如何守好联防？这10大技巧让你球队的防守提升一个档次
老爹知道你平常打球
不喜欢别人“指手画脚”
但是你知道吗
在球队进攻和防守时
特别需要有个“大脑”来提醒你跑位
进攻中很重要
而防守就更重要了
防守从来不是一个人事儿
特别是对于大家经常用的联防
联防用得好，詹姆斯都很难破
联防用得烂
就像打开的门洞，让对手随便进
要守好联防，意识很重要
还有很重要的一点就是
一定要【喊】
2-3联防、2-1-2联防等
其实你们球队都知道，也会站位
但还是经常漏人
最大的原因就是没有配合好
没有喊
联防会有一个共同区域
这块区域很经常漏人
需要球队更好的配合
【底过要喊】
像下图红色5号进攻球员，如白色箭头所指，从底线空手切要到另一侧；此时，防守该区的X4要「跟随到禁区----跟一半」，然后，用「喊」的告知另一侧队友X3：「底过、底过」。切记：进攻球员从你的「责任区」空手跑位，该「负责人」就要担负起「联络」责任。
【人多要喊】
如下图红色5号球员在底线区，帮红色3号球员做单挡，造成底线区域X4防守球员之责任区「超载----人多」；此时，防守球员X4要先喊「人多」，绕出去防守红色3号球员的同时，要告诉X5队友：「里面5号给你」。
【挡人要喊】
下图红色5号球员，如白色线条帮队友红色3号球员设立掩护(pick)，遮拦防守球员X2跟随路径；此时，防守球员X5需要大声告知X2球员：「左挡、左挡」 ；并依教练平时指导，做保护禁区(shadow post)的防守，或者做障碍缓冲防守技术因应。
【上中要喊】
如下图红色5号球员，依白色箭头所指，闪切到高位(high post)，准备策应与得球攻击；此时，原左侧低位(low post)防守球员X4需迅速跟随一半，到达接近高位时大声的告知X5球员：「上中给你、上中给你」，并马上返回原来区域防守的位置。
【卡位要喊】
很多业余球员，在对手出手攻击瞬间，总像下图照片里浅蓝色球员14号与5号，这样「不自觉」的走、靠近篮框；这不妥，所以，在场浅蓝色球队队长需要及时喊出：「卡位、卡位」。
【队友摸鱼要喊】
如下图所示，区域防守里的低位X4球员不见了；因为，他只进攻不防守的留在前场等快攻。此时，队长当然需要大声喊：「X4 你的区域有人，快回来」。
【模糊地带要喊】
依据一般的区域防守分配，每位防守者都有各自「责任区」，相对的，也有一些模糊地带的「共同区」；因此，假如共同区出现一位或二位进攻球员，队长就需要及时喊出：「左边给你(上面给你)、右派给我(下面给我)」这样的联络。
【找人接应要喊】
区域防守情况下的抢到防守篮板球，除了教练指定接应球员之外，大部分球员都是「临时接应」；因此，假如抢到防守篮板球，因故被压迫难以传导球情况，得球球员就需要高声大喊「来接应、来接应」；否则容易发生8秒违例，或者快攻难以推进等事。
【下快攻要喊】
如下图示，X4球员即将抢夺防守篮板球；此时，依据打快攻要领的，X4球员需要大声喊出「X1(X2) 快跑、快跑」。
【对方3 秒要喊】
假如有进攻方处于禁区接近3秒，防守区域的球员就需要大声提醒裁判：「3 秒、3秒」 ，否则吃亏的总是防守方。
记住了
防守不是一个人的事
是一支球队的事
一只好的防守球队，一定要会【喊】
希望这篇文章能让你球队练好区域联防
篮球中最基本的联防战术，你真的了解“二三联防”吗？
篮球赛场上，防守历来备受重视。在NBA，甚至有防守赢得总冠军的基本思想。一个球员的防守能力出色，就能给进攻方压力，而如果整个球队的防守体系十分完备，那便是如金钟罩铁布衫一般难以攻破 。
实际的防守运用中，我们一般有两种针对策略：一是为了防球，二则为了盯人 。平时野球场上，大家打3V3或者5V5一般都是人盯人防守 ，跟着人跑而不是针对防球。今天要说的，则是正式赛场上十分常见的“二三联防”，小到班赛，大到联赛，这一防守方式都备受推崇。
NBA球场上的“二三联防”
何为“二三联防”？如何正确应用？
要正确理解“二三联防”，必须先认识什么是联防。联防，意为联合防守，他的最终目的是防成一个球 。联防的战术有很多种，二三联防是其中的一种。所以，这比我们平时人盯人防守要更高级一点，更有战术意味。
那么知道了联合防守，什么是“二三”两字又怎样理解呢？一看下图便知。
二三联防站位
这是“二三联防”最经典的站位：上线二人站在罚球线两顶端至三分线内，下线有两人站在底角三分线以内一到两步，篮下站一人保护篮板，形成了最原始的二三站位。 由图可以看出，二三联防属于站位联防，基本盯球而非防人。
那对什么样的球队比较适合用“二三联防”这一战术呢？
1、投篮不准 ：可以说，这个战术面对没有投篮的球队十分奏效。三分线外的投射基本不做干扰，对方一旦投篮，五人皆可迅速收缩到禁区完成对篮板的保护，这便算防成一球。对投篮命中率低的球队使用二三防守，是在联赛中经常会出现的情况。
2、脚步缓慢 ：众所周知，在球场上高个子往往脚步移动会迟缓一点，一旦他的脚步无法跟上，无论是对于本方的篮板保护还是防守球员的到位率都很有利。因此，针对进攻方高个子，这个二三联防也常有奇效。
使用二三联防注意点 ：喜欢看球赛或者自己打比赛的球迷一定知道，没有一种战术会是无解的。二三联防并不意味着只要落位了便可高枕无忧，这个战术要求五人都跟随球动 ，上线两人如果向右，那么下线三人也不能傻呆呆的站着，必须整体向右作调整 。五人的主要精力都是在球上，但特殊情况也不能完全放弃对进攻球员的跟随和防守，随机应变、及时调整 也永远是一个好的战术要求球员做到的。
如果看到了这里，你应该明白：平时如果打班级之间的小比赛，使用二三联防足矣，因为班赛往往不会出现投篮命中率很高的球队，学会基本的二三联防保护篮板就可一战。而很多正式的联赛中，则不会盲目信从“二三联防”，机动性才是他们需要的。
如何破解“二三联防”？
任何一种战术的存在都有其合理性，但同时，也存在局限性。“二三联防”并不是万能的，前文说这一战术主要适用于投篮不准的球队，其实也正是他的一种局限性。那么作为进攻方，在面对防守方做出“二三联防”时，该如何去破解，也成为了一道命题。
首先，二三联防属于区域防守，五人守住阵地保护篮板，那么如何打击区域防守，最有效的莫过于快速的传导球和移动 。一旦球快速运转起来，防守方就会疲于跑动和跟随。这就要求进攻方需要一名投射强的球员跑至罚球线 附近，逼迫防守方做出选择：补防OR不补 。如果选择不补防，那么球员直接在罚球线投篮 简单完成得分；如若上线二人选择补防，那么可以把球传导到左右侧45度角 ，均有好的三分出手机会；如果是篮下五号位上前补防，那么进攻方球员可选择切入篮下 ，罚球线球员就可以传入内线完成破防。
这一套破解“二三联防”的关键在于，站在罚球线的4号球手：最好身高有优势，投篮能力必须有威胁，并且拥有出色的大局观 。这样便能有效针对对方摆出的二三联防，通过快速传导进行打击。
还可能发生的情况，就是一次进攻没有打进，需要球员积极拼抢篮板组织二次进攻，始终拥有“以多打少，立足为稳”的思想，才能将进攻变得流畅，以此来打开局面。
结语：二三联防更适用小型比赛。
在NBA赛场上，其实这一联防并不是大行其道，原因在于两点：1、NBA场地更大，区域防守面积大，势必难度更大。2、NBA拥有“防守三秒”的规则，篮下球员的注意力无法全部集中到篮板保护上。
而我之前也提到，小型的比赛对于二三联防的使用还是比较频繁的，原因也无外乎投篮不准这一点。像这样的战术，其实理解起来并不困难，如果眼下正好有比赛要打，对内练一下二三联防的话，即时性很强，很快就能拥有效果。这也是这一战术被所有篮球迷熟知的原因：毕竟球迷基础广泛，高深的战术又难以理解，二三联防作为好理解好练习的一种策略，便容易被大家接受 。
