国足16字全新备战口号亮相
3月7日下午，中国男足前往海口市观澜湖足球训练基地4号场地，进行本期集训的第4次室外训练。算上当天刚刚到队的吴曦、张琳芃两位老将，累计共有29名球员参加本次训练。由于后卫邓涵文因故确认无法到队，蒋圣龙、吴少聪两名年轻球员随U23国足备战“迪拜杯”，因此参加本期海口国足集训的30名国脚（含因伤留在酒店恢复身体的门将王大雷）已经集齐。
在训练现场，一块印有全新备战口号的大型横幅高高挂在国足训练场边的铁丝网围栏上，上面写道：“千锤百炼！夯实基础！能征善战！作风优良。”这一口号与本期集训国足“苦练”的主题非常契合，表达了这支全新国足知耻后勇的决心。
海口集训的国脚实际有30人
按备战计划，中国队于7日下午继续前往观澜湖足球训练基地4号场地进行训练。作为国足本届世预赛的主力，当天刚刚抵达海口的队长吴曦与后卫大将张琳芃参加了此次训练。由中国足协公布的集训通知显示，共有39名球员入选新一期国足阵容。
按通知要求，除5名归化（入籍）球员及在瑞超效力的李磊外，余下33名球员应最晚于3日抵达海口。不过受疫情及个别球员与所属俱乐部沟通合作事宜等因素影响，部分国脚请假，推迟到队。在吴曦、张琳芃到队前，谭龙、颜骏凌、金敬道、高准翼、吉翔等人也都分别推迟到队。
北京青年报记者获悉，由于后卫邓涵文因故确认缺席本期集训，蒋圣龙、吴少聪参与U23国足备战，并将随该队参加“迪拜杯”，因此参加国足海口集训的国脚实际共有30人，其中29人参加了7日的训练。门将王大雷因身体原因留在酒店进行恢复训练。
本期集训训练量明显增大
相比于今年1月在上海进行的“李霄鹏一期”集训，国足本期集训让国脚们明显感到变化较大。具体的变化是，训练量明显增大，训练内容也由简渐繁，教练组对球员身体条件及思考应变能力的要求较高。比如，在6日下午的训练中，教练组将健身房身体训练单元与后面的场地有球训练单元完整地结合在一起，训练强度之大令队员们离场后直呼“累趴”。
当然，中国队埋头苦练在中国足协及教练组看来是必须的。这支球队在经历12强赛折戟及耻辱性首负越南队后，遭遇了空前的信任危机。尽管以国足现有实力争取在12强赛最后两轮打出好成绩并不现实，但这支球队接下来将投入新周期，特别是2023年亚洲杯的备战工作。如果不狠抓训练质量，那么在更新换代过程中就很可能滑向历史低谷，这是包括球队在内各方所无法接受的。
16字口号是对国家队建队要求
北京青年报记者获悉，本期国足集训拉开帷幕后，球队训练现场“励志横幅”上的备战口号内容发生了变化。上面写道：“千锤百炼！夯实基础！能征善战！作风优良。”这16个字其实是“足改方案”对国家队提出的具体建队要求。口号实际也表明了这支国家队接下来行进的方向。其中，“千锤百炼”与时下国足强化备战质量、艰苦训练的现状相契合。“夯实基础”是在国足技不如人背景下，刻不容缓要落实的基础工作。至于“能征善战、作风优良”，则是球队始终不变的建队目标，其中的含义既涉及技术层面，又具精神内涵。
文/本报记者 肖赧
来源： 北京青年报
成马创意标语｜著名足球人张林海：让我放慢速度的，不止成马的美食
10月31日，2021成都马拉松将鸣枪起跑。在成马进入第五个年头时，成都马拉松组委会也发起成马五周年特别策划——2021成都马拉松城市创意标语征集活动，主题为“灵感之声，助跑成马” 。
张林海 资料图
作为“最好耍的马拉松”，当然也相应要有机智趣味的标语，本次活动征集到的优秀奖标语，将有机会于成马举办前后周期在成都的地标建筑、成马赛道两侧进行创作者落款展示，同时优秀奖作者将获得2022年成都马拉松名额！创意标语征集活动启动之后，不少体育界的名人、资深跑友也以极高的热情投入其中。
在历届成马跑友中，张林海是不折不扣的“大咖” ，这位原四川足球知名运动员，在退役后担任过成都五牛队主帅，他也是亚足联B级讲师、中国足协A级教练员、四川大学兼职教授，现任成都皇家贝里斯青训俱乐部总教练。最近两年，张林海作为成都电视台特邀嘉宾，负责解说成都蓉城的中甲联赛，专业犀利的点评、对成都蓉城真挚的热爱，也让张林海深受成都球迷的喜爱。
2020成都马拉松 资料图
可能很多人不知道，在足球之外，张林海还是资深的马拉松发烧友，2017年张林海就驰骋在首届成都马拉松的赛道之上，之后每一届都没有缺席，另外他也到丽江、腾冲、南宁、厦门这些外地城市参加过马拉松比赛，张林海说：“对马拉松，我可以说是上瘾了；而对成马，我更是有着不一样的感情。这是在家门口进行的比赛，每次参与进去都感觉是很幸福的一件事情，而且我跑马人生中的第一次全马也是献给了成马！ ”
今年张林海的膝关节受了伤，但在2021成都马拉松报名启动后，他还是毅然报了名，“今年受了伤，全马肯定坚持不下来，但半马的比赛还是要参加，我就觉得不能错过任何一届成马！ ”
张林海 资料图
在2021成都马拉松城市创意标语征集活动开启后，张林海也开动“脑花儿”（四川话，意为聪明才智），他贡献的创意标语是：“让我放慢速度的，不止成马的美食；让我流连忘返的，不止成马的赛道。” 张林海说，很多跑友一提到成马，最先想到的就是美食，但成马不止有美食，42.195公里的距离沿途都是风景，可以说是“一里一画卷，一步一精彩”，这才是最让跑友流连忘返的地方。
作为一名足球人，张林海为什么会对马拉松如此痴迷？他告诉红星新闻记者：“其实从对身体细节的改变来说，马拉松真的要比足球更全面一些。跑了马拉松之后，人的精神状态完全不一样了 ！我现在主要从事足球青训工作，必须要在小球员面前表现出榜样的作用，而跑马让我有了更好的精神状态和身体状态！”
张林海也半开玩笑地表示：“很多跑友参与马拉松是冲着减肥去的，这一点我最有发言权——跑马对于体重确实有很大的改变！我曾经有200斤，在跑马之后一度减去了50多斤！ 当然，坚持也是最重要的。”
张林海 资料图
张林海第一次参加马拉松是2016年在丽江的雪山半程马拉松赛，当时是在好友的带动下接触到马拉松运动的。在张林海成为马拉松发烧友后，又带动了不少身边的朋友参与到跑马之中，“很多人看了我的朋友圈之后，也对马拉松产生了兴趣。不过还是我刚才说的那句话，坚持最重要，虽然带动了不少人参与，但最终只有1/3的人坚持了下来。”
成马近年来如火如荼的进行，也让不少市民有了参与其中的想法和热情，但很多人也担心自己能力达不到，对此，也是由零开始的张林海介绍了自己的经验和心得，他说：“参与马拉松循序渐进很重要，大家要把跑步和跑马拉松要区别开来。跑步是普通的身体锻炼，而马拉松更接近于极限运动，对身体的要求比较高。所以没有经验的朋友不能一上来就给自己定太高的目标，首先是慢慢积累跑量，从适合自己的配速开始。做好身体上和精神上的准备再去参加。马拉松不是能够急于求成的运动，否则最容易出现问题。希望有热情参与马拉松的朋友，在各方面积累都达到之后，再从半马开始，慢慢体会这项运动的魅力！”
红星新闻记者 姜山
编辑 欧鹏
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