手腕，顺时针和逆时针各30圈。
（2）左右手进行空手抓，每天3次，每次在100-300次作用。
尤其是我们经常的用右手，所以平时要加强左手的运动。
3、按摩颈部
现在人经常的低头玩手机，可将双手搓热，按摩颈部的两侧，促进局部组织的血液循环。
颈部是为大脑提高血液的必经之路，做好颈部运动，也有有效的预防中风。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！
