1C罗为什么吃白水煮鸡肉
C罗吃白水煮鸡肉主要是为了保证自己良好的竞技状态，鸡胸肉不仅能补充大量蛋白质,其脂肪低，白水煮鸡肉虽然陪巧口感纳乱敏一般都是相洞枝对有营养。
2为什么C罗要吃水煮鸡胸
首先来说C罗的身体不错，鸡胸肉不仅能补充大量蛋白质，其脂肪低，这是一个主要原因。
3水煮鸡胸肉的做法
水煮鸡肉做法 【制作主料】：鸡腿一个，或是鸡胸肉适量 【煮鸡肉调料】：料酒5克、姜几片、香葱2根 【制作料汁】：熟花生50克、大蒜3瓣、生抽5克、盐2克、不同2克、芝麻酱5克、熟芝麻3克、辣椒油10克、陈醋3克 ——制作方法和步骤—— 【步骤一】：将买来的鸡大腿处理干净，然后将鸡屁股以及鸡爪部分去掉，我们把鸡大腿放入清水中泡30分钟，把血水泡掉。 【步骤二】：然后凉水下锅后依次放入姜片和香葱2根，倒5克料酒，然后开大火烧开。大火烧开后转小火煮10分钟左右，然后我们关火浸泡30分钟。 【步骤三】：然后将鸡大腿拿出放入冰水中泡8分钟左右，泡完后捞出凉干鸡腿表面的水分，然后用刀剁成1cm宽的块，一定要快刀，要不会剁得不成型哦，然后摆放到盘子里边备用。 【步骤四】：我们开始制作蘸料，把熟花生米去完皮，放菜板上用刀拍碎后用擀面杖把花生米擀成花生碎备用。 【步骤五】：我们把大蒜拍碎后剁成蒜末，然后和花生碎一起放入小碗中，然后依次放入生抽5克、盐2克、不同2克、芝麻酱5克、熟芝麻3克、辣椒油10克、陈醋3克，然后放入30克左右的煮鸡肉的汤汁（汤汁要放凉）搅拌均匀，这样蘸料就制作好了。 【步骤六】：我们把调好的料汁浇到鸡腿上然后撒上熟芝麻就OK了！
4专业健美员的白水煮鸡胸肉是怎么做的?
1、切成小块(越小越好、不然难以下咽) 2、下锅煮放葱姜料酒去腥味 3、吃的时候可以少放盐或者酱油 早上100g 中午150g 或者200g吧 晚上不吃，只吃蔬菜和纤维丰富的蔬菜。 祝你成功
