天生黑的怎么才能白呢？
导致皮肤变黑的原因有三种：一是遗传性因素；在或者是后天的紫外线的照射：另一种是患有某种疾病或长期服用某些药物或长期接触某些化学物质等等。天生的皮肤黑，只要是遗传因素造成的，要想皮肤变白首先要注意心态的调整，并且保证皮肤的不干燥，可以多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，比如多吃黄瓜，西红柿等，另外还需要良好的睡眠习惯，要有充足的睡眠。还可以用一些修复产品帮助皮肤变白。
我也是天生的黑，除了美白针，其他的方法都试过。从食材到护肤品，再到美白丸，逐一说说吧。
都说喝牛奶、吃西红柿，天生黑的人告诉你，没效果。
后来开始用各种美白类的护肤产品，效果非常非常非常有限。但凡效果明显、见效快的，要不了多久就会发现那个产品被曝出有不合格成分。
再后来就是各种美白丸、美白口服液，还试过叠加，但说实话，没效果，是真的没效果。
现在也就放弃了，还不如把那些钱都用来买粉底，这才是真的见效快、没有副作用的方法。
一般来说，皮肤黑分为先天形成的和后天形成的两种情况。先天的皮肤黑是由于基因遗传造成的，通过护肤品或者内外调理很难达到非常显著的美白效果。
这里推荐几个实用且行之有效的妙招给大家。
通过护肤品和内外调理可以在一定程度上使得皮肤变得不粗糙有光泽度，在肉眼上起到变白的效果。
那么补水保湿就是让身体皮肤变得有光泽度且饱满的一个重要条件。🧴
在洗脸或洗澡后要敷面膜、涂抹乳液、面霜进行保湿。洗澡后，用VC粉和身体乳以3:1的比例混合在一起，均匀的涂抹在身体上。这个方法要长期坚持，以年为计量单位，通过拍照来对比是可以看到有肉眼上的变白效果的。
这里还要补充的是VC粉是很好的去痘印神器，每天将它涂抹在痘印上，可以在三周内看到痘印减淡的效果。同时也要提醒大家me C粉特别容易氧化，所以一定要密封保存防止氧化，氧化过后的VC粉会变黄，就没有美白的效果了。
在饮食方面，除了要每天摄入蔬菜水果外，还可以推荐你们吃pola的美白丸。这个贵妇产品，很多明星都在吃，长期服用也是会有一定效果的，不过也不可能会有立竿见影的效果，毕竟人类基因很强大，想要立刻变白是很难的。
当然，如果你没有耐心坚持以上的方法，现代科技的发达，通过医美的手段去美白，也是非常行之有效的方式。这里说的医美是三甲医院的医美，并不是指美容院的医美，也不是家里可以买到的那种微电流的美容仪器的医美。
💉医美的美白，相对于护肤品和保健品见效会更快，而且更持久。当然费用也是相对较高的。对于医用试剂的选择，还是因人而异，建议大家去三甲医院选择靠谱的医生去打针，这里就不做过多推荐。
这里还要提醒大家的是，想要变白，首先要做好防护，所以一年四季的防晒是必不可少的。
通过物理防晒和化学防晒的能很好地阻隔紫外线，在一定程度上也起到了美白的效果。
多巴胺头巾的各种戴法？
1、 腕带。Fa:包两三次。功能：固定手腕，擦汗。
2、 脖子。Fa:把它围在你的脖子上。功能：抵御寒冷和风雪。
3、 面具。Fa:在围巾的基础上，把围巾拉到眼睛下面。功能：面膜，保暖，防晒(雪山攀登)。
4、 胡德。方法：将头巾拉到额头。功能：戴上头盔，可以吸汗保暖。
5、 强盗帽。Fa:从头到脚都包起来了，只露出一只眼睛。功能：透气防风沙。
6、 眼罩。佩戴：将整个身体折叠在眼睛上方。功能：帮助睡眠，防止光线干扰。
7、 头带。方法：将头巾折叠成两层，戴在头上。作用：防止运动时汗水往下流。
8、 头箍。佩戴：头巾下缘在发际线上。功能：头发固定和化妆。
9、 头巾。佩戴：直接放在避孕套上。功能：保暖。
第一种头巾戴法：
1、用别针把盖头从中间扣上。
2、把左边头巾的尾端拉到头部后面，然后扣上。
3、将其余的扣在左肩
第二种头巾戴法：
1、把头巾扣在下巴部位。
2、把右边的头巾拉向左肩，然后扣上。
3、将其余的拉向右肩，然后扣上
第三种头巾戴法：
1、把头巾的位置固定好，然后将细小的针扣在头巾的左右部。
2、把左边的头巾拉到右肩，然后扣上。
3、其余的放到左肩，然后扣上。
第四种头巾戴法：
1、把头巾中间的部分扣好，然后将头巾左边的部分拉到右边。
2、一直拉到头的后面。
3、用别针将它扣好。
4、最后将左边的部分扣在左边。
现在去丽江玉龙雪山合适吗，可以看到雪吗？
你好，玉龙雪山由于海拔比较高，所以是常年积雪的，这个时间段去的话，也是可以看到雪景的。玉龙雪山有三大经典不容错过，蓝月谷，甘海子，冰川公园是非常漂亮美丽的，这三大景点也是玉龙雪山非常靓丽的风景线，你可以报团去，旅行社提供氧气和羽绒服，乘索道欣赏雪山全貌。 一般是早上出发游玩，下午4点左右就可以返回了，之后的时间可以去古城逛逛的，挑选伴手礼，品尝美食等，晚上20:00还可以去古城附近的云岭剧场观看大型衍生态歌舞集《云南的响声》，是原生态歌舞集《云南映象》的姊妹篇。“衍生态”，在原生态的基础之上，大胆地往前迈了一步。《云南的响声》的核心演员也都是《云南映象》中的原班人马。经过这些年的成长，从一开始对艺术一无所知，成为了地道的民间艺人。他们手中的乐器，漫山遍野，就地取材，随处可得。他们自制的乐器，从头到尾，全部都是森林中取来的，音色或清脆，或绵长，或高兴，或哀愁。他们的鼓里能倒出酒来，边打鼓边喝酒，潇洒得不得了。他们能用一些非常简单的工具，把水声、风声、雨声、雷声逼真地搬到舞台上。观看《云南的响声》一定要在傍晚8点以前入场，在观看的同时一定要静下心来体会、享受文化盛宴。
但是住宿的话，建议还是束河古镇这边吧，离玉龙雪山景区是比较近的，而且环境相对古城更加安静，推荐一家性价比高的民宿客栈去体验吧，丽思漫精品客栈或者是丽思漫艺术会所，束河古镇一家很赞的客栈，位置不错，离四方街，九鼎龙潭等景点都不远，周边购物也很方便的。 而且客栈还有咖啡厅和餐厅，食宿都很方便的。前台服务热情，院子的布景很漂亮，有树有水，坐在院子里就像在氧吧里一样，而且房间也很赞！空间比较大，床很大很软，地热也给力，浴室设计蛮有特色，而且每日送两片面膜超好用，自制的小香皂也很给力！还有加湿器这种神器。还有各种形式的地下休闲吧，温馨且舒适，还有棋牌室、桌球室、按摩室、茶室、足浴、烧烤、台球室、游戏室、图书馆等娱乐设施一应俱全，食宿和娱乐兼备，让你在旅途中也能享受到小资生活。
