睡不着时应该使劲睡，还是应该等能睡着时再睡？
睡不着时使劲睡，还是应该等想睡的时候再睡？
个人认为，如果睡不着，不能等能睡着的时候再睡，那样会恶性循环。
我建议打坐，听听音乐，都会让自己快速进入梦乡。
我一个亲戚就不知道睡觉，把自己搞得颠三倒四的，白天困的不行了，每天等眼睛睁不开了，不管在哪里，倒头就睡，，到了晚上就睡不着了。以至于体质紊乱，身体走了样子，这就是没有规律没有质量的睡眠引起的。
所以一定要养成按时睡眠的好习惯。
个人观点不喜勿喷 如果第二天没有什么急事不用早起的情况下建议还是不要勉强自己使劲儿睡了，还是要等自己有困意了再去睡为好。
如果有急事不得不让自己早些入睡那也不要勉强自己躺在床上硬睡，可以喝一些助眠的饮品或是做一些消耗体力的运动再不然就听一些助眠的音乐等等放松身心自然就会有睡意了
半夜三更睡不着你是怎么打发时间的？
谢谢邀请，人一旦上了年级，晚上睡5个小时左右就会醒来，尤其是在我经历了人生重大变故之后。常常是在夜里3点左右醒来，然后就再也难以入眠。我常常会干以下几件事情：
第一，如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
第二，打开电视，搜到一个相对温馨的电视剧。慢慢欣赏，可能在这个温馨的环境里你会重新入睡。久而久之，我逐步形成了晚上不看电视难以入睡的习惯了。
第三，或者打开头条看看，有多少人点赞，有多少人评论。最后，打开郭德纲的相声或者单田芳先生的评书，听着听着就又入眠了。但难免有时，会就着情节做梦。并且像电视连续剧似的一集又一集。
总之，人已过知天命之年就会失眠，失眠是会影响第二天的工作的。久而久之，会对我们的身体健康产生重大影响。希望大家重视起来，以便安度晚年。
谢谢邀请回答，睡不着有很多做法的，可以看书，看手机新闻，各种都可以，可我觉得还不如起来喝杯茶再喝杯水，清醒时清醒，困时就尽快睡觉，不要把身体循环搞乱了，不困硬撑着睡也是思想强奸的一种.起来做别的事，脑子就不会乱和疼了。祝大家白天多喝茶，多运动，晚上有个健健康康的好睡眠。身体永远棒棒的！👍️👍️💪️💪️@茶乡村姑 @头条号 @悟空问答 @山货上头条 @头条三农 @微头条话题
谢邀。
半夜三更睡不着怎么打发时间？
似觉只有在日常生活中感到无聊时才找一些自己感兴趣的事去打发时间。等什么人，等车，等什么钟点时也可做点儿别的事来打发时间。而平时一提怎么打发时间总给人一种无所事事的不充实感。
半夜三更睡不着，对失眠者来说本就是种病态的折磨，何谈去怎么打发时间，恨不得马上就睡才好。有的人半夜睡不着已成为一种习惯，就人的正常生物钟而言隐含的也是一种病，熬夜毕竟于身体有害，人所共知。而对这种人也谈不上非用什么去打发时间，或许到半夜觉得时间还不够用呢！
总之，半夜三更睡不着按常理本就是不正常的作息规律，对身体有害无益，别求怎么去打发时间了，倘不因为忙的话，想法尽快入睡吧！
晚上睡不着的说说？
1、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。
2、白天困得要死，喝了两杯咖啡后，晚上大脑兴奋得失眠了。
3、夜的残灯点亮心灵的灯盏，时光的空洞蹉跎岁月的晦暗。
4、我梦到你的时候你会不会失眠。
5、深夜里，无法入睡，一个人坐着发呆。别让我自己体会失眠的孤独感，好吗?
6、高山重洋将我们分离，没奈何我只能在回忆中与你重逢，在梦境中与你相遇。
7、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。
8、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。
9、思念就像河流般，滔滔不绝地流向大海，流向我的心房。
10、我不是他的天下。他却是我唯一的信仰。
1.一个人的时候在晚上真的是辗转难眠，怎么睡都睡不着，让我感觉我的内心还是缺少一份爱。
2.一个人晚上睡不着，我觉得这就是我的孤独，这就是一个孤家寡人的现象。
3.我真的无法忍受现在的状态，一个人在晚上的时候真的睡不着，有的时候看着月亮的星空也是难以入眠。
1.晚上的时候就是孤独难耐，晚上的时候真的睡不着，让我觉得一切都是人生当中的无奈之处，这一切都是人生当中的寂寞孤独。
2.每天晚上都呈现失眠的状态，只能让自己孤独的面对着外面的星光，晚上的时候真的是睡不着，别人晚上的时候都在睡得很香，可是我晚上的时候总是失眠的状态。
