NBA史上6大神奇步伐，乔丹空中舞步，詹皇霸王步如同坦克！
脚步是每个球员运球过人的基础。好的步伐加上良好的个人能力堪称无解！在巨星云集的NBA赛场上，总有一些人凭借他们神奇的步伐，仰天站着，只有岁月才能将他们打败！那么，联盟中6大神奇步伐究竟是哪些呢？
6“鲨鱼”奥尼尔——霸王步
我们的大鲨鱼巅峰时期在球场上的破坏力是毋庸置疑的，凭借近乎变态的身体素质，脚踩霸王步，肆虐内线！神挡杀神，佛挡杀佛！和科比联合组成的“OK”组合，更是为湖人勇夺三连冠。兼具搞笑与实力的超级巨星，霸王步无疑是鲨鱼最经典的记忆！
5“小皇帝”詹姆斯——霸王步
虽然詹姆斯的霸王步一直被人所诟病，但是詹皇的强大是有目共睹的。进入半场，加速，一个持球动作，霸王步配合顺步上篮，宛如一架人型坦克，谁能阻止詹姆斯得分？
4“答案”艾弗森——蝴蝶穿花
虽然“答案”的身影早已从NBA赛场上消失。但艾弗森经典的蝴蝶穿花步配合 Iverson Crossover，宛如一道闪电，成为永恒。我们会永远记住那个ANSWER,晃过神又晃过皮蓬的男人！
3奥莱朱旺——梦幻脚步
作为黄金一代之前的领军人物，奥拉朱旺的梦幻脚步不仅戏耍了当时无数的超级巨星，而且把这个脚步永远留给了NBA，成为中锋必备的一个技能。梦幻脚步，蜻蜓点水，回头望月，勾手，无解。飘逸流畅！
2“飞侠”科比——曼巴舞步
我们孤独的“飞侠”，早已把篮球看成身体的一部分。他是孤独的，当队友们都在享受人生的时候，我们的小飞侠独自练习篮球，研发进攻脚步，正是天赋加上刻苦的训练，成就了科比美如画的进攻，也见证了永不言败的曼巴精神！
1“帮主”乔丹——太空漫步
“帮主”是我们每个人篮球梦的引领者，他不会让任何一个喜欢他的球迷失望，总会做出令人眼前一新的动作，引发全场欢呼。太空漫步无疑就是经典，强悍的滞空能力，宛如重力消失，漫步太空，时间仿佛在此停止，令人窒息。
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为什么你总是被防死？掌握这5个脚步动作，有效创造投篮空间！
实战总是被防死，空有一身好本领耍不来，如果你还在为过人苦恼，那这篇教学就能帮到你！
运球过人，空间非常重要，下面典哥会分享5个非常适合创造空间的5种脚步：
1、推进+急停
提到创造空间，大家总会有个误区，就是不断后撤远离防守，但没有攻击性的撤步，只会让我们远离篮筐，攻击范围扩大，进攻威胁性自然变小。
这样的话，我们不妨换个方式，我们前进，迫使防守人退后！快速地运球推进+急停 就是一个非常好的方法。
持球发起进攻，径直冲向防守人，但不能撞倒防守人，抬头观察防守，当防守人重心后移时，进入射程内急停投篮。
2、试探步
这招尤其适合能突能投的球友，摆出三威胁的同时迈一步做出试探步，迫使防守人后退。
注意，做试探步的脚要和持球手不同侧，且试探步要迅速有力量。
3、后撤步
我们都知道后撤步能创造空间，但撤步后我们想要马上衔接投篮出手，且有稳定的命中率。
建议后撤步加入跳步收球的动作，这样能够保证你的双脚以最快的速度归位，并提供足够的力量投篮。
4、交叉步
左手持球，右脚向前迈步，身体的右侧形成对球的保护屏障，这也是交叉步为什么很难断球的原因之一。
一旦防守人顺着我们的动作后退，简单做一个回拉，或是胯下运球即可拉开空间。
5、后撤交叉步
一手持球的同时迈出同侧脚，不同于交叉步变向，我们做胯下运球衔接后撤，拉出投篮空间。
右侧的话也是同样的动作，回撤脚的同时可以微微侧身，摆出投篮姿势，机会出来后不要犹豫，果断出手。
以上就是5种常见的创造进攻空间的脚步，想要获得更多篮球实战技巧的球友，解锁上方的帕克教练篮球专栏，即可获得更多训练技巧。
基本功：10个最佳步法训练
大家好，今天我们分享十个步法训练，希望大家喜欢！
今天的10步法练习长期坚持非常有效，不受任何场地限制，只要有一块空地，一个足球就可以开始，下面我们看看有哪些练习：
身后拉球
第一个是身后拉球，我们也叫他L型拉球，是小空间摆脱的必备武器。
用脚底将球回拉，然后用同一只脚的脚内侧将球从身后推向另一条腿，用另一只脚将球停住，紧接着从相反的方向重复同样的动作。
图1-身后拉球
随着脚下技术的提高，动作会越来越连贯，越来越有节奏感。
图2-越来越有节奏
它非常有用，是近距离的摆脱利器，当我们熟练掌握以后，对手很难从你脚下将球夺走。
图3-近距离摆脱利器
普斯卡什
第二个训练是普斯卡什，我们将球放到身前，用脚底将球回拉，然后用同一只脚的脚内侧向45度方向将球推出。
图4-普斯卡什示范
最后用另一只脚的脚底将球停住，并从相反的方向重复同样的动作。
图5-双脚重复相同的动作
这是又一个可以帮助我们摆脱防守队员的动作，比如球在你身前，防守队员以为他可以拿到，但是我们可以在刹那之间拉球变向，从另一个方向突破。
图6-拉球变向
脚内侧钟摆
第三个训练是脚内侧横拨，用一只脚的脚内侧将球敲到另一只脚的脚内侧，不断重复。
图7-脚内侧钟摆示范
这个练习可以帮助我们提高双脚控球球能力，对一些过人动作非常有用，比如油炸丸子。
图8-油炸丸子
侧滑步
第四个训练是侧滑步拖球，我们用脚内侧拖球穿过身体，用另一只脚将球停住，然后从这个方向再继续。
图9-侧滑步拖球示范
如果我们想做好油炸丸子，这个动作非常非常关键。
图10-对油炸丸子技巧有帮助
比如说球在我们右脚，但是我们想沿边线下底，因为我们掌握了这个动作，就可以快速将球转移到左脚，并沿着边路向前推。
图11-可以迅速推进
脚内侧脚外侧
下一个训练是脚内侧脚外侧交替触球，是一个非常好锻炼脚腕灵活性的方法，我们首先用脚内侧将球敲到一侧，然后再用脚外侧拨回来，如此反复。
图12-脚内外侧交替触球
开始时可以慢一些，感觉熟练以后可以加快速度，这个动作对做牛尾巴非常有帮助，还能增强脚腕的灵活性。
图13-牛尾巴必要的基础练习
脚外侧交替触球
用右脚的脚外侧触球到一侧，然后再用另一只脚的脚外侧触球到另一个方向，如此反复。
图14-脚外侧交替触球训练
这个动作可以帮助我们提高左右运动的能力，所以，如果我们想要在做假动作的时候做出灵活的臀部动作，这将是一个很好的练习方法。
图15-灵活的臀部动作
双脚交替拉球
接下来的训练是双脚交替拉球，我们用脚底拉球穿过身体，然后用另一只脚的脚底再向相反方向拉球，循环反复。
图16-双脚交替拉球示范
这个训练可以帮助我们提高球在脚下转移的能力，让我们可以轻松将球从一只脚转移到另一只脚，而不用担心失去控制。
图17-练习脚下转移球的能力
向外踩单车
第八个训练是向外踩单车，我们用一只脚从球前绕过，落地后，另一只脚重复同样的动作。
图18-向外踩单车示范
要确保脚从球前绕过而不是在球上画圈，它有助于我们练习踩单车技巧。
图19-有助于练习踩单车技巧
最后练习踩单车的时候还要加上向前的动能和速度，但是这样做可以让训练更简单一些。
图20-更简单的基础练习
向内踩单车
第九个训练是向内踩单车，我们先用一只脚横穿身体从球前绕过，然后换步调整身体用另一只脚做同样的动作。
图21-向内踩单车示范
和向外踩单车一样，是必备的实战基础训练，这个动作也可以让我们掌握实战向内踩单车技巧时更容易一些。
图22-实战前的基础训练
罗纳尔多拉球
最后一个训练是C罗拉球，我们将球放到身体一侧，然后用脚底拉球穿过身体，与此同时，另一只脚脚向前，让球从腿后滚过，并用同一只脚将球停住，随后从另一个方向继续。
图23-C罗拉球示范
当我们越来越熟练以后，就会发现每一次拉球我们都会向后运动。
图24-向后运动
这个动作有一点点花哨，但是看上去非常酷炫。
图25-酷炫的技巧
除此之外，它可能会吓到你的对手，甚至气急败坏伤害你，所以谨慎使用，后果自负。
图26-容易被报复
练习
推荐每天练习30分钟，坚持几个月或者几年，一定会提高我们脚下的动作，这些脚下训练好在可以在任何地方练习，只需要一点点空间。
图27-坚持练习
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
