科比有多努力？4点洛杉矶最不值提，夜穿40里沙漠！还有更绝的
众所周知，科比是NBA历史上最偏执、训练最努力的球员之一，他对待训练和比赛的态度影响了无数球迷，“凌晨四点的洛杉矶”更是让一大批球迷对其膜拜不已，而让科比成为NBA史上最佳得分手之一、获得无数荣誉的原因很大程度上得益于其对自己残酷的训练，而科比对自己的训练有多残酷呢？下面就跟随过人君来看看！
1、永远第一个到达训练馆
相比于凌晨四点就开始训练，科比更疯狂的是从进入NBA就开始保持每次都是第一个到达训练馆，不少队友都曾说科比永远都是第一个到达训练营的人。曾经梅奥想要和科比一起训练，科比答应了：三点开始吧。当下午三点梅奥到达训练场时科比却不在，梅奥问科比怎么没去，科比回答：我说的是凌晨三点。
2、一只手打着绷带也要练习投篮
这张图片相信不少球迷都看到过，科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。
3、夜间骑行40英里穿越沙漠
这个让格里芬一直很好奇的故事并不是传说，科比的训练师曾向媒体透露，科比和他会在夜间骑行穿越40英里的沙漠，凌晨两点左右骑行结束，然后早上7点照常参加训练。在我们熟睡的时候，身价上亿的科比却依然不放过每个训练的机会，着实让人敬佩。
4、6+6+6训练模式堪称变态，无球训练看呆奥尼尔
科比的6+6+6训练模式让不少球员都是无法想象，每周6天，每天6小时，每次6阶段的“魔鬼训练”，包括深蹲400次，300个俯卧撑，投篮1000次和众多的体能训练，科比就这样日复一日的打磨了8年让自己的身体和技术都达到了完美。在奥尼尔的自传中，一直有一件科比让他无法理解的事，就是每次科比都会在训练馆做无球移动和空切之类的训练，而且科比还会不停的做着投篮动作，但关键是科比手里根本没有球。
5、单挑100球不放水
论单挑，或许只有乔老爷子能与科比一较高下，打娘胎里来就带着单挑属性的科比从小就爱单挑，高中的时候，科比在训练之余经常找队友单挑，但由于科比过人的天赋，在身体和技术上都领先了队友一个层次，每次单挑100球，科比都是100:3、100：6之类的比分，科比会认真对待每一次攻防，从不放水，最差的一次比分是100:12！对此，过人君想说：做科比的队友真的是不容易，自信心得摧毁成啥样啊！（编辑：杨晓宇）
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科比5大经典语录，一句比一句霸气，凌晨四点洛杉矶成永恒！
科比退役已然一年多了，开公司、做投资、陪老婆孩子旅游度假，不久前还为动画短片《给篮球的一封信》配音，参加了音乐会，忙得不亦乐乎，而之前给NBA的各大球星设置挑战更是引起热议，科比退出了江湖，但江湖仍有着老科的传说，除了那一个个美如画的进球集锦外，科氏鸡汤语录更是留给广大球迷和球员的一笔宝贵财富。
1、爱我或者恨我，两者必有其一。一直都这样。有人恨我的比赛，我的狂妄自大;恨我的后仰投篮，我对胜利的渴望;恨我是一名老将，恨我获得过总冠军。恨吧，用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深爱着我，理由却和恨我的人一样。
这是科比最经典的话之一，面对科黑们的质疑，老科用如此霸气的话给予回应，让黑子们无话可说。
2、“我宁愿30投0中，也不愿意9投0中。9投0中意味着你被自己打败了，被比赛吓得不知所措……唯一的解释就是，你已经对你自己丧失信心。”
在一场篮网打热火的季后赛中，当时篮网的当家控卫德隆-威廉姆斯发挥糟糕，全场9中0，赛后科比对此评价给出了这句话，被不少球迷黑为“铁王”的老科很好的诠释了自己偏执的原因：从不会对自己失去信心。
3、第二名只能说明你是头号输家
08总决赛湖人败给凯尔特人后，科比接受赛后采访时说了这句话，在老科的眼里，不夺冠便意味着失败，一年之后科比卷土重来夺得了阔别7年的奥布莱恩杯，而第二年在总决赛中便击败了凯尔特人完成了甜蜜复仇。
4、总有人要赢的，那个人为什么不能是我？
对赢球充满渴望，近乎偏执的科比，从一进联盟就不知天高地厚的要与乔丹单挑，后来与四大分卫争个没完没了，再与03一代一较高低，科比似乎从来不会停止竞争，当然，这也是他成为史上第二分卫的原因。
5、你见过凌晨四点的洛杉矶吗？
一位记者问科比：“你为什么会如此成功？”，科比反问：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”这句话已然激励了无数有着篮球梦想的球迷，有着顶级天赋的科比依然能每天凌晨四点开始练球，你还有什么理由不努力呢？（编辑：杨晓宇）
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不吹不黑，哈登、吉诺比利、韦德谁的欧洲步最牛？科比最有发言权
先声明小编我不是“远古吹”更不是“现代黑”但我认为篮球是在不断进步当中的，虽然我不否认80、90年代的比赛更激情更激烈，但我认为现在的球员技术更加全面，战术打法更加丰富。
作为NBA的代表性人物迈克尔·乔丹很强，但在他的那个时代得分后卫主要得分手段就是中投和翻身后仰，他本人就是典型的例子，但三分球和其他得分手段没有被开发出来。而且比个人能力可能现在的杜兰特、欧文、库里等人都不是乔帮主的对手，但他们的得分技巧和全面性我却不认为会输给那个时代的球员。
说到这里我自然就想到了“欧洲步”这是一种非常实用的得分技巧，在突破中以脚步和节奏迷惑对手获得出手的空间。这种技巧来自于立陶宛球星萨鲁纳斯·马修利奥尼斯，但真正将这项技巧发扬光大的则是吉诺比利、韦德、哈登等人。今天我们就来对比一下三人欧洲步的特点，谁更强？大家也来帮助点评一下吧！
詹姆斯·哈登
关键词：节奏、强壮度
现役球员使用欧洲步的代表性人物之一，可以毫不夸张地说哈登是一位球商很高甚至可以说有些狡猾的球员，在球场上对于场上对手的防守选位判断非常精准，尤其是突破起来让防守者很是苦恼，因为你不知道他是准备靠上你造犯规还是准备上篮。
其实论身体素质哈登的弹跳、速度在现役同位置球员中都是数一数二的，只是给人的感觉他总是慢慢悠悠的，很少有特别劲爆的暴扣场面出现。与身体相比哈登显然更喜欢省力的打法，行进中使出欧洲步，哈登节奏感很好，左晃又带，再加上可怕的造犯规能力，防守人真是进退两难。
而且哈登非常强壮，在使用欧洲步时，他可以用强壮的身体顶开对手上篮得分，这已经成为了哈登的常规武器之一。
德怀恩·韦德
关键词：敏捷、速度
年轻时的韦德被称为“矮了五公分的乔丹”打球十分劲爆，虽然进入联盟时已经损失了一个半月板，但依然无法阻挡他闪电侠叱咤联盟。06年的季后赛，08年北京奥运会那个时候的韦德用突破和暴扣征服了全联盟，别说是一个人，即使前方有两个防守者也很难说一定能锁住突破中的韦德。
但不要因此就断定韦德只是个依靠身体打球的人而已，韦德的背打技术，中距离跳投同样非常精准。而且他在欧洲步的基础上又进行了改良，创造了属于自己的“迷踪步”，与其他使用欧洲步的球员相比，韦德最大的优势就是他快如闪电的突破第一步。
韦德的第一步不是历史最快也是前三水平的，他可以轻松过掉对手，然后再利用节奏晃过内线防守者再起跳完成扣篮或上篮。更难能可贵的是韦德具备很强的核心力量，即使最终没有晃开对手，巅峰期的韦德也能在与对手完成身体接触后出手投篮，这就是韦德的实力，那些精彩集锦中韦德碾压对手两个人完成2+1的镜头可不是吹的。
马努·吉诺比利
关键词：灵动、飘逸、步幅大
至少我认为第一个在NBA推广欧洲步的非吉诺比利莫属，马努的实力我相信没有人会质疑，如果不是在马刺队可能在其他29支球队都有机会拿到首发位置，甚至在某些球队中会是招牌核心。拥有他的阿根廷队曾是美国队在国际赛场上的最大威胁之一。
马努的打法很具有观赏性，如果用一个字来描述那就是“妖”如果两个字来描述就是“飘逸”，他的欧洲步被称之为“蛇形突破”节奏变化频繁，而且步幅非常大，尤其让人印象深刻的是突破中马努的护球非常扎实，即使你判断出了他的突破路线，想从他的手上抢断也是基本不可能的。
再加上他不俗的弹跳和爆发力，一点不输美国球员，如果想看巅峰期吉诺比利的表现就看看他04-05赛季季后赛和07-08赛季常规赛的集锦吧，让科比叹服的球员真的没得黑！
这三个人可以说欧洲步用的都很多，也都有各自的特点，作为曾经的联盟第一人科比与三人都交手过，他曾高度评价马努，认为马努是最好的欧洲步使用者，不知道大家怎么认为呢？
