杨皓喆回家乡效力北控三人男篮，梦想穿上国家队战袍｜专访
北京小伙子杨皓喆坦言，为家乡球队效力是一种情怀。 北控篮球俱乐部供图
8月12日，北控篮球俱乐部宣布杨皓喆加盟三人篮球队，征战本赛季超三联赛（全国男子三人篮球超级联赛）卫星赛。这名2020年的CBA选秀球员上赛季结束后与南京同曦队合同到期，离开赛场近半年，他却在职业生涯第二年就圆了为家乡球队效力的梦想，而且首战就有亮眼表现。
上周，杨皓喆接受新京报记者专访，讲述转战三人篮球迎接全新挑战的历程。不同的职业赛场，让这个北京小伙得到更多成长。坚持的道路上，杨皓喆最初的梦想始终不改——不管三人还是五人，有朝一日能披上印有五星红旗的战袍。
故人来
回北京效力，首秀满堂彩
去年，杨皓喆在CBA的新秀赛季结束后，与新京报记者独家对话，当时就提及想代表北京球队出战。没想到愿望成真的时刻来得如此之快。
CBA今年2月的窗口期，北控男篮张帆和廖三宁先后重伤，后卫线人员告急，俱乐部管理层就接触过杨皓喆，但因为各种原因未能交易成功。休赛期到来，杨皓喆与同曦男篮合同到期，在寻找球队的过程中，他又接到了北控的“橄榄枝”，这一次是新组建的三人篮球队。
能留在北京这一点非常打动杨皓喆。“不管三人还是五人，为家乡球队效力是一种情怀。”在杨皓喆看来，三人篮球职业联赛刚刚起步，全新的环境和挑战让他很想去尝试。在合同上签字后，杨皓喆很快就随北控三人篮球队亮相超三联赛重庆黔江站。
北控与辽宁土地世家的第二场较量，成为杨皓喆代表家乡球队的首秀，他展现出全面的进攻能力，拿下15分，帮助北控队21比15取胜。这一站，杨皓喆以场均8.5分的表现，领跑卫星赛得分榜。首登超三，在没怎么磨合的情况下展现了出色的即战力，小伙子坦言很珍惜重返职业赛场的机会。北控队第一站6场全胜，杨皓喆一心想着“加盟后不能拖后腿”，憋着一股劲想贡献力量。近半年的休赛期，他一直独自训练，保持体能和个人技术，“这小半年的积累，包括在CBA的经历，给了我信心，打得比较放松，所以总体发挥还行。”
在北控的首秀，杨皓喆（后排左二）独取15分。 北控篮球俱乐部供图
攒内功
学习“二人转”，防守“抢掩护”
杨皓喆是CUBA的明星球员，当时就接触过业余的三人篮球赛事，所以并不陌生。北控三人男篮主教练陈可直言，小杨速度快、投篮准、进攻全面的特点非常适合三人篮球。不过，毕竟职业联赛代表着更高水准，杨皓喆和北控队都在全面适应与学习。
三人篮球每场只有10分钟，球员全程处于无氧状态，与五人篮球有不一样的体能和力量要求。三人篮球场地只有五人场地的一半，没有了充分拉开空间，战术更简单直接，对抗强度也更高。这些都是杨皓喆加盟新球队以来的收获。
他还记得打完第一站气喘吁吁地接受采访的情景，“虽然当时打得还不错，但是体能上很不适应。”随队回到北京后，小伙子才算正式接受三人篮球的系统训练，一个多月后在体能把控和分配方面，自评已经做得不错。他还学到了不少新名词：“二人转”（注：一种切换进攻的配合）、挡拆推送换人、拉拽换人……掌握了与五人篮球不一样的挡拆变化。
上一站的参赛经历，让杨皓喆意识到职业三人篮球不仅高手云集，而且项目本身比赛时间短、偶然性大，因此很少有队伍敢说有绝对的统治力。“虽然我们目前排在第一，但也有压力，回到北京后一直保持高强度训练。”他说。
原定于9月开赛的超三联赛延期后，北控三人男篮一直在专注于自身提高。杨皓喆加盟两个月，已经顺利融入，陈可非常肯定这名新援对球队的帮助。小杨也与教练组研究，如何才能发挥出更大的作用，“比如我在防守端尽量去‘抢掩护’（注：当进攻队员来做掩护时，防守人要快速抢过），不要换防，让别人打出错位优势，尽量让我去追防和防外线。进攻方面，我要打出小个球员机动性强的特点。”杨皓喆做好了打出名堂后被研究的准备，在等待联赛重启的日子里，继续打磨技战术，力争扬长避短。
穿上国家队战袍是杨皓喆的终极目标。 北控篮球俱乐部供图
放手搏
冲超三正赛，梦想当国手
职业生涯初期就参与过五人和三人篮球职业联赛，这样的经历对职业篮球运动员来说不可多得。两年前，杨皓喆通过选秀进入CBA，遭受过质疑，也打出过高光时刻。在他看来，过去两个赛季只是在某些时段或几场比赛有不错的发挥，总体来说“还没打够”。
如今转战超三赛场，有了代表家乡球队征战的机会，杨皓喆当前重心是完成好本职工作，“不辜负俱乐部管理层和教练组的信任，所以要脚踏实地专注于当下。”小杨今年的目标，就是帮助北控队成功升入超三正赛。
本赛季超三联赛常规赛结束后，卫星赛前六名球队将与超三正赛最后两名进行一轮附加赛，最后排名前六的队伍升级（保级）。新京报记者了解到，超三联赛将延期至10月底，本赛季还将再打三站（卫星赛和女子赛同时开打），之后进入季后赛、总决赛和升降级附加赛的较量。
北控三人男篮在备战期间分析了对手，一致认为目前排名前八的队伍实力都很接近。目前领跑的北控队，想晋级下赛季超三正赛，竞争还是相当激烈，因此接下来的每一场都要拼字当头。
杨皓喆也如此要求自己：“不管打三人还是五人，都要从打好每一个回合、每一场比赛开始。”他曾说过，有一个穿上国家队战袍的梦想。近两年随着三人篮球更受重视，国字号球队也扩大了选材面，包括杨皓喆在内，更多年轻球员踏上了逐梦之旅。“如果有机会（进国家队）肯定会全力争取，我处于当打之年的上升期，所以还是要继续提升，摆脱伤病，向终极目标努力。”杨皓喆说。
新京报记者 刘晨
编辑 王春秋
校对 陈荻雁
半年减重30斤，从未放弃职业梦！杨皓喆打了9场比赛，表现如何？
78-119，南京同曦抵抗了三节，但还是在末节崩盘，被首钢打出了一波38-6的进攻狂潮，最终大比分输掉了比赛。
这41分的惨败，我相信不管是教练员、管理层还是球迷，都是难以接受的。
可以输球，但最后一节这样的输球方式，实在是太狼狈了。
但在这场比赛中，我还是努力需要到了闪光点：杨皓喆的表现不错。
他替补上场，命中了3记三分球，外加9记罚球，得到了18分，全队最高。
在过去的很长一段时间里，球迷对杨皓喆的定义，可能都是一名网红球员。他在综艺节目中爆火，被大家熟知。
但是，在职业的舞台上，并没有所谓的网红，有的只是拿球说话。
而在面对北京这样的强队，杨皓喆给出了答案。
他的确值得球队给更多的上场时间，在CBA的第一阶段，他并没有得到外教贝西洛维奇的青睐，上场时间极为有限。
但如今，主教练变成了刘铁指导，预计杨皓喆他会得到更多的上场时间。
本赛季的9场比赛，他场均登场13.9分钟，得到6.2分1篮板1.1助攻。
从比赛风格来看，他是一名有速度、有积极性，并且敢打敢拼的球员，出了机会是真的敢干，这是一种很好的特质。
身高1米81，体重82公斤，从被质疑打不了职业，到一步步证明自己，杨皓喆整个经历，真的挺励志的。
一开始，他是个胖子，但只用半年，杨皓喆成功减重30多斤，在北体大也一举闯进校队，并从饮水机管理员稳扎稳打成长为北体的第六人...
当网红的标签被撕去，从北体大的明星后卫，到CBA去抢饭碗。
或许，如果杨皓喆打其他领域的篮球，他可以赚得更多。
但是，CBA一直是他的梦想，我就得这个劲，就值得我们点赞。
大学生选秀球员，想要在CBA立足，从来不是一件容易的事儿。
杨皓喆，加油！
新秀杨皓喆：希望有一天能为首钢而战丨专访
CBA南京同曦队后卫杨皓喆希望将来为首钢而战。图/Osports
本赛季CBA常规赛结束，南京同曦队后卫杨皓喆一回到北京就开始自主训练。近日，他在训练馆接受了新京报记者专访，畅聊作为大学生球员初登CBA的成长与收获。通过一个赛季的学习、沉淀，这位来自北京体育大学的新秀明确了下赛季的努力方向。谈及对家乡球队的情感，他期待未来能为首钢男篮而战。
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新京报体育频道出品
丨新秀压力
刚开始连训练都跟不上
从去年8月21日选秀大会被CBA联盟董事长姚明念到名字，到今年4月13日常规赛最后一轮结束，走完职业生涯第一年，杨皓喆从置身云端到脚踏实地。球队放假回到家中，他还翻出了小学毕业时的同学录，“上面写的是想打NBA。”年幼时或许童言无忌，但想冲击CBA的目标却是在2015年选秀元年确立的，“大学英语课上做自我介绍，我说希望毕业后能打CBA，我们班同学都还记得。”
杨皓喆坦言，当时更多的是想想，因为他刚上大学连校队还没进，而想进校队要先减重。2018年，已经在CUBA小有名气的杨皓喆参加了一档篮球综艺节目，收获了颇多流量与认可。自此之后，他想：“既然能够在大学的平台立足，何不试着够一够更高的平台？”然而，选秀大会尘埃落定，杨皓喆的职业前景并不被看好。对网络上“选了个网红”和“吉祥物”的评价，他选择充耳不闻，专注从打学生球向职业赛场的对抗强度靠拢。
刚到同曦队报到，杨皓喆连训练都跟不上。尽管体能和力量并不差，但进入更高的平台，“菜鸟”还是感受到了压力。“队友包括教练会对新秀有很大的期望，有一些点评和批评，这时候压力就比较大。”杨皓喆坦言，有经验的职业球员已经学会化解这种心理负担，而他则要时常背负这样的压力，训练和比赛的表现难免受到影响。
因此在他看来，相比于技战术的进步，心态上的成长是新秀赛季更有意义的收获。克服了第一阶段的生涩，杨皓喆从第二阶段开始适应CBA，获得了场均20分钟的上场时间，“心态上如果克服了那一关，后来慢慢就打出了自己的特点。”
2020年确实是CBA的选秀大年，祝铭震、朱松玮等大学生球员“一年级”便进入主力轮换阵容，同为北体大出身的刘毅更是随山东男篮闯进4强。与他们相比，杨皓喆CUBA时期起步就晚，如今能在CBA站稳脚跟更加不易。但他自评在一众崭露头角的新秀中只算中游偏下，“从整体综合实力来评判，我觉得自己还有很长的路要走。”
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丨菜鸟赛季
最大收获是心态的转变
本赛季同曦男篮大面积更新阵容，引进不少大学生球员。杨皓喆与同为“一年级生”的焦恩格尔等人彼此交流经验，用他的话说是“相互进步、互相鼓励”的状态。这一过程中，杨皓喆更幸运一些——他得到了同屋万圣伟的许多帮助。
“比赛复盘，他会分析我们每一个球。不会看打得好的地方，他更多的是讲在24秒之内，这些回合我犯了多少小错误，怎么处理这种细节，他会一环一环地给我讲。比如说第一次打得很差，然后第二天说，你看今天就比上回进步了很多，但你还有什么地方需要做。”随着他逐渐适应CBA，这样的一对一辅导就越来越少，两位室友如今更多是复盘彼此的优缺点。
另一方面，本赛季助攻王西热力江也给同为后卫的杨皓喆很多经验和帮助。俱乐部总经理霍楠也时常与这位新秀谈心，传授诸如写训练笔记等方法，“从大学生那种比较幼稚的心智，到了后来第三四阶段逐渐适应这个联赛，这一路霍总给我建议很多，不光是打球，从做人上也给我带来了很多启发。”
与辽宁队的3次交手，从9分到13分，再到45分钟内得到职业生涯最高的20分，这也成为杨皓喆处子赛季进步的缩影。初次对位郭艾伦、赵继伟，他感受到了与前辈的巨大差距。而随着不断在实战中自我升级，小伙子悟出来了，“面对国家队后卫时，还是想尽量打出自己的特点，不要畏惧。因为在同一个平台上，我们面对的是一个球，要发挥自己的特点，尽量去限制对方的特点。也从国家队现役后卫身上学习到他们这种职业态度，对篮球的热爱。”
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丨家乡情结
希望未来能为首钢而战
去年选秀大会，杨皓喆以首轮第16顺位被同曦俱乐部选中，而这一顺位是此前从北京首钢俱乐部交易获得的。作为北京孩子，杨皓喆在职业生涯的开端就与从小热爱的球队的有了联结。同曦与首钢本赛季首度交手，杨皓喆因背伤缺阵。3月13日的次回合是他职业生涯首次与家乡球队同场竞技。赛前，他还发了朋友圈：“十几年首钢球迷，今儿为情怀而战！”
究竟是怎样的情怀？是马布里加盟首钢，与球队成就四年三冠，而杨皓喆还是在电视前为之激动呐喊的初中生。“那时候晚上看比赛，我妈就问我为什么跪着看。每次很激烈的时候，就像自己在打一样。很热爱这支球队，到了真正面对这支球队的时候，心态、感觉还是不一样的。”
首发出场16分钟，得到5分、4个篮板和2次助攻，算是给多年的情怀一个交代。职业生涯刚起步，与同曦男篮的缘分未完待续，杨皓喆还有一个“最后的期待”——“希望有一天能为首钢而战”。
杨皓喆初二那年，老马到学校做活动，他假装肚子疼离开教室，去找马布里要签名。后来因为围观的人太多，没能拿到签名而难过。年少时的偶像，如今是经常在酒店电梯遇到的人。不仅如此，杨皓喆本赛季3次面对北控男篮，先后得到13分、10分和8分，有了在偶像面前展示的机会。他说，走下赛场，老马很亲切，但在自己心里，老马就是英雄。
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丨职业目标
从得分后卫向控卫转型
从被同曦队选中，到一个赛季出场45次，场均得到6.9分和2次助攻，杨皓喆最想感谢俱乐部管理层和球队给他充分的时间和空间“交学费”，“换位思考的话，可能另外一个球员来到同曦队，也可以像我一样打出特点，我去了别的队可能就没有这么发光发热了。”
所以这个24岁的年轻人，即便球队放假也丝毫不敢懈怠，保持自主训练，以待归队时继续进步：一周两三次力量训练，每天2小时投篮，有时跟同学、朋友相约实战，或者接受训练师的指导。按照这个课程表，他回北京不到20天，每天都过得非常充实。
五一假期结束后，同曦男篮将开启新赛季备战。杨皓喆在随队进一步磨合的基础上，计划进行个人转型。“我的打法还是比较二偏一的，就是偏得分后卫，控位比较少。我希望通过这一赛季的沉淀，回去之后休赛期要加强自己的控场，包括大局意识，尽量下赛季做到一偏二，尽量地去主控，减少西热力江的控球时间，让他多打一些无球、投篮，也提高我自己打一（号位）的能力。”
从踏入CBA开始，他就注意学习国内优秀一号位的球风。小伙子不想在二号位的路上越走越窄，“下赛季希望能给同曦队带来更多运转球上的帮助。”
新京报记者 刘晨
编辑 王希翀 校对 刘军
