习惯穿袜子睡觉怎么办？
建议还是慢慢的纠正过来，习惯了就好了。穿袜子睡觉不利于散热，容易堵塞毛孔，脚排不出杂质来，还会发臭。更不利于身体的新陈代谢。而且晚上穿着袜子睡觉也不舒服，比较束缚有压抑感。建议你洗澡后不穿袜子，然后转移注意力看会书然后再睡觉。不用想，放空脑袋，慢慢的就睡着了。
我比较怕冷不穿袜子睡觉不舒服，请问睡觉穿袜子好吗？
朋友你好，很高兴回答你的问题。关于你的“我比较怕冷不穿袜子睡觉不舒服，睡觉穿袜子好吗？”这个问题我有几点看法，如下。
第一：脚距离心脏最远，而且现在天气也冷，每天晚上睡觉前，用热水泡脚半个小时，促进血液循环。进被窝前，把被窝里搞热乎了。风机吹吹或者暖水袋捂捂。
第二：睡觉穿袜子，没什么不好，根据个人喜好。穿上袜子睡觉感觉舒服，就穿上睡觉。没有任何科学研究数据表明，穿袜子睡觉对身体有具体明显的不好之处。但是要穿宽松柔软的棉袜子哦。
第三：还要找出怕冷的原因，好根本解决。或许是环境的因素，也许穿的比较少。外界的温度低的时候，感觉冷，建议只要把环境条件改善了，比如安装暖气和空调，自然就好了。
第四：如果从中医的角度来说的话，如果阳气不足的话，它的温虚的功能下降了，就会有一种怕冷的症状。所以，平时要多锻炼身体，加强营养，按时起居，养好身体。
好了，我的看法说完了。不足之处多指教。最后祝你把身体锻炼的棒棒哒，再也不怕冷了！
这个还是要看个人习惯，根据每个人体质不同，有每个人自己的方法。
1.首先，如果感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，是穿得太紧。
2.穿对袜子对健康也将益处多多，比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。
为什么穿袜子睡觉暖和？
脚部温暖，对身体的各个器官都是有好处的，其实睡觉穿袜子是有好处，但是也有坏处的，人体的各个器官也都在休息，所以血液会循环会减慢，这个时候如果还穿着袜子的话，会导致脚部的血液循环更加的慢，但穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用的还有一个，有的人手脚冰冷穿上袜子脚就会变得暖和
人的核心体温和生理时钟息息相关。正常体温是摄氏37度左右，但在一天中会略有升降。在白天，体温逐渐上升，并在下午达到最高点，此时人的精神最好；然后在晚上逐渐下降，使人产生睡意。
睡觉时穿上袜子，可以让双脚暖和起来，增加足部的血液流量，让血管扩张。这时，身体会通过皮肤释放热量，降低核心体温，告诉大脑“该睡觉了”。《生理与行为》（Physiology & Behavior）期刊发表的一项研究发现，穿普通袜子或加热袜睡觉的成人，都能够更快入睡。
因为可以有效御寒。如果穿袜子睡觉不一定会比不穿袜子睡觉暖和，如果经常穿袜子的话还有可能会引起一些脚气，所以在平时的时候一定要多注意个人的局部卫生，在这里每天需要经常的洗澡，袜子也要每天的话，平常穿的鞋子需要经常的换洗，平时的时候一定要多注意调理。
谁能从心理学角度讲讲穿袜子睡觉是怎么回事？
晚上皮肤也是要呼吸的呀，特别是足部，都被闷了一整天了也该透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。不过，有的人脚一直都很冷，不容易焐热，也是可以穿的。建议还是少穿
