刷牙倾斜45度是哪里倾斜45度？
刷牙倾斜45度是将牙刷头朝向牙齿根部斜着刷，使牙刷刷毛能够充分清洁牙齿表面和牙龈缝隙。具体来说，应将刷毛放在牙齿和牙龈之间，倾斜45度，以45度角度顺着牙龈线，顺时针或逆时针方向轻柔移动，同时也要在咬合面上反复横扫和轻柔按摩。
这种刷牙姿势避免了刷牙过于剧烈造成牙龈出血和牙釉质削薄，同时也能彻底清除口腔内的细菌，达到刷牙的最佳效果。
转圈刷牙是对的吗？
转圈刷牙是一种常见的刷牙方法，但并不是最有效的方法。转圈刷牙容易导致牙刷刷头在牙齿表面滑动，无法充分清洁牙齿间的细菌和食物残渣。
相比之下，正确的刷牙方法是使用水平刷法或45度斜刷法，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角，以小而快的振动刷动牙齿，从而更好地清除牙菌斑和保护牙齿健康。因此，建议大家改变刷牙方法，采用正确的刷牙技巧，保持口腔卫生。
刷牙姿势的标准？
1、先刷牙齿表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下的、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈。
2、刷牙齿背面
牙刷竖起，同样成45°角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；
3、刷牙咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。
建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后磨牙也被清洁干净。
4、刷牙齿内侧面
牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，
利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动 。
5、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。
6、漱口
用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
，1.选择合适的牙刷：应该选择刷毛柔软、头部小巧、刷毛密集、质地坚韧、容易清洗的牙刷。
2.正确挤牙膏：挤出的牙膏应该与指甲大小相当。
3.正确的刷牙姿势：将牙刷头置于牙齿和牙龈交界处，以45度角慢慢刷牙，每个牙齿单独刷，上下牙齿分开刷，每次刷牙时间应该在2-3分钟。
4.正确的刷牙方法：用牙刷的刷毛以小圆弧形状在牙齿表面来回刷洗，要轻柔，不要用力过猛，以免损伤牙龈。
5.刷完牙用水漱口：漱口能够清除口腔中的残留物，缓解口腔疲劳，保持口气清新。
6.每天刷牙2次：早晚各一次，如果有需要，也可以在午餐后刷牙。
7.定期更换牙刷：每3个月更换一次牙刷，或者牙刷刷毛变形、变硬了就需要更换。
