1山地马拉松是什么？
山地马拉松就是绝大部分路段在山地环境里进行，且对路面的高差、坡度是有一定要求的马拉松运动，对选手专业能力的考验是非常大的。
据拍烂悉，2021年5月22日9时，甘肃省白银市景泰县举办马拉松百公里越野赛，共有172人参加越野赛。因遭遇暴雨降温天气，部分参赛选手未安全撤离，截至23日早上8点，参加百公里越野赛172名参赛人员中的151人已经确认安全，其中8人轻伤在医院救治，情况稳定。另有21名参赛人员找到时已失去生命体征。
此次甘肃省白银市景泰百公里马拉松越野赛的路线在黄河石林景区，由黄河石林景区门口起，经豹子沟广场—观景台—常生村—朱家窑—付家岘—金坪村—戚家泉—豹子沟广场。我们可以看到，百公里越野赛的时间很长，从早上十点三十分钟出发，要经过一晚上的时间到第二天凌晨五点才算结束，时间还是有点长的。
山地马拉松比赛对运动员的身体素质要求：
1、超群陆渗的呼吸循环系统
身高、体重、胸围指数是外观特征，但马拉松选手在适应性上更为重要的方面是呼吸循环系统，即肺、心脏的机能。
2、肺活量与体重比要大
肺活量与体重比指数=（肺活量/体重）*100%，肺活量与体重比指数天生较高的人适合从事长距离跑项目。这种结论对于选手是否适合跑马拉松也是适用的。
3、强健的肠胃和肝脏
在马拉松训练和比赛中要消耗很大的能量，为了补充能量需要有很好的消化食物的机能，强健的肠胃是非常有利的早贺脊。在人们吸收的营养成分中。糖质（碳水化合物）由葡萄糖分解为糖原，并储存于肝脏和身体各部位的肌肉中，在运动中首先消耗肌肉内的能源，其次储存于肝脏中的糖原将通过血液给予补充。
对于马拉松选手来说，能源的储存能力和补充能力强是极为重要的。肠胃的优劣也许先天的因素居多，但是能源储存和补充的能力是可以通过训练加以提高的。
2山地马拉松报名条件
1、特邀运动员30名（含国际选手），按以下条件择优邀请： （1）国际特邀运动员资格（满足以下任何一项或多项）： A、在本赛事前一年内参加过国际山地马拉松比赛并完赛； B、参加过40km以上国际山地越野赛并完赛； C、男子城马3:00:00以内，女子城马3:30:00以内。 （2）国内特邀运动员资格（按以下顺序优先录取）： A、在本赛事前一年内参加全国以上级别的山地竞速挑战赛个人长距离升降赛及中国山地马拉松系列赛中获得全程前12名； B、在本赛事前一年内参加中国登山协会主办的30km以上山地户外赛事中获得组别前8名； C、在本赛事前一年内参加其它40km以上的山地户外赛事中获得组别前6名； D、在本赛事前一年内参加全程马拉松，男子成绩在3:00:00以内，女子成绩在3:30:00以内。 E、对山地马拉松运动做出特殊贡献人员。 （3）除特邀运动员之外，其他报名全程山地马拉松的选手要求1年内至少有过一次山地竞速挑战赛、个人长距离升降赛、30km以上其他山地越野赛及全程马拉松的完赛经历，在同级别山地越野赛中取得前30名及全马成绩男子在4:00:00以内、女子在4:30:00以内的选手优先录取； 2、参赛运动员须具备良好的体能，确认自身健康状况具备参加本次赛事的条件； 3、参赛运动员年龄要求：18岁-60岁（以竞赛日期为基准）。 4、参赛选手身体状况要求： 山地马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者体能和技能要求很高，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼和训练的基础，以及基本的山地跑经验。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择比赛类型中的一种参加。 5、有以下身体状况者不宜参加比赛: （1）心肌炎和各种心脏病患者； （2）高血压和脑血管疾病患者； （3）冠状动脉病患者和严重心律不齐； （4）血糖过高或过低者以及糖尿病患者； （5）比赛日前两周以内患感冒； （6）其它不适合运动的疾病（孕妇、饮酒过度、赛前疲劳）。
3马山山地马拉松参赛资格
1、特邀运动员30名（含国际选手），按以下条件择优邀请： （1）国际特邀运动员资格（满足以下任何一项或多项）： A、在本赛事前一年内参加过国际山地马拉松比赛并完赛； B、参加过40km以上国际山地越野赛并完赛； C、男子城马3:00:00以内，女子城马3:30:00以内。 （2）国内特邀运动员资格（按以下顺序优先录取）： A、在本赛事前一年内参加全国以上级别的山地竞速挑战赛个人长距离升降赛及中国山地马拉松系列赛中获得全程前12名； B、在本赛事前一年内参加中国登山协会主办的30km以上山地户外赛事中获得组别前8名； C、在本赛事前一年内参加其它40km以上的山地户外赛事中获得组别前6名； D、在本赛事前一年内参加全程马拉松，男子成绩在3:00:00以内，女子成绩在3:30:00以内。 E、对山地马拉松运动做出特殊贡献人员。 （3）除特邀运动员之外，其他报名全程山地马拉松的选手要求1年内至少有过一次山地竞速挑战赛、个人长距离升降赛、30km以上其他山地越野赛及全程马拉松的完赛经历，在同级别山地越野赛中取得前30名及全马成绩男子在4:00:00以内、女子在4:30:00以内的选手优先录取； 2、参赛运动员须具备良好的体能，确认自身健康状况具备参加本次赛事的条件； 3、参赛运动员年龄要求：18岁-60岁（以竞赛日期为基准）。 4、参赛选手身体状况要求： 山地马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者体能和技能要求很高，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼和训练的基础，以及基本的山地跑经验。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择比赛类型中的一种参加。 5、有以下身体状况者不宜参加比赛: （1）心肌炎和各种心脏病患者； （2）高血压和脑血管疾病患者； （3）冠状动脉病患者和严重心律不齐； （4）血糖过高或过低者以及糖尿病患者； （5）比赛日前两周以内患感冒； （6）其它不适合运动的疾病（孕妇、饮酒过度、赛前疲劳）。
