1米96的博尔特，瘦高体型不适合短跑，又是如何成为飞人？
世界上跑得最快人，最先想到的是博尔特。
2008年8月18日，在北京举行的2008年夏季奥运会上，博尔特以9.69秒的成绩赢得男子100米短跑冠军，并创造了新的世界纪录。
2009年，博尔特又以9.58秒的成绩夺冠，打破自己08年的100米短跑世界纪录。
对于我们这些习惯于坐着而不是运动的人来说，博尔特惊人的成绩，有一种不明觉厉的感觉。
他到底有多快呢？超过几乎所有一二线城市高峰期小汽车的平均速度。
我们可以将记录转化为速度，这样更直观些。速度，官方的说法就是，单位时间内通过的路程，计算公式为V=S/t（其中s代表距离，t代表时间）。
这意味着博尔特在他的世界纪录中，运行的平均速度是10.44米/秒。
由于许多人对汽车和限速更为熟悉，所以用公里/小时来换算的话，平均速度应该是37.58公里/小时。
这要比美国波士顿、纽约和旧金山的平均交通速度估计要快。
在中国，这个速度也是佼佼者，根据高德地图《2018年度中国主要城市交通分析报告》显示，博尔特的平均速度，已经超过了几乎所有一二线城市，在高峰期小汽车的平均速度。
更令人震惊的是，博尔特是从零速度开始，然后加速，这意味着他的最高速度实际上更快。
百米距离，博尔特可以跑赢很多汽车
2011年9月，比利时科学家用激光测量了博尔特在100米比赛中不同阶段的表现。他们发现，在比赛进行到67.13米时，博尔特的最高速度达到了43.99公里/小时。
这样的速度和普通汽车100码的行驶速度相比的话，还是有很大差距的。
但是如果只是100米的距离，博尔特也不一定会输。
以2.0T的中档轿车为例，百公里加速一般为8秒，那跑过100米的时间约7秒。
如果你的车子百公里加速超过10秒的话，那估计你就跑不过博尔特了，而这样的汽车不在少数呢。
他为什么会这么快？
从生物力学的角度来看，速度最快的短跑运动员相对较矮，肌肉中充满了快速收缩纤维，可以快速加速，而博尔特身高196cm，从外形看，他根本不适合短跑，也不可能获得如此优异的成绩。
但是，在柏林锦标赛上，他仅用9.58米就跑完全程，快到终点时的速度高达12.2米/秒。对于这样一个身形巨大的选手说，这样的加速会导致面临更大的空气阻力，绝对是100米路程中最大的障碍。
但他用更好的方式解决了所有的问题。
为了抵抗阻力，他施加更多的水平力。根据科学家的数学模型显示，他只用8%的能量推动身体冲向终点线，92%的能量用来对抗空气阻力。
个高反而让他100米的步数减少。
一个普通的跑步者需要大约55步才能跑完100米，一个专业人士需要45步，而博尔特只需要41步。由于个高，在达到最高速度后，他比所有人都有优势，到达终点所需要的步数更少，步伐更长。
最后
以上的结论只是博尔特成功因素中的一小部分，他的成功绝对不是一两句能说清楚的，是很多复杂因素综合在一起的结果，当然也包括他优良的基因和天赋，疯一样的训练和科学的饮食。
博尔特，是我们所见过或听说过的最接近超人的生物。
如果博尔特在100米比赛中，有苏炳添的步频，那么他能跑多快？
（文/小白说田径）
个子高跑得快？似乎很多人都说这么认为的。但是，我们知道决定一个人跑到快慢的核心是步频和步幅。而在男子100米中，有的选手是步幅型的选手，这类选手一般属于后程型；有的选手是步频型的选手，这类选手属于前程型。很少有人能够将步频和步幅都做到很出色，公认为做的最好的目前只有牙买加闪电侠博尔特。
博尔特巅峰期用41步跑完100米，步幅基本上在2.5m左右。但是，博尔特巅峰期9秒58跑完100米，他的步频为41除以9秒58=4.2797。在男子100米项目中的步幅基本上属于极致了，可他的步频显然还没有到极致。
历史上百米高手中有很多步频快的。比如蒙哥马利，苏炳添、加特林等人。今日我们就以苏炳添的步频来看看，博尔特如果能够有苏炳添的步频，那么他能够跑多快呢？
苏炳添一般跑完100米需要48步，而苏炳添的100米最快成绩为9秒91，那么苏炳添的步频为48除以9秒91=4.8436，显然比起博尔特更快。
如果博尔特有苏炳添的步频，那么他能够跑多快呢？博尔特的步幅为100米除以41步=2.44米/步，而苏炳添的步频为4.8436步/秒。那么博尔特的步幅加上苏炳添的步频跑完100米所需的时间为100米÷2.44米/步÷4.8436m/s=8.46秒。
这个答案可让小编大吃了一惊，也就意味着，如果将博尔特的步幅和苏炳添的步频结合起来，那么这个超强的个体就可以跑到8秒46的逆天成绩。
但对于博尔特，这似乎是永远不可能的事情。因为能有博尔特这么大的步幅已经是几乎不可能的事情了，而苏炳添的步频也已经做到了极致，想要将两个再完美结合，也许只是在猜测中才会出现吧。
如果要问人类100米的极限在哪儿？笔者以为在9秒50左右，博尔特如果在风速给力，起跑反应佳并且全力以赴的情况下是可以跑出这一成绩的。而博尔特无论从哪一个方面来看，他已经最接近人类短跑极限的那个神了。
如果要问黄种人的100米极限在哪儿？笔者以为再9秒80左右，我有100个理由相信，苏炳添在完美的条件下可以跑到9秒85左右。但是，苏炳添不是黄种人中的博尔特，他只是类似鲍威尔和格林这种步频型的运动员，未来的亚洲博尔特应该是类似博尔特这样将大步幅和快步频完美结合的运动员，并且在100米和200米项目上都具备极强的实力。
苏炳添与博尔特的“七步之差”，意味着什么？
记者：邢蕊
14日，暨南大学迎来了建校115周年暨董事会成立100周年大会。作为暨南大学体育学院副教授的苏炳添在大会上发言，“苏炳添说很开心让母校成为983大学”的话题也因为他登上热搜。
网友评论截图。
在今夏的东京奥运会上，苏炳添以9秒83的成绩打破男子百米亚洲纪录，成为史上首位晋级奥运会百米决赛的中国选手。创造历史的成绩，也给苏炳添带来了超高关注度。
天赋之外，在苏炳添创造纪录的背后，是他一日又一日的坚持与付出。
资料图：北京时间8月1日晚，在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手苏炳添以9.98秒的成绩获得第六名，作为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再次创造了历史。图为苏炳添在比赛中。中新社记者 富田 摄
100米要比博尔特多跑7步
很多人都知道，苏炳添的身高并不出众，只有1米72的他在大长腿众多的短跑选手中显得有些突兀。
六年前，苏炳添在鸟巢参加田径世锦赛男子百米半决赛时，还让牙买加名将鲍威尔吃了一惊。“他看到我是个黄种人，年纪也比较小，而身材也不是特别出众，可能觉得很奇怪。后来就找志愿者问了我几句。”苏炳添此前接受采访时这样说道。
那场比赛，苏炳添以9.987秒的成绩历史性闯入男子百米决赛，成为亚洲第一位晋级世锦赛男子百米决赛的运动员。也正是从那时起，苏炳添开始进入更多人的视野，“亚洲飞人”的故事就此铺陈开来。
从2015到2021，苏炳添一直在不断探寻着自己的上限。9秒987、9秒92、9秒91再到9秒83……0.1秒之内的任何微小突破，苏炳添都要付出成百上千倍的努力。
在14日的发言中，苏炳添说道：“我跑进9秒83的路也如母校走过的路一样，充满了曲折和困难。我的身高只有1米72，100米要比博尔特多跑7步。我只能付出比别人更多的努力，才能站到和别人同一起跑线。”
为训练改变饮食习惯
苏炳添是广东土生土长的运动员。他的口音也带有明显的“广东特色”。饮食习惯上，苏炳添的口味也偏清淡。他不怎么爱吃肉，每次训练完以后，都渴望吃到妈妈做的饭菜。
但是为了保证训练效果，苏炳添还是改变了自己的口味。面对大运动量，不吃肉不行。东京奥运会之前，苏炳添在一档节目中曝光了自己一日三餐的食谱，早餐一般吃牛奶、鸡蛋、面包、米粉、饺子、面条；午餐和晚餐以低脂肪、低热量的高蛋白食物为主，再搭配绿色蔬菜。
值得一提的是，苏炳添基本上不吃夜宵、不吃猪肉也不喝酒和碳酸饮料。他的队友谢震业还曾介绍过，苏炳添每天晚上十点准时睡觉，而且手机要关机。就在这样数十年如一日的坚持和自律中，苏炳添创造了32岁高龄依旧能打破亚洲纪录的神话。
资料图：10月12日，广东省中山市，苏炳添指导学妹跑步技巧。当日，苏炳添现身中山，回到母校——中山市体育运动学校参加欢迎会并现场教学跑步技巧。中新社记者 陈骥旻 摄
赛场外致力体育事业发展
在兼顾训练和比赛的同时，苏炳添也没有放弃学业。2009年，他考入暨南大学，先后获得本科和硕士学位。2018年，他正式成为暨南大学的一名教师。
此前，苏炳添上体育课的话题频频登上微博热搜。他将最先进的训练理念带到了课堂，点燃了无数学生参与体育运动的热情。
早在2018年10月，苏炳添就曾开课，为学生讲授短跑技巧。课堂上，他还亲自示范了起跑、加速、冲刺的全过程。“苏神”的体育课也被同学们称为“带风的课堂”。
无论从哪个方面来看，苏炳添的影响力早已经不局限在赛场之内。老师的身份让他有了更多传播正能量的途径，他也希望培养出更多挑战亚洲极限的中国短跑运动员。
原标题：《百米比博尔特多跑7步，苏炳添为何还能成功？》
来源： 中国新闻网
