1街头篮球教学视频
美国著名AIRALERT弹跳力训练法!!! ________________________________________ 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ ________________________________________ 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. ________________________________________ 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳. ________________________________________ 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... ________________________________________ 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm ________________________________________ 第六项：蹲跳 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． 3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， 4． 着地，完成一下．．． 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 这是练弹跳的
2求街头篮球视频
不用看视频 玩街头没有速成的办法 你输个300多场就会玩 其实你跟高手打时候 就边打边学 升级练技术两不耽误 防守就是练反映 绝对不能想了在按 一定要一想就按 玩街头当然是最初的那个角度最好 跟你自己打球时 角度一样
3求街篮教学视频全集
现在先把 n 开猪宝宝的流程说一下 . 其实 n 开宝宝很容易 . 只要会卡文身的朋友有些想象力都能想到 . 首先 . 修改一下街球目录里的文件名 . <FreeStyle.exe 改成 freestyle.exe> . 也就是把大写都改成小写 . 以次可以多开街球程序 . 改之前先把游戏关掉 . 现在可以 n 开了 . 首先打开街球程序进入游戏 . 在游戏选项里把声音都关掉 . 设置成窗口模式 . 关声音是为了减少内存占用 . 也是为了不吵 . 设置成窗口只是为了方便操作 . 之后随便进个频道 . 买好想要摸的宝宝 . 然后就退出商城 . 在大厅里别动 . 接着在开一个街球程序 . 登陆 . 这时会显示<重复登陆> . 而第一次进游戏在频道里不动那个界面会显示<连接中断> . 这时就 alt + f4 做掉它 . 留下第二次显示<重复登陆>的窗口 . 不要理它 . 我一般把它拉到右下角 . 接着再开个街球程序 . 随便进个频道 . 在大厅里别动 . ok . 再开一个街球程序 . 进入游戏 . 这时又会显示<重复登陆> . 而刚才在大厅不动的那个界面就会显示<连接中断> . 同样 alt +f4 做掉它 too . 这次又留下了一个显示<重复登陆>的窗口 . 还是不理它 . 把他拉到右下角 . 这时加上第一次留下的一个现在一共有两个显示<重复登陆>的窗口了 . 接着打开个街球程序 . 还是随便进入个频道 . 在大厅里别动 . 然后再开个街球程序 . 登陆 . 还是显示<重复登陆> . 刚才在大厅里不动的那个界面还会显示<连接中断> . 同样 alt +f4 做掉它 too too . 怕有些朋友看不明白 . 所以同样的步骤我按顺序说了三次 . 之前的做法就是为了保存<重复登陆>的窗口 . 做掉<连接中断>界面 . 按前面说的方法做 . 可以保存 n 个<重复登陆>窗口 . 当然 . 要在你机子的配置允许下 . 这里的 n 指的就是你多开的数目 . 用通俗一点的话说 . 也就是你保存了10个<重复登陆>的窗口 . 就可以10开 . 接着就说说怎么进入商城摸宝宝了 . 就以10开为例子 . 当你按上面的方法 . 保存了10个<重复登陆>的窗口时 . 同时也关掉了最后一个显示<连接中断>的界面 . 只剩下10个显示<重复登陆>的窗口 . 接下来就是进入商城了 . 打开个街球程序 . 登陆 . 进入游戏频道 . 进商城 . 点我的物品 . 看到猪宝宝为止 . 这时不要摸宝宝噢 . 要等10个角色全都在 商城<我的物品> 那时才可以摸 . 要记住刚才进的是什么频道 . 下一个进入游戏的号不能进入同一个频道 . 这时就让那个进入商城的角色在<我的物品>那不动就好了 . 接着用鼠标拉出一个之前所保存的<重复登陆>窗口 . alt + f4 做掉它 . (只做掉一个 . 另外的留着) . 再开一个街球程序 . 进入和刚才不同的游戏频道 . 一定不要重复进 . 还是进商城 . 点我的物品 . 看到猪宝宝为止 . 再用鼠标拉出一个之前所保存的<重复登陆>窗口 . alt + f4 做掉它 too .(还是只做掉一个 . 另外的留着) . 按上面的方法依次进入 商城<我的物品> . 千万别进了重复的频道 . 同时 . 进了一个就拉出一个之前所保存的<重复登陆>窗口 . alt + f4 做掉它 . 这样当你10个角色都进了 商城<我的物品> 时 . 那所保存<重复登陆>的窗口也被强退光了 . 一个不剩 . 现在就可以摸宝宝了 . 摸也不能乱摸 . 要按顺序 . 有节奏 . 最好在 商城<我的物品> 点了 其他 然后再摸 . 记住每一个窗口只摸一个宝宝 . 而且是同一个 . 特别是摸服装和文身宝宝的朋友 . 槽宝宝除外 . 现在说一下怎么保存在不同窗口中开出的东西 . 比如说 . 你开第一个服装宝宝的时候 . 在第7个窗口开到了自己喜欢的物品 . (比如什么无限制之类的) . 那么还剩3个窗口的第一个服装宝宝没开 . 你也别开它了 . 记住它是第几个 . 这应该不难吧 ?. 似乎天联只记录最后所开那个宝宝的数据 . 所以开到喜欢的物品后就别再摸那个宝宝了 . 因为技能槽是接收的 . 之所以槽宝宝除外 . 也就是说 . 你开到多少个槽 . 同样也就会有多少个 . 积分也是如此
4街头篮球防背2视频
视频的音乐做的不错 防晃人，要看对手的，那视频中的SG 太弱了！SG最强的两个运球技能都没装 每个职业防外线的方法都不同，你不可以拿过来硬套 内线防PG需要一种防法，内线防SG需要一种防法，防SF又需要另外一种 而外线防外线也有不同的方法 C和PF 防外线，根据你的跑动速度和盖帽能力值，选择与对手的距离 个人用PF防G，是用远距离跟防，因为内线职业，盖帽能力比较高，身体对抗也高，身体的臂展也长。 防守对使用FACK UP 这个技能非常重要，内线按着FACK UP的防守范围比外线大很多。加上身体对抗高，盖帽范围大，更加适合远距离跟防，以及突然发动的贴身紧逼。 远距离跟防，只需要在对手开始晃的瞬间，迅速判断是否使用的是向后运球，如果不是向后运球那么迅速退后到他无法晃倒你的距离，然后晃人快要结束的时候靠上去，保持在对手的正前方，大约两步左右，也可以更远，只要对手做出投篮动作的时候你可以来得及靠上去封盖就行。因为现在有移动防守这个技能，对手使出换2也不用担心，用这个技能你完全可以来得及跟上去。 远距离跟防是适合高等级内线，防守那些拉开单打的G的，根据你对这些G的运球判断，可以选择他没有背2的时候迅速贴防。 后卫防后卫，一般就不太可以远距离跟防，因为你的身体能力太低，盖帽范围也太小，离远了，对手可以直接投，你对他的命中几乎完全没有影响 后卫防后卫，一般个人比较喜欢贴身防守，贴身防守你必须要会判断运球的方向，其他判断运球方向只需要反应稍微快点，完全可以看的出来，例如比较难防的背2，你最好是站在他的正前方，为什么！因为在贴身防守的情况下。你站在对手的左侧，他使用背2往左跳，你完全不会倒，而他往右跳的话，你就会被晃倒。你站在他的正前方，你可以更加快的移动到他晃的那个方向！ 当然如果你的防守技术比较高你完全可以不用站在正前方，直接预判就行了，然后用移动防守这个技能来弥补预判错误就行了 我没有视频，不过楼上那人提供的视频我看了，首先那SF第一次防守，卡倒了那SG，是用的贴身紧逼，内线防守一般都是使用这样的，C和PF臂展都非常宽，很容易防下来，G的话比较吃力，不过在对手静止的情况下，那种球 防下的几率最少也要有90％，这个SG的这次运球非常业余，强SG压根就不会给对手有贴身紧逼的机会，即使被贴身紧逼了以后往后方走一步然后用向后运球之类的技能就行了 其次，SG使用了一次突破变线，这招个人感觉比背2还要难防，主要看什么人用了，这些时候SF都是使用的贴身防守，效果还是不错的，但是那些抢断的时机就显得不太恰当了，尤其是第二次抢断，SG完全出机会了，那时候再往左走一步，就是空位了，基本上就是3分到手了。 然后接下来那个SF都是用的远距离跟防，直到第一次盖帽成功，你可以看到这个距离，就是这个SF的盖帽范围！PF和C 可以更加远一些，要根据自己的盖帽范围来选择防守距离 那SF被晃倒的那次，在对手刚刚开始晃的时候就已经站在了 对手的右侧了，这个球他是属于预判失误，其实他事先站在对手右侧并没有错，但是他后来的反应慢了点，对手使出了晃2，他依旧判断错误了方向，你可以多看几次被晃倒的那段，那SF提前站在对手右侧很长时间，而且不断的左右晃动。（这个左右晃动，就是开场贴身紧逼的防守方法，或许他认为判断正确了，势在必得的想卡倒对手） 后面那段精彩的，的确挺酷的，大约视频1分58秒左右，SG扑球以后到底线的那段防守，这里是个人感觉防的很不错，完全是依靠预判来防的。 视频中的SG，如果没有放水的话，他A人相当弱
5街头篮球防背2视频
视频的音乐做的不错 防晃人，要看对手的，那视频中的SG 太弱了！SG最强的两个运球技能都没装 每个职业防外线的方法都不同，你不可以拿过来硬套 内线防PG需要一种防法，内线防SG需要一种防法，防SF又需要另外一种 而外线防外线也有不同的方法 C和PF 防外线，根据你的跑动速度和盖帽能力值，选择与对手的距离 个人用PF防G，是用远距离跟防，因为内线职业，盖帽能力比较高，身体对抗也高，身体的臂展也长。 防守对使用FACK UP 这个技能非常重要，内线按着FACK UP的防守范围比外线大很多。加上身体对抗高，盖帽范围大，更加适合远距离跟防，以及突然发动的贴身紧逼。 远距离跟防，只需要在对手开始晃的瞬间，迅速判断是否使用的是向后运球，如果不是向后运球那么迅速退后到他无法晃倒你的距离，然后晃人快要结束的时候靠上去，保持在对手的正前方，大约两步左右，也可以更远，只要对手做出投篮动作的时候你可以来得及靠上去封盖就行。因为现在有移动防守这个技能，对手使出换2也不用担心，用这个技能你完全可以来得及跟上去。 远距离跟防是适合高等级内线，防守那些拉开单打的G的，根据你对这些G的运球判断，可以选择他没有背2的时候迅速贴防。 后卫防后卫，一般就不太可以远距离跟防，因为你的身体能力太低，盖帽范围也太小，离远了，对手可以直接投，你对他的命中几乎完全没有影响 后卫防后卫，一般个人比较喜欢贴身防守，贴身防守你必须要会判断运球的方向，其他判断运球方向只需要反应稍微快点，完全可以看的出来，例如比较难防的背2，你最好是站在他的正前方，为什么！因为在贴身防守的情况下。你站在对手的左侧，他使用背2往左跳，你完全不会倒，而他往右跳的话，你就会被晃倒。你站在他的正前方，你可以更加快的移动到他晃的那个方向！ 当然如果你的防守技术比较高你完全可以不用站在正前方，直接预判就行了，然后用移动防守这个技能来弥补预判错误就行了 我没有视频，不过楼上那人提供的视频我看了，首先那SF第一次防守，卡倒了那SG，是用的贴身紧逼，内线防守一般都是使用这样的，C和PF臂展都非常宽，很容易防下来，G的话比较吃力，不过在对手静止的情况下，那种球 防下的几率最少也要有90％，这个SG的这次运球非常业余，强SG压根就不会给对手有贴身紧逼的机会，即使被贴身紧逼了以后往后方走一步然后用向后运球之类的技能就行了 其次，SG使用了一次突破变线，这招个人感觉比背2还要难防，主要看什么人用了，这些时候SF都是使用的贴身防守，效果还是不错的，但是那些抢断的时机就显得不太恰当了，尤其是第二次抢断，SG完全出机会了，那时候再往左走一步，就是空位了，基本上就是3分到手了。 然后接下来那个SF都是用的远距离跟防，直到第一次盖帽成功，你可以看到这个距离，就是这个SF的盖帽范围！PF和C 可以更加远一些，要根据自己的盖帽范围来选择防守距离 那SF被晃倒的那次，在对手刚刚开始晃的时候就已经站在了 对手的右侧了，这个球他是属于预判失误，其实他事先站在对手右侧并没有错，但是他后来的反应慢了点，对手使出了晃2，他依旧判断错误了方向，你可以多看几次被晃倒的那段，那SF提前站在对手右侧很长时间，而且不断的左右晃动。（这个左右晃动，就是开场贴身紧逼的防守方法，或许他认为判断正确了，势在必得的想卡倒对手） 后面那段精彩的，的确挺酷的，大约视频1分58秒左右，SG扑球以后到底线的那段防守，这里是个人感觉防的很不错，完全是依靠预判来防的。 视频中的SG，如果没有放水的话，他A人相当弱
6街头篮球防背2视频
视频的音乐做的不错 防晃人，要看对手的，那视频中的SG 太弱了！SG最强的两个运球技能都没装 每个职业防外线的方法都不同，你不可以拿过来硬套 内线防PG需要一种防法，内线防SG需要一种防法，防SF又需要另外一种 而外线防外线也有不同的方法 C和PF 防外线，根据你的跑动速度和盖帽能力值，选择与对手的距离 个人用PF防G，是用远距离跟防，因为内线职业，盖帽能力比较高，身体对抗也高，身体的臂展也长。 防守对使用FACK UP 这个技能非常重要，内线按着FACK UP的防守范围比外线大很多。加上身体对抗高，盖帽范围大，更加适合远距离跟防，以及突然发动的贴身紧逼。 远距离跟防，只需要在对手开始晃的瞬间，迅速判断是否使用的是向后运球，如果不是向后运球那么迅速退后到他无法晃倒你的距离，然后晃人快要结束的时候靠上去，保持在对手的正前方，大约两步左右，也可以更远，只要对手做出投篮动作的时候你可以来得及靠上去封盖就行。因为现在有移动防守这个技能，对手使出换2也不用担心，用这个技能你完全可以来得及跟上去。 远距离跟防是适合高等级内线，防守那些拉开单打的G的，根据你对这些G的运球判断，可以选择他没有背2的时候迅速贴防。 后卫防后卫，一般就不太可以远距离跟防，因为你的身体能力太低，盖帽范围也太小，离远了，对手可以直接投，你对他的命中几乎完全没有影响 后卫防后卫，一般个人比较喜欢贴身防守，贴身防守你必须要会判断运球的方向，其他判断运球方向只需要反应稍微快点，完全可以看的出来，例如比较难防的背2，你最好是站在他的正前方，为什么！因为在贴身防守的情况下。你站在对手的左侧，他使用背2往左跳，你完全不会倒，而他往右跳的话，你就会被晃倒。你站在他的正前方，你可以更加快的移动到他晃的那个方向！ 当然如果你的防守技术比较高你完全可以不用站在正前方，直接预判就行了，然后用移动防守这个技能来弥补预判错误就行了 我没有视频，不过楼上那人提供的视频我看了，首先那SF第一次防守，卡倒了那SG，是用的贴身紧逼，内线防守一般都是使用这样的，C和PF臂展都非常宽，很容易防下来，G的话比较吃力，不过在对手静止的情况下，那种球 防下的几率最少也要有90％，这个SG的这次运球非常业余，强SG压根就不会给对手有贴身紧逼的机会，即使被贴身紧逼了以后往后方走一步然后用向后运球之类的技能就行了 其次，SG使用了一次突破变线，这招个人感觉比背2还要难防，主要看什么人用了，这些时候SF都是使用的贴身防守，效果还是不错的，但是那些抢断的时机就显得不太恰当了，尤其是第二次抢断，SG完全出机会了，那时候再往左走一步，就是空位了，基本上就是3分到手了。 然后接下来那个SF都是用的远距离跟防，直到第一次盖帽成功，你可以看到这个距离，就是这个SF的盖帽范围！PF和C 可以更加远一些，要根据自己的盖帽范围来选择防守距离 那SF被晃倒的那次，在对手刚刚开始晃的时候就已经站在了 对手的右侧了，这个球他是属于预判失误，其实他事先站在对手右侧并没有错，但是他后来的反应慢了点，对手使出了晃2，他依旧判断错误了方向，你可以多看几次被晃倒的那段，那SF提前站在对手右侧很长时间，而且不断的左右晃动。（这个左右晃动，就是开场贴身紧逼的防守方法，或许他认为判断正确了，势在必得的想卡倒对手） 后面那段精彩的，的确挺酷的，大约视频1分58秒左右，SG扑球以后到底线的那段防守，这里是个人感觉防的很不错，完全是依靠预判来防的。 视频中的SG，如果没有放水的话，他A人相当弱
