科比过人背打残暴,虚晃幅度恐怖!快来学几招去虐菜
科比过人和欧文,艾弗森的不同,他没有艾弗森那样的速度,没有欧文的华丽,他过人靠的是节奏的把握,下面这几套动作当中科比结合转身的动作非常的多,可见转身在实战中的重要性。
蜗壳过人可以概括为:实用而不缺美感!
科比过人残暴,变向弧度恐怖!
腰腹力量,腿部力量还有篮球技术动作的运用,都体现的淋漓尽致
第三球我高中时还学过,然并卵,第一次做胯下后再转身根本转不过来。学完后做动作意图都很明显,朋友都能预判到。
科比做的这么顺畅这么优雅还实用,对他来说没什么,对我们来说,能在比赛时流畅地做出来一个转身已经挺不错的了
科比扣篮喜欢曲腿,身体前倾,给人感觉特别特别漂移
这动作好学,关键是想学这个动作的爆发力和速率就非常难了,没这两个,这些假动作就是没用的花招,即便有了这两个,后面的准度是个更大的问题
后转身虚晃
前转身虚晃
看着有点像诺天王
这次哈登认真了一些
但还是没能防住科比
科比过人残暴,变向弧度恐怖!快来学几招去虐菜
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科比招牌动作:虚晃转身跳投技术
科比是一个争强好胜人,同时又具备高度的自控能力,时时刻刻掌握着自己的人生,甚至自己的球技「论自控力的重要性」。
科比刚进联盟时,技术并没有如此全面,连最基础的跳投技术都不够完善,却靠着惊人的爆发力和弹跳力,常常突破至禁区完成隔人暴扣吸引观众眼球。凭借着赏心悦目的劲爆打法和视觉冲击力成功选入全明星,并且参加全明星扣篮大赛拿下冠军。
1999年的科比逐渐完善自己的急停跳投能力,此时能突擅投的科比让对位球员防不甚防,得分如同探囊取物。直至2001年,科比再次增加新的得分手段,将背身单打技术「虚晃转身跳投」纳入“武器库”,这也为中后期「0809年」的科比提供了持续进攻的能力。
作为科比中后期重要的得分手段之一,具有得分转化率高,进攻距离短等等优点。非常适合普通球迷学习加以运用,在任何强度的比赛中都能发挥得分的作用。
以篮筐右侧接球为例,球员接球时一定要保持未确定中枢脚的状态,不能因为已确定的中枢脚限制了自己脚步移动的灵活性。所以球员接球时尽量保持双脚同时触地,或者双脚腾空接球同时落地。
双脚腾空接球,同时落地
衍生:
站定状态下确定中枢脚:球员双脚同时触地接住球,任一脚抬起的瞬间,另一脚成为中枢脚。
根据中枢脚判断走步:1、准备运球时,篮球离手前中枢脚不可抬起「不可离开地面」。2、准备出手时「投篮/上篮或传球」中枢脚可以抬起,但篮球离手前任一脚不能落回地面。
虚晃动作是虚晃转身跳投技术的核心关键。球员晃动的部位有头部和肩部,胯部以及膝盖部位。其中球员对头和肩部的晃动程度掌控最佳,动作变化细微,也最为灵活。对胯部和膝盖晃动程度掌控最差,动作幅度常常较大。
技术粗糙的球员通常采用胯部和膝盖带动肩部,头部进行虚晃,当扭动胯部转向身体右侧时,头部同时转向右侧,肩膀保持固定被动跟随转动。双膝弯曲与上半身同步转向身体右侧,此时重心落在右脚撑地挪动,左脚脚尖不离地,抬起脚跟避免牵扯左脚转动的幅度。
虚晃的过程:摆头,转胯,屈膝,挪脚,提跟
技术细腻的球员在虚晃前会频繁的,快速进行反向「与虚晃的方向相反」摆头,反向转肩。再结合之后虚晃动作,大幅度增加了对位球员的防守难度。
另外球员在虚晃的前一刻都会以投篮的姿势持球,时刻做好投篮的准备。减少投篮前预备动作的时间,增加投篮出手的速度,避免投篮的瞬间再调整双手手掌的位置。
投篮持球姿势
当球员完成虚晃后应该立马调整重心至左脚,抬起右脚「确定左脚为中枢脚」转向身体左侧面朝篮筐。此时双脚均衡发力,起跳进行后仰跳投得分。
确定中枢脚
需要注意的是球员后仰跳投时需要将投篮侧的脚前摆「踢腿动作」,目的是为了帮助球员在空中保持身体平衡,同时舒展施放投篮手,增加射程,避免投篮手被身体牵扯限制。
投篮侧的脚前摆
虚晃转身跳投是一项经久不衰的得分手段,不管外线还是内线球员都需要具备的技术之一,也是阵地战中最稳健的进攻选择。