得了重度抑郁症的家庭主妇该如何自救？
重度抑郁症，看到这几个字都让人揪心。不知这个是医院的诊断吗？如果是医院的诊断，首先要遵医嘱按时用药；如果条件允许，可以配合做心理治疗。找精神科医生或者心理治疗师做辅助治疗，从心理层面给予支持。
其实做家庭主妇是很辛苦的“职业”，每天操持家务、为家人洗衣煮饭，如果小孩上学还要接送小孩、辅导孩子功课，需要操心很多家庭琐事。每天可能都过得很忙、很累，用十分钟或半小时的时间给自己放个假，放空自己。试着做做瑜伽或者冥想或者正念或者打坐或者观呼吸等等，网络上有很多放松的方法，找一个适合自己的，经常练习。
患抑郁症的人，往往有很高的自我期待，现实中能力呢，不容易满足这样的期待，可以试着降低下标准或者自我要求。一般来说，患有重度抑郁症的人工作、生活都会有影响，比如工作效率下降、人际交往出现回避等等，需要家人多些陪伴多些理解多些倾听、包容。
祝您早日康复🙏
不要每天呆在家里，有朋友和亲戚多和她们一起玩，实在没朋友就每天逛街、运动（可以上舞蹈课，瑜伽课）慢慢走出来。
一个人在家会胡思乱想，出门就会看到新事物，慢慢好起来了。
如果是重度抑郁症，是医院诊断的？不吃药，自救？我身边有三个亲戚，都在吃药，我曾经的好友，由于儿子吸毒而抑郁，六十岁那年抑郁症发作，好朋友陪了她整整两个月，病情稳定，六年后，春节前的一天下午还去医院看病，回来路上说不开心，黄昏，乘丈夫不在家，从五楼跳下了。抑郁症患者药物可以控制，我舅妈吃药十年了，但还是遇上突发事件会紧张得难以控制，精神类疾病不治疗很难恢复健康的，抓紧去医院，别被传统的眼光所干扰！
鞋子花的学名是什么？
1、鞋面上的花纹被称为“鞋面花样”或者“鞋面图案”，但是没有专门的学名叫做“鞋子花”。
2、这是因为鞋子是由各种材质和花纹组成的，每个品牌和样式都有不同的设计，没有一个通用的学名。
3、除了花纹外，鞋子的其他部分也经常有特殊的名称如鞋底、鞋带、鞋眼等。
对于研究鞋子设计、制作和文化历史的人来说，这个领域也是一个很有趣的话题。
是锦鸡儿，别名：黄雀花、土黄豆、粘粘袜、酱瓣子、阳雀花、黄棘，为豆科、锦鸡儿属落叶灌木，高数尺，丛生，枝条细长垂软；托叶常为三叉，有柔刺；花生叶腋，4至5月开花，瓣端稍尖，旁分两瓣，势如飞雀，色金黄，故名"金雀花"。同属植物约50余种，中国产40余种。生于山坡和灌丛。产河北、陕西、江苏、江西、浙江、福建、河南、湖北、湖南、广西北部、四川、贵州、云南、新疆东北部。
1、花纹2、因为鞋子上所呈现的各种图案、图案的样式、大小、形状等不同，所以被称为“花纹”。
3、鞋子花纹种类繁多，有一些比较经典的花纹，比如斑马纹、豹纹、条纹等，这些花纹也成为时尚界的热门元素，在鞋类设计中得到了广泛应用。
