长时间劳累突然休息更累怎么回事？
长时间劳累后突然休息，可能会感觉更累，这是因为身体已经适应了高强度的工作状态，突然停止活动会导致身体的代谢和循环系统减缓，身体需要更多的时间来适应这种变化。
此外，如果休息的方式不正确，比如过度睡眠或者过度放松，也会让人感到更加疲劳。正确的休息方式应该是适当的放松和恢复，比如做些轻松的运动、听听音乐、阅读等，帮助身体逐渐适应休息状态。
午睡后越睡越困是怎么回事？经常午睡健康吗？
午休一般是浅睡眠，大约半个小时到一个小时，时间太长睡得太深，反而有害于健康，晚上睡眠充足，一般有黄金六小时，就可以保证白天的精力充沛，午休有半个小时就可以缓解疲劳，有利于下午工作
午睡大家都知道，有利于健康，和提高学习和工作效率，但午睡越睡越困，真实的原因却很少有人知道: 第一，午睡不能超过1小时，超过了1小时，身体会处于并不想醒来的“睡眠惰性”状态，感觉很累，眼镜睁不开，不想动，脑子发懵等现象。
建议控制午睡时间，每天都要有适当的午睡时间，以便于我们的机体达到休息，利于下午的学习和工作，午睡的时间最好控制在半个小时左右，睡得时间过长，容易头晕，到晚上也就不困了，会影响晚上的睡眠质量，晚睡不利于健康，经常晚睡，会造成内分泌紊乱，所以说控制午睡的时间尤其重要，建议定个闹铃，别等到自然醒啦。
谢邀！
午休是自然睡眠周期的一个部分，午是效率最高的一种睡眠，是缓解大脑疲劳、保持头脑清醒必不可少的条件。
短暂的午休对健康非常有益，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。
国外有资料证明，有午休习惯的人，其冠心病的发病率要比不午睡的人低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。所以，午休是对身体最佳的“健康充电”。
午休最适宜的睡眠时间建议在10～30分钟，有的人午后小睡10分钟就可以消除困乏，重振精神。
午睡时间如果太长，可能会影响晚上难以入睡，严重的会失眠，这样一来又会影响第二天的工作和学习效率，久而久之，会形成一种恶性循环，破坏人体正常的生物节律。
那为什么有的人如果午休时间过长，会越睡越困呢？
一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。
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为什么难得休息一天感觉更累？
难得休息一天却感觉更累的原因，是因为及时休息的时候，公司也会给你下发任务，让你在家办公，这时候你会感觉到压力很大，同时也因为在家休息的时候，你要操劳家务，要帮助孩子辅导功课，也要洗衣做饭，这些活儿都落在你的身上，所以你会感觉到更加的劳累。
尤其是休息一天的女性，在家中的工作量会变得更大，所以会更累。
为什么在家越躺越累？
为什么在家越躺越累，我想应该是休息的方式太单一，几天的时间里完完全全再重复做一件事，所以会给人感觉很累很乏，因为我们在家不是躺着就是坐着，不是看电视就是躺着刷手机，除了吃饭睡觉就是躺着玩玩手机，这样的生活单一枯燥乏味，时间久了也会导致人越来越累。
在家里面越休息越累，主要是休息的方式越来越单一，几天时间里完完全全的在重复做一件事情，还有的就是基本上都做不动脑的事情，这样在家里面越休息就会越累。对于放假期间的人来说，基本上天天是在家里面，除了吃饭，睡觉就是玩手机，这样的生活会让人觉得非常的枯燥和乏味，并且时间久了也会导致人越来越累。 首先是因为在家里休息的时候，天天都是做一件事情，使得休息的方式过于单一。当人们在家里面的时候，由于地点的限制，会使得自己活动的范围非常狭窄，活动的地方只能在家里面。而通常对于普通的人来说，都是在家里面睡觉，然后就是玩手机，这样对于人们来说越来会越累。而通常对于一天到晚都在睡觉的人，就会有很明显的感觉，越睡就会越累，这也是因为休息的方式过于单一，才会导致这样的现象出现。 其次是在家里面的时候基本上都不看书。对于很多的人来说，在家里面都是放松和休息的时间，他们主要都是用来聊天和看电视。而对于现在很多人来说，聊天的也越来越少了，都是用在于看电视上面。一天到晚的看电视，这样也会发现越看电视，就会使得自己的身心越来越疲惫，而眼睛也得不到放松，在一定情况下还可能导致视力加重的问题出现。在家里面如果可以多看一些书，做一些动脑的事情，就能够使自己愉快的很多，自己的身体也不会这么劳累。 总而言之，在家里面可以多做一些类型不同的活动，比如说看电视，可以是在看书及写完作业之后看一下，这样也可以缓解自己身体的疲劳，同时也能够丰富自己的生活。并且能够让自己在家里面的时候，没有那么劳累，反而多了一些乐趣。
