教你打球—五种基本欧洲步
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欧洲步是带球上篮过程中过人的技巧，通过改变上篮的步伐，左右晃动幅度大，使得防守球员无法正确的判断防守方向，导致防守球员防守失位。
NBA中吉诺比利将欧洲步发扬光大，韦德的“迷踪步”和保罗的欧洲步也是个中翘楚，而当今哈登则是新一代欧洲步代表人物之一。
将欧洲步练就出神入化的球员基本都能立足NBA，当球队得分荒时，欧洲步能够很好的打破僵局。欧洲步是一种比较稳妥的得分方式，配合球场经验（演技），则是要么打进，要么犯规，要么打进加罚。
第一种
这是最基本的欧洲步之一，第一步左脚往左侧跨，同时手臂要做往左边传球的假动作，右脚往右侧跨，完成欧洲步上篮。（第一步右脚起步反之）
第二种
这是基本欧洲步之一，第一步右脚往右侧跨，左脚往左侧跨，完成欧洲步上篮。双手要抱紧篮球，防止防守球员切球。（第一步左脚起步反之）
第三种
这是欧洲步后撤骑马射箭，这招可以有效的防止内线球员补防，所以用欧洲步过掉防守球员后，后撤到有利出手的位置完成骑马射箭。第一步左脚往左胯，右脚往中圈或者弱侧跨（有利出手的位置），出手时空中膝盖可以微曲，有效的防止干扰投篮（第一步右脚反之）
第四种
这是运球变向欧洲步，首先由右手运球，与第一步相反方向手运球，随后运球变向，把球拍至左手，在拍球的瞬间把左腿往左胯，随后右腿往右胯，完成欧洲步。（左手运球起手反之）
第五种
这是上一种的变形式，首先左手运球，与第一步相同的方向手运球，随后左手往左拉球，假装要变向，紧接着跨出第一步：左脚往左侧跨，第二步：右脚往右侧跨。完成欧洲步。（右手运球起手反之）
欧洲步讲究灵性，上篮要随机应变，不能按部就班的参照教学。前两种欧洲步是基础欧洲步，后三种则是根据需求进行变换的欧洲步。
建议大家把前两种欧洲步练熟，之后可以结合运球和抛投不断根据场上情况变换欧洲步，这也就是欧洲步的灵性和魅力。
保罗(CP3)对欧洲步的见解和巧用
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美媒评NBA球星10大招牌动作：天勾力压乔丹居首 科比第3德克第4
北京时间8月31日，美媒Fadeaway World评出了NBA历史上的球星10大招牌动作，贾巴尔的天勾位居首位，乔丹的后仰跳投排名第二。Fadeaway World表示，一些球星的绝招虽然很有效，但还是没能入选10大，比如邓肯的打板投篮和吉诺比利、哈登的欧洲步。让我们看看入选的10大招牌动作都是哪些——
1. 贾巴尔的天勾
美媒认为这是历史上最具标志性的招牌动作，来自联盟得分王贾巴尔。它让贾巴尔成为极难防守的内线球员，他的勾手能够完美绕过对方的封盖。
2.乔丹的后仰跳投
乔丹的后仰跳投，让他都成为史上最具杀伤力的中距离球员之一。他的后仰跳投效率极高，姿势优美，提到乔丹，总会想起他那飘逸的后仰。
3.科比的转身跳投
科比的脚步功底非常扎实，配合上各种假动作，虚虚实实。他的转身跳投，让对手很难防守。关键时刻，无论面对如何疯狂的防守，科比总能利用他的招牌动作，找到一击制胜的机会。
4.诺维茨基的金鸡独立
诺维茨基是史上最伟大的大个子投手，他的单腿后仰金鸡独立式的跳投，已经成为他的招牌动作。时至今日，仍有很多球员在学习这项技术，杜兰特凭借熟悉的控球技巧和投射能力，在此基础上发扬光大。
5.奥拉朱旺的梦幻脚步
奥拉朱旺通过晃动肩膀，让对手非常困惑。他的步法和球商相结合，防不胜防。很多中锋都曾经向大梦取经，学习梦幻脚步，但依然没有人能真正掌握这一动作的精髓。
排在第6-10位 的依次是艾弗森的交叉步过人，魔术师的不看人传球，奥尼尔的黑旋风转身暴扣，冰人格文的挑篮、蒂姆-哈达威的胯下变向。大家觉得还有哪些球星的招牌动作应该入选呢？
盘点 丨 NBA的十大运球大师
今天小编与同学一起打球，不是被穿裆过掉，就是被虚晃过掉，在为自己防守脚步练的不行而伤心之时，更羡慕同学飘逸的运球技巧。缘此，正好盘点一下，我个人心中NBA的十大运球大师，膜拜学习一下。
No.10 德韦恩·韦德
变相过人+迷踪步
德怀恩·韦德，绰号“闪电侠”。德怀恩·韦德擅长欧洲步（迷踪步），突破犀利，迷惑性强，喜欢背身单打，年轻时是NBA联盟中运球过人速度最快的球员之一。
NO.9 拉塞尔·威斯布鲁克
戏耍德隆后丝滑上篮
拉塞尔·威斯布鲁克，别名“威少”，现效力于NBA洛杉矶湖人队。威少的身体素质劲爆，在比赛中他的运球突破变向令许多对手望尘莫及，而他突破后精彩的暴扣也一度让对手生无所恋。
NO.8 肯巴·沃克
虚晃+挑篮
肯巴·沃克，现效力于法国摩纳哥篮球俱乐部。他的内外运球，对于一名后卫来说是必学的技能。沃克最擅长的就是大幅度的运球变向，经常在比赛中将对手晃倒，这为他创造了许多的投篮空间。
No.7 德里克·罗斯
急速变向
德里克罗斯，被媒体称为“风城玫瑰”，现效力于孟菲斯灰熊队。健康时期的罗斯，他的启动速度就犹如电光火石，在漫不经心的运球时，突然的加速，没等对手反应过来，已经过掉对手大半个身位。
No.6 贾马尔·克劳福德
从右手背运到左手
克劳福德，曾被封为“crossover之神”，他的运球动作非常华丽，特别是体前变向和背后换手运球上篮是他的成名绝技。他是NBA打四分的纪录保持者，曾三次获得最佳第六人，也是联盟史上首个在四支不同球队拿下50+的球员。
No.5 约翰·沃尔
沃尔空中晃人
约翰·沃尔，绰号“囧墙”，他的身体素质非常劲爆，擅长双手交替运球和步伐上的突然改变，在带球突破时，常常会做出非常“诡异”的变相，空中都能晃的防守球员人仰马翻。
No.4克里斯·保罗
保罗单手胯下过人
克里斯·保罗，绰号“CP3”，现效力于金州勇士队。保罗可以说是NBA最牛X的假动作大师，悠悠球、单手胯下、内外侧运球转身让人眼花缭乱。保罗非常擅长在控球时进行变速，制造后仰跳投与传球的空间。
NO.3 阿伦·艾弗森
大幅度体前变向
阿伦·艾弗森，绰号“答案”，他的运球节奏，小编认为当下也再难寻觅出第二人。压迫防守下的胯下运球、夸张到几近违反物理学的体前变向、高速运动中的加减速...艾弗森的“地板流”运球技巧，至今被篮球爱好者们追捧。
No.2 斯蒂芬·库里
晃过保罗
斯蒂芬·库里，绰号“萌神”，现效力于金州勇士队，他除了是NBA史上最伟大的三分射手外，他也是一名运球高手。虽然他的运球技术不怎么华丽，但是迷惑性、节奏感、速度...都可谓是上上佳。运球衔接投篮，真丝滑的像“德芙”。
NO.1 凯里·欧文
流畅 !!!
凯里·欧文，现效力于达拉斯独行侠队，球场上的欧文犹如一个灵动飘逸的精灵，蝴蝶穿花式的过人，常常把对手晃成背景板。欧文能拥有抢眼华丽的运球、高超非凡的变向、无与伦比的速度，离不开他小时候其父亲让他用“套着塑料袋”的篮球训练运球技巧，我国篮球俱乐部的青训队，或许也可以试着这样培养一下控球后卫。
文字 丨 赵志敏
编辑 丨 赵志敏
审核 丨 王永煜
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