晚上睡觉把手脚伸到床的边沿会觉得不安全，是体虚吗？
感谢邀请。
首先体不体虚我不知道，您得问专业的医生。
另外，身体悬空都会有不安的感觉，这属于正常。调整睡姿就好。
如果经常伴随噩梦、失眠等其他情况，您需要考虑两方面，第一是最近是不是发生了什么事情让您焦虑不安，第二个就是留意近期身体上有没有特别的感觉，比如哪里疼。
个人建议，找个靠谱的中医调理一下。如果确实有心结，找心理咨询师咨询一下也是个不错的选择。
晚上
侧睡把手脚伸到床沿边，人人都可能有一种怕掉下去的心理，这是一个人自我保护的正常心理，有了这种防范心理也许你就不会掉下去了。反之，这个人就是粗心大意了。这与体虚没半点关系。
恕我妄言，你既然这么问，也许你的心里会有一点点这么认为。
那么来问问自己，是什么事让你觉得不安全了？是儿时的经历，曾经的情感，还是过去的遭遇……
找到答案后再问问自己为什么这件事会让你不安全。相由心生，境随心转！唯有强大你的内心，才能让你真正拥有幸福。
“睡觉不能脚朝西”，是什么原因呢？
主要有两种说法
有一种说法是，现在人通过磁场对人体影响研究，脚朝西就是人体处于东西向，与地磁南北极成垂直方向，对人体血液循环和心脑血管有一定影响。对年老体衰的人群非常不利。专家一般建议人体睡眠姿势应当顺应地磁南北极，有利于血液循环，提高睡眠质量。
但还有一种说法是说这是非常不吉利的，把你的脚朝向西边。就可能会有一种意思是驾鹤西去。有一个说法叫做西方极乐世界，所以睡觉朝西是非常不吉利的。 当然我个人觉得这都是封建迷信 最好还是不要相信这个，睡觉自己舒服最重要
我们那儿有人故去，头朝西脚朝东放在门板上，在北屋靠北面一进门的地方，停放三天的风俗习惯。
我有时问些老人怎么回事，他们也支支吾吾，含糊其辞说不清楚。说从老辈流传下
来的风俗习惯。
我认为可能也是根据这方面原因。我们这儿人故的第一时间，由岁数大的上辈手提着原先''马蹄灯''，点燃明亮（里面是柴油），孝子们在后面跟着，朝着西南方向走。大意是先跟''闫王爷''报个信，好照顾一下。人们跪着，口中念念有词。说得是朝着''西南大路''、''一路走好''。
这就引出（西游记）来了！唐三藏取经是去的''西天''，现在的印度。''西天极乐世界''一词而出。也带来了人死后，好比升了''天堂''，''天堂''就在西方。也有了人死后，好像是头朝西，脚朝东平行而走到西方所谓的''天堂''！
从而引发故去的人头朝西，而活着的人头不能朝西的说法。
另一说法比较科学点。地球自西向东自转。地球有南北极，也就是N极、S极。南北极磁场贯穿是南北直线的。人如果东西睡，磁场正横着穿过人的五腹六脏，特别是对心脏不好 。
各有各的说法，一个地方一种风俗习惯。没有准确的答案，自己根据自己的房屋，看着怎么合适自行调整就行。
都说老祖宗流传下来的都是智慧的结晶，出现了大量的成语故事，名言警句，还有在民间流传的俗语。记得奶奶曾告诉我说：睡觉的时候头不要朝东，脚不要朝西，那样对身体不好，当时年纪小认为奶奶那是传统封建思想，就没有在意。
现在来说，朝西可以说是不吉利的，因为有西方极乐世界在说法。这是已经去世的人才回去的地方。睡觉的时候脚朝西，寓意人的灵魂向着西方极乐世界走去，会一直沉寂在睡梦中。
现在科技发达了，用科技解读这句话也是有根据的，我们在睡觉的时候不管姿势也好，方位也罢都是有讲究的。地球的磁场是南北方向，因此我们应该顺着磁场方向睡觉是最合理的，那样磁场可以帮我们调理身体，减少因为方向不对从而损伤我们的身体。
因此在我们睡觉的时候，最好是头朝北脚朝南，顺应地球磁场的方向，可能短时间我们感觉不出来变化，因为这个影响是十分微弱的，但是久而久之以后，会在我们感觉不到的情况下改变我们的身体。有研究认为，人们无时无刻不在受磁场的影响，如果人的身体长期顺应地球磁场的南北方向的话，可以让我们的身体器官，细胞会变得有秩序化，产生生物磁场效应、细胞的各个机能也会得到调整跟增强。
因此古人传下来的俗语：睡觉不要脚朝西，一点虽然是古代封建迷信导致，但是老祖宗能传下来的结晶都是有一定讲究的，很多页得到了科学的解释，大家还有没有俗语啊？
睡不着闭着眼睛躺着，可以减少睡眠不足对身体带来的损伤吗？
我曾经是个严重失眠者，可以几天几夜不睡觉。我可以一夜不睡觉，也不玩手机，就静静的躺十几个小时，但是白天头非常痛，非常累。
夜深人静的时候我的思绪最清晰，脑子乱哄哄的一片，什么都想，工作上、生活上。但是我想的最多的是自己的脸，我的脸因为长痘痘一直不好，我做梦都是害怕看到自己的脸，我一直到第二天的天亮，我像一根燃烧的火柴逐渐熄灭。
我觉得人生毫无意义，白天起床看到自己脸色蜡黄，人没有一点精气神，像一张死人脸，这个时候我会痛恨自己为什么会睡不着觉。
我想去买安眠药，可是药店没有安眠药买，所以我只能一夜又一夜熬着，那是我最痛苦的几年。所幸现在已经好多了，虽然偶尔还会有失眠，但是已经很少了，你想知道我是怎么熬过来的吗？你也有过失眠的痛苦经历吗？我们一起来分享吧！
当然可以，因为:
1.所谓的闭目养神就如此，特别是躺床上的闭目养神。此时虽然没有睡着但是全身各器官已经进入了休息状态，使全身的气血得以休养净化和补充而大大充实了人的精力和神气从而达到了养神的目的。
2.中医有卧血归肝的理论，它是说当人躺下睡觉时血液都要经过肝脏的沉淀过滤消毒后再将新的血液重新提供给全身的各个脏器组织，使人第二天睡醒后精力充足、精神百倍的投入到新的学习或工作中而效果猛增。睡觉闭眼就是全身都进入了休息状态，睡的越好神养的也越足。
睡不着，不是不想，只是不想复杂的事，要想什么呢？想你的手摸着的地方，想你的脚有什么感受，听你的呼吸，一句话四个字，关注当下，这个状态下你会睡着，时间长短不好说，这个状态和睡着效果差不多，他干扰身体自身调节较少。太极，站桩，静坐冥想，，，对身体特别好，他的那些要求其实都要你，关注当下，少胡思乱想。
