年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕？
高龄女性错过 最佳生育年龄，各方面的生育条件有所下降，所以高龄的准爸爸准妈妈一定要注意以下几点：
1、一定要做孕前检查，将风险降到最低
确实女性过了30岁，子宫机能、卵巢状态会有所下降，骨盆韧带松弛，而且患妇科病的概率比较大，所以一定要做个详细的检查，同样，高龄爸爸也需要，去检查精子的质量。
2、合理饮食，加强保健，做好孕前准备
戒烟戒酒戒掉不健康的饮食习惯，合理膳食，均衡营养，养成良好的睡眠习惯，健康的生活习惯是让卵巢年轻化的重要前提。但是，市面上那些宣传有保养卵巢功能的精油，谨慎购买。
3、积极合理的运动
不得不说，年龄往上体力真跟不上，骨盆韧带、盆底肌肉的弹性也降低了，做一些适合运动，提高身体机能，才能负担十月怀胎的辛苦。
4、按时产检
如果确诊怀孕了，请按时产检，孕早期是胎儿重要器官的分化期，对外界的不良刺激最为敏感，越早诊断妊娠，越早开始保健。
年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕？
我们都知道，女性的年龄越大，成功怀孕的几率就越来越小，而且难度也是越来越大。最近喜得爱女的高圆圆，就是一个很好的例子。
高圆圆是很多人心中的女神，前几年她嫁给爱情嫁给了赵又廷，很多粉丝们的女神梦想破灭后，对高圆圆的要求就是，生孩子生孩子生孩子。近些年来只要她接受采访，必定会被追问什么时候准备生孩子呀？什么时候有生孩子的打算呀？
这种催生的问题，从她结婚到现在整整5年，一直都被人们反复提起。就在前不久，赵又廷终于激动的在微博上面发了消息，昭告天下，高圆圆终于生了孩子，而且是一个漂亮的姑娘。
看上去是大团圆的结局，但是过程却是极度坎坷的。
据媒体报道，高圆圆这几年为了成功备孕，真的是下了很多功夫吃了很多苦的。
比如有媒体报道说，高圆圆这几年一直在吃各种中药，各种偏方。吃过中药的朋友们都知道，中药讲究原生态讲究药性的发挥，但是在口感上真的就是欠奉了。前段时间开心爸爸买了一些调理脾胃的中药，价格不菲，但是口感却是难以入口，最后只能是扔那里任其发霉。可想而知高圆圆为了这个孩子吃了多少苦。
而且还有报道说她们家的别墅里面，有一个房间是专门存放中药的。当然这些都只是媒体的报道，真假性我们暂且不论，但是高龄女性怀孕困难这件事是毋庸置疑的。
从医学的角度来看，女性的最佳生育年龄为25岁到30岁。
低于这个年龄，女性的身心还没有发育健全，怀孕生孩子的话对她们来说影响是比较大的。如果高于30岁的话，人体的机能都开始走了下坡路，分娩这些需要极高体力的事情就会有点力不从心了。而如果超过了35岁，就是医学意义上的高龄产妇了。
所以国家建议女性在最佳生育年龄怀孕生孩子，无论是受孕能力还是身体素质都是最强的。不过，现在社会人们普遍结婚比较晚，生孩子也就更晚了，高龄女性生孩子情况已经是比较普遍的情况了。那么该如何轻轻松松的备孕成功呢，开心爸爸在这边给大家提几个方面的注意事项。
首先是做好孕前检查
对于高龄女性来说他们的身体各项机能，本来就不如适龄的女性，所以她们更应该做好孕前检查。如果有影响怀孕的疾病这时候都可以查出来，把怀孕后发生危险的几率降到最低。
一般来说高龄女性在孕前的检查，除了常规的妇科检查血检尿检，肝功肾功能等常规检查外，还需要检查一下生殖系统的功能以及染色体是否有异常的情况。
另外，需要提前补充叶酸。
叶酸的重要性大家都知道，叶酸是宝宝脑神经管形成所必需的一种元素，也可以预防宝宝神经管畸形。一般建议妈妈们在备孕前三个月，叶酸就要及时的补充起来。而对于高龄女性来说他们怀畸形儿的概率，比适龄女性要高很多，所以说，补充叶酸这一项工作是绝对不能偷懒的。
还有，需要做好锻炼。
对于高龄女性来说，生育分娩是一个比较大的难题。
为了能够更好更快的适应这个过程，需要对身体有一个很好的调理。当然开心爸爸在这里说的调理，主要是指适当的锻炼。
锻炼可以提高身体素质，提升体力，这些影响因素在分娩的时候会占据很大的作用。另外妈妈的身体好，对宝宝来说也是很好的，如果妈妈身体素质不佳，经常生病对宝宝来说影响也是很大的。
最后就是心态了。
对于很多高龄妈妈来说，她们备孕的时候会遇到同样的一个难题，那就是做了很多工作，尝试了很长时间，却始终没有成效。再加上周围人的不解，和亲戚朋友们的催生，她们的心情就越发焦虑，其实越是这样越不容易怀孕。只有保持一个平和的心态，才是备孕的最好心态，说不准哪一天妈妈醒来就会发现，自己的体内已经多了一个小生命呢。
祝每一位备孕的妈妈都能够心想事成！
导语：如果已经错过了白天的太阳，请不要再错过晚上的月亮和星星！一切都是最好的安排！备孕的女性不要把“年龄”问题看得那么重，继而产生不必要的心理压力。尽人事、听天命，一切顺其自然就是最好的备孕方法！
这一次我来做坏人，重点和大家聊一聊“年龄”。大家都知道，女性最佳的生育年龄为25~30周岁，35岁之后怀孕能力快速下降。当然，这只是平均值，世界纪录显示女性最高怀孕纪录为57岁。
高龄女性备孕策略：
1、及时补充叶酸
叶酸的发明绝对是想要宝宝的高龄女性的福音。叶酸可以帮助高龄孕妇预防胎儿神经管畸形，防止孩子出现神经系统的疾病。建议所有女性在怀孕前3个月开始补充叶酸，一直到怀孕后3个月为止。
2、充足的睡眠
虽然高龄女性无法从身体素质上和年轻女性PK，但是可以在规律的睡眠上扳回一局。规律的睡眠可以让你的体力更充沛，精神更饱满。一般来讲，晚上22~23点入睡，早上6~7点起床是比较健康的作息时间。
3、健康的饮食习惯
饮食习惯对于女性的身体健康很重要，对于备孕中的高龄女性来说更是如此。尽量不要在外面吃饭，因为饭店的菜肴为了追求口味一般会添加很多调味料，油和盐用的也很重。建议在家吃饭，保持少油、少盐、少糖、少脂的饮食习惯，菜品上也要做到选材丰富，营养均衡。
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带状疱疹为何会遗留后遗神经痛？
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。
初次感染此病毒后，临床上表现为水痘或呈隐匿性感染，以后病毒进入皮肤的神经末梢，沿着脊髓神经后根的神经纤维向中心移动，持久地潜伏在神经元内。
当人体抵抗力低下、劳累、感染各种诱发刺激因素的作用下，病毒可再次活动，生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生强烈的炎症。在皮肤上出现集簇性的疱疹，伴有疼痛。
水痘、带状疱疹是一种病毒
广州医科大学附属第二医院疼痛科主任医师万丽表示，无论是常有小孩感染的水痘还是大人常发的带状疱疹，都是由“水痘-带状疱疹病毒”引起。“通常第一次接触这个病毒会表现为水痘，等人体奋起抗击，病毒被压制时，它就潜伏在神经节里，等到人体免疫力低下的时候，比如感冒、劳累、淋雨等，它就伺机爆发。”病毒潜伏在哪里，就进攻哪里——如果潜伏在三叉神经，疱疹就长在脸上；潜伏在胸神经，疱疹就长在背部和胸腹部；潜伏在腰神经，疱疹就长在腿上，症状是疼痛和出现皮疹。
治疗：吃药打针换血
带状疱疹可能会有后遗症——带状疱疹后遗神经痛，这种疼痛不仅会延续数月至数年，还会对病人的身心造成巨大折磨。而是否会留有后遗症，关键就在于急性期是否得到有效的镇痛和治疗。
万丽介绍，带状疱疹最基础、最重要的就是抗病毒治疗。“病毒”是真正的元凶，所以抗病毒是必不可少的。
疗法一：药物方面，服用“阿昔洛韦”“利巴韦林”等，从分子机制上抑制病毒的复制，从源头上减少病毒的数量。
疗法二：“臭氧大自血疗法”——抽出病人一部分血，与臭氧混合后再把血回输进体内。增加人体的免疫力，改善神经的血供和营养，促进皮肤修复，还能起到降血脂、降尿酸、降血糖的附带效果。
疗法三：如果吃药打针疼痛都还控制不好的话，还可以用“脊髓刺激电极植入术”——把一条细细的电线放到硬膜外腔，通过持续的放电阻断疼痛信号，让大脑接收不到疼痛信号，达到止痛的效果。这也是国际上公认的治疗疱疹最先进的技术。
患病后及时就医
万丽提醒，免疫功能低下的中老年人容易导致带状疱疹病毒发病，因此要特别地注意保暖、锻炼身体及休息。如果得了带疱后遗神经痛，最重要的是保持乐观情绪，多参加户外活动以调整神经敏感性，加快神经的自我痊愈，“患了带状疱疹，不要过于紧张，尽快到医院就诊。”
以上由广州医科大学附属第二医院疼痛科主任 万丽 提供答案！
很高兴有机会可以回答你的问题。
带状疱疹这种急性传染性皮肤病是由水痘―带状疱疹病毒引起的，这种病毒能够长时间地隐藏在脊髓神经后根神经节的神经元里面，等到身体免疫力低下的时候，病毒会攻击神经，进而产生炎症反应。
这种皮肤病的急性发作期比较短，通常来说，如果及时正确地采用阿昔洛韦、伐昔洛韦等药物进行抗病毒治疗，2到3周内就可以消除皮疹。
然而，因为疱疹病毒可能会攻击患者的感觉神经，而感觉神经担负着感受冷、热、痛等各种感觉的任务，一旦受到损伤，就会频繁地放出让人感觉到疼痛的异常信号，所以部分患者会遗留神经痛，严重的长年累月饱受神经痛困扰，痛苦不堪。
发生这种情况，可以到神经科、疼痛专科进行治疗，减轻患者的苦痛，也可以采用中药、针灸治疗，具有一定的疗效。目前来说，这种神经痛依然是医学界在世界范围内都难以解决的疼痛之一，治疗的周期还难以确定。
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带状疱疹后遗神经痛（PHN）定义为带状疱疹皮疹愈合后持续4周及以上的疼痛，是带状疱疹最常见的并发症之一。PHN本身也是一种常见的神经病理性疼痛，可表现为持续性疼痛，也可缓解一段时间后再次出现。带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒感染导致，而水痘-带状疱疹病毒属于嗜神经及皮肤的疱疹病毒，受侵神经元可发生炎症、出血，甚至坏死，在临床表现为神经元功能紊乱、异位放电、外周及中枢神经敏华，从而导致疼痛。其具体发生机制尚不明确。荟萃分析数据显示PHN人群年发病率为3.9-42/10万。带状疱疹的年发病率为3-5‰，约9-34%的带状疱疹患者会发生PHN，且发病率随着年龄增长而增加。PHN发生率与年龄、性别、前驱疼痛、发生部位、皮损程度等相关，其发生率与年龄呈正比，且女性较男性更易发生；前驱疼痛明显，则发展为PHN的可能性增大；疱疹期疼痛程度越严重、水疱持续时间越长、皮疹消退越慢、皮损范围越大或皮损区温度越高，越容易发生PHN。PHN疼痛部位通常比带状疱疹区域有所扩大，疼痛性质为神经病理性疼痛，多表现为灼烧样、针刺样、电击样、刀割样等，可以是一种疼痛为主，也可以多样疼痛并存。疼痛类型分为4类亚型：自发痛、痛觉过敏、痛觉超敏、感觉异常。
参考文献：
1、带状疱疹后遗神经痛诊疗中国专家共识，中国疼痛医学杂志，2016年第22卷第3期
2、带状疱疹后遗神经痛的发病相关因素分析，中华全科医学，2016年3月第14卷第3期
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