2021中国女排身高TOP5，1米95张常宁仅排末席

自从郎平执教中国女排国家队以来，一直推行高大化打法，中国女排的身高不断拔高，自2018年以来平均身高一直保持世界第一。2021年国家集训队选定后，本届女排平均身高达到187cm，前5名都达到或超过了195cm。

NO.5（并列）——张常宁（主攻）——身高195cm，体重72公斤——扣球高度325cm，拦网高度315cm

张常宁，1995年出生于江苏，中国国家女子排球队运动员、司职主攻，第十三届全国人大代表。

2014年张常宁入选国家女排，2015年女排世界杯女排夺得冠军， 是中国女排历史上第一位不满20岁就作为主力队员拿到世界冠军的主攻手。 2016年随中国女排获里约奥运会女排冠军。2017年，张常宁所在的江苏女排夺得球队历史上首个全国联赛冠军，并获得联赛MVP、最佳发球和最有价值球员奖。 同年9月，随中国队在女排大冠军杯第四轮比赛中，提前一轮夺冠，也是时隔16年再夺女排大冠军杯冠军。2020年12月，获得2020-2021中国女排超级联赛最佳主攻奖。2018年，张常宁当选第十三届全国人大代表，并入选2018福布斯中国30岁以下精英榜。

我们都记得由陈可辛执导的电影《夺冠》，张常宁等女排运动员真人出演自己的角色，195cm的身高，超出常人的大长腿，还有开朗的笑容，还有不断转排球有点冒“傻气”的动作，都是姑娘身上闪光的地方。加油张常宁，你的身体素质是这些球员里最好的，一定要利用好上天给予的天赋！同时祝你和吴冠希过的幸福，孩子可以多生几个，都是天生的运动健将。

NO.5（并列）——王媛媛（副攻）——身高195cm，体重70公斤——扣球高度319cm，拦网高度315cm

王媛媛，1997年出生于甘肃，中国国家女子排球队运动员、司职副攻，目前效力于天津女排。

王媛媛在2013年世少赛首度登场，之后获得了2016年亚洲杯冠军，2019年世界杯冠军。同时，作为实力强大的天津队一员，也是中国排球超级联赛的冠军获得者，第十三届全运会冠军获得者。个人连续两个赛季获得了中国女排超级联赛最佳副攻奖，也凭借这两年优秀的表现，入选国家女子排球队。

王媛媛刚刚出道时，一直被年少成名的袁心玥压了一头，但近年来发挥越来越出色，打法越来越成熟，也是天津队夺冠的一大功臣。加油王媛媛，你的状态和球技越来越好，证明你一定比别人付出了更多的努力和汗水，天道酬勤，明天的你一定比今天更好。

NO.2（并列）——杨涵玉（副攻）——身高198cm，体重70公斤——扣球高度310cm，拦网高度307cm

杨涵玉，1999年出生于山东，中国国家女子排球队运动员、司职副攻，目前效力于山东女排。

年仅21岁的杨涵玉，身材高大，协调性出色，而且球感好，网上实力强，防守也比较扎实，是山东队的绝对主力。个人曾经获得世青赛MVP，世青赛最佳副攻，亚锦赛最佳副攻，世界U20女排锦标赛冠军。

杨涵玉是个喜欢热闹的姑娘，在中华人民共和国成立70周年国庆庆典上，代表中国女排登上“祖国万岁”群众游行彩车参加游行，并在2020山东春节联欢晚会上登台。加油杨涵玉，你是这个榜单上年龄最小的球员，说不定还在长个子，明年就比朱婷高了，但咱们还是这个榜单上弹跳最差的球员，去参加一些活动没问题，一定要记得继续努力训练，咱们决不能浪费自己大长腿的优势。

NO.2（并列）——朱婷（主攻）——身高198cm，体重75公斤——扣球高度327cm，拦网高度310cm

朱婷，1994年出生于河南，中国女子排球运动员，中国女排队长。

朱婷的成就实在是太伟大了，2015年首夺三大赛MVP称号，2016年加冕奥运会MVP与最佳主攻，2019年成为蝉联世界杯MVP的第一人，2016、2017、2018连续三年世界最佳女排运动员称号……

朱婷是无可争议的排球天才，她2008年才开始排球训练，5年后就入选了郎平郎指导的国家队。天才很可怕，天才还努力就更可怕了，所以朱婷很长一段时间里，成为全世界最优秀的女排运动员。加油朱婷，你的球技和人品都无可挑剔，是我们非常敬佩的球员，希望你继续保持好状态，为了自己也为了女排。

NO.1——袁心玥（副攻）——身高201cm，体重77公斤——扣球高度327cm，拦网高度318cm

袁心玥，1996年出生于重庆，中国国家女子排球队运动员，中国女排历史上最高的运动员， 现效力于天津渤海银行女排俱乐部。

袁心玥是中国女排历史上第一位身高超过2米的运动员，同时她还有着良好的弹跳和运动能力，曾经获得2013年国际排联U18女排世锦赛冠军、2014年世界女子排球锦标赛亚军、2015年亚锦赛冠军和2015年女排世界杯冠军。当然，作为天津队的一员，国内女排联赛冠军也是必不可少的。

袁心玥作为中国女排史来第一高度，在哪里都是醒目的存在。然而，小姑娘心中还是有一个小鸟依人的梦，也只能站在姚主席的蜡像身边感受一下了。话说姚主席是不是应该来和女排姑娘们合个影，毕竟这个是世界排名第一的队伍，不是咱们篮球、足球可以比拟的。加油袁心玥，作为中国女排历史第一高度，希望你能帮助中国女排拿下更多的冠军！ 【火焰符号】

女排惠若琪：身高192米，4年前嫁给北大博士，如今怎么样了？

2016年8月21日，中国女排在里约奥运会上以3：1的总比分击败塞尔维亚队夺得了奥运会金牌。而完成制胜一击的则是女排队长惠若琪，奥运会金牌让女排精神重新燃起，但奥运会后，惠若琪却不得不因为伤病早早退役。

惠若琪和丈夫

2018年4月30日，在惠若琪退役不满三个月的时候，她在北京完成了婚礼，婚礼的另一半还是毕业于北大的高材生，身高也有1.86米，只不过还是比1.92米的惠若琪低了一些。如今距离他们结婚已经过去四年了，他们的婚姻还幸福吗？本期最人物纪就带大家走进惠若琪的成长史。

惠若琪

1991年3月4日，惠若琪出生于辽宁省大连市的一个富裕家庭里，父亲惠飞是吉林人，后考入吉林工业大学。上大学期间，惠飞由于身高突出，被选拔进入了校排球队。还代表学校参加了全国七省市大学生排球邀请赛。

在这次比赛中，惠飞结识了代表辽宁师范大学女子排球队出战的许雪媛。当时两人分别获得了男女排球冠军，他们都沉浸在夺冠的喜悦中，并因此惺惺相惜，并最终成为了恋人。

惠飞研究生毕业后，和许雪媛结为夫妻并定居在大连。婚后次年，两人生育了一个女儿，也就是惠若琪。

惠若琪出生后，家里的条件就已经非常优秀了，父母在工作上取得了不错的成绩。在不断升职加薪的过程中，也让惠若琪的童年生活在无忧无虑中。

小时候的惠若琪

即便如此，小时候的惠若琪胆子很小，她喜欢安静的环境，也喜欢书法，父亲特意给她请了书法老师。所以小时候的惠若琪就能写出一手漂亮的字，除此之外，惠若琪的学习成绩也很不错，上小学后，经常能拿到班级里的前几名。

1999年，惠飞因为工作调动的原因，他们一家人从大连搬到了南京。就这样，还在上二年级的惠若琪成为了南京某小学的插班生。刚到这个班级的惠若琪胆子很小，但由于遗传了父母的身高优势，她要比同龄孩子高出不少，坐在班级里的最后一排，很显眼。

小时候的惠若琪

这年8月，南京市体工队到学校里选拔体育苗子。他们一眼就相中了身高异于同龄人的惠若琪，就这样，在体工队相关人员的建议下，惠若琪正式开始接触排球。

对于女儿学习排球，父母都不反对，因为两人都很喜欢排球这项运动。只不过因为种种原因，他们没能走上职业的道路，他们希望女儿能替自己实现梦想。

2000年，9岁的惠若琪又进入了南京市中山东路体育运动学校，在这里，惠若琪又成为了三年级的插班生，也开始接受系统性的排球训练。

排球课

虽然父母都是排球健将，但惠若琪的基本功很差。在第一堂排球课上，老师让同学们学习用手掂球。有出色的学生一下子就能掂上百个，可是惠若琪却只能掂两三个。

巨大的失落感让惠若琪很害羞，也让她迫切想要提高自己的技术水平。

训练中，惠若琪非常刻苦，刚开始她只是队里的替补。她给自己定了目标，一定要成为球队的主力。

2003年，12岁的惠若琪开始读起了初中。这个时候，她已经成为球队里的主攻手了。经过几年的训练，惠若琪在排球上的天赋和兴趣已经完全被挖掘出来了。

惠若琪和父亲

那个时候，父亲在工作之余也经常陪着惠若琪一起练球。初二时，惠若琪就成为了球队的队长。因为年龄小，作为队长的惠若琪并不擅长和队友沟通交流。在一次比赛中，惠若琪因为队友不集中而抱怨队友。这个小细节被父亲惠飞看到了，比赛结束后，惠飞不分青红皂白就打了惠若琪一巴掌。

在父亲看来，团队项目最重要的就是凝聚力，每个人都要学会为别人着想、包容别人、鼓励别人。

而女儿作为队长就更应该勇于承担责任，团结队员，而不是一味地抱怨。

惠若琪从小到大都很听话，因为她知道父亲对她的严格。也是在父亲的教育下，她的球技才会进步快速。

成绩优秀的惠若琪

上初中后，惠若琪因为经常要参加比赛，学习上的时间少了许多。但是她也并没有因此落下功课，每次比赛前，她都会恶补功课，保证和班级里的同学学习进度相同。也正是因为她的努力，自己的学习成绩才能在班级里名列前茅。

2006年，年仅15岁的惠若琪代表南京女排参加江苏省运动会。在这次比赛中，惠若琪表现突出，她获得了女子排球和沙滩排球两个项目的冠军。而她在赛场上的优秀表现也最终引起了江苏省队的重视，比赛后，惠若琪就入选了江苏省省队。

江苏女排惠若琪

也从这时开始，惠若琪正式成为了一名女子排球职业运动员。并参加了后续的2006-07中国排球联赛。

在联赛中，不到16岁的惠若琪场场首发并最终帮助江苏女排获得了7年来的最好成绩——季军。

作为年轻选手，惠若琪的表现得到了国家队主教练陈忠和的赏识。在北京奥运会前，惠若琪被选拔进入了国家队。

刚刚进入国家队的惠若琪

只不过当时年纪尚轻的惠若琪只能成为冯坤、赵蕊蕊等明星球员的陪练，也遗憾错过了奥运会首秀。

不过因为北京奥运会的成绩不佳，陈忠和离开中国女排。新上任的女排教练为国青队的蔡斌担任。蔡斌大胆启用新人，而惠若琪也获得了很多出场的机会。

到了2010年时，惠若琪已经成为了国家女排队的主力，比赛场上，她场场首发，体力消耗非常大。在同年参加的瑞士女排精英赛，决赛中，面对美国队的惠若琪狂砍27分帮助中国女排 夺冠。

一时之间，惠若琪成为中国女排的核心，可是因为比赛强度的增加，惠若琪在一次救球过程中不慎摔倒。这次摔倒也让她左肩脱臼，后来在接受手术时，她的左肩被植入7根钢钉。

受伤后的惠若琪积极训练

这次受伤，让惠若琪整整缺席了10个月。等到她再次回归赛场时，也已经到了伦敦奥运会的备战周期。

可惜当时国家女排人才凋零，惠若琪和队友们拼尽全力，最终甚至在伦敦奥运会上输给了日本女排，止步八强。

惠若琪早年比赛

女排成绩的逐步下滑，让国家体育总局下定决心改制。为了提高成绩，女排领导层请回了郎平，让郎平重新担任女排主教练。而在郎平麾下，惠若琪更是得到了郎平的充分信任，与此同时，惠若琪还成为了新一届中国女排队长。

相比之前来说，这一次惠若琪有了更多好帮手，比如朱婷，她的异军突起让中国女排重新到达了巅峰。

在各项比赛中，中国女排的成绩都有所进步，女排队员们也在积极备战2015年在日本举办的女排世界杯。

训练中的惠若琪

2015年8月，女排队友在北京集训，他们打算赶往日本参加比赛。可就在此时，惠若琪突然感觉到心脏不适，在医院初步检查后，医生发现惠若琪心律不齐。而经过进一步检查后，才发现惠若琪原本就患有先天性心脏病。

而且当时情况紧急，必须立马接受手术，无奈之下，惠若琪只好放弃参加世界杯，在北京接受了射频消融手术。

惠若琪曾在接受鲁豫采访时谈及了这次手术的经历，她这样说道：““我记得做手术那天我全程是清醒的，我知道医生从大腿上开了一个小口，慢慢地插入了一根管子，一路插到心脏。”

惠若琪接受鲁豫采访

“每次这根管子抖动的时候碰到心脏，都会发生自发性的反弹。心跳最快的时候，达到每分钟250次，感觉自己要爆炸了，甚至手术过程中也发生了极端情况，经过电击才闯过‘鬼门关’。”

由此看见，惠若琪险些因此失去生命。

手术后，惠若琪只能在电视上为自己的队友加油。好在女排队员们在郎平的带领下夺得了冠军。

惠若琪和父亲惠飞

心脏手术后，医生就提议让惠若琪提前结束运动生涯，这也是为了她的生命健康着想。可是眼看着里约奥运会就要来了，惠若琪心有不甘。

可就在自己焦虑时，她的心脏病再次发作。由于时间紧急，惠若琪就在南京再次接受了手术。

这次手术后，惠若琪的确有了要放弃的念头，母亲则坚持要女儿退役。父亲则沉默不语，他不知道该不该让女儿坚持。

惠若琪和郎平

一天晚上，惠若琪来到了郎平的房间，她哭着对郎平说：“郎导，我这次可能真的坚持不了了”。

可是郎平却鼓励着惠若琪，她对惠若琪说：“我们还有时间，如果你的梦想还在那个地方，你就再为梦想争取一次。只要有百分之一的希望，我们就尽百分之百的努力”。

有了郎平的鼓励后，惠若琪又燃起了参加奥运会的想法。在休息两个月后，惠若琪恢复了训练。因为时刻有队医的关注，惠若琪的训练量逐渐增加。她的状态也慢慢地找了回来，并最终作为中国女排队长带领中国女排参加了2016年里约奥运会。

赛场上的惠若琪

虽然在小组赛中，惠若琪只是作为替补出场，但那也只是因为她在逐渐找回比赛的状态。到了淘汰赛时，惠若琪重新作为首发出场，她和朱婷组成的攻击组合成为了对手的噩梦。虽然朱婷表现过于突出，但惠若琪也成为了球队的第二得分点。她们出色的发挥最终让中国女排时隔12年再次闯入决赛。

赛场上的惠若琪

2016年8月21日，里约奥运会女排决赛正式打响。中国女排面对塞尔维亚女排，比赛刚开始，女排姑娘们有些慢热，被对方先取一分。可之后，女排姑娘们越打越好，连扳三局夺金。

而取得最后一分制胜球的正是惠若琪。

女排里约夺冠

惠若琪和朱婷等女排队员的出色发挥让女排再次站在了世界之巅。站在领奖台上，惠若琪想到了那首《阳光总在风雨后》，事实上，不经历风雨，又怎么能见彩虹。夺冠的喜悦让惠若琪觉得自己的复出是正确的选择。

奥运会后，惠若琪休息了一段时间，但她也没有直接选择退役。之后她又跟着江苏女排打了一个赛季的中国女排联赛，并帮助江苏女排拿到了第一的好成绩。同时在2017年，惠若琪又和张常宁等帮助江苏队夺得了第13届全运会的冠军。

惠若琪退役演讲

2018年2月3日，惠若琪在江苏常州宣布退役，当天，江苏女排还为她举办了一场退役仪式。1000多位守在现场的球迷穿着红衣服，举着红色的“惠”字灯牌，把球场变成了一片“红海”。而惠若琪站在球场中央，在发言过程中，她一度哽咽。

在谈及退役原因时，惠若琪说道：“我自己的身体状况可能不允许与大家并肩作战了，但我也会继续以另一种方式关注这项运动”。

很明显，因为心脏原因，惠若琪只能遗憾退役。27岁，对于一个女排运动员来说，的确退役有些早。但既然已经完成了奥运冠军的梦想，为了健康，不少人还是支持惠若琪退役的。

可是惠若琪退役没多久，就传来了她的一个好消息。

惠若琪参加宣讲会

2018年3月20日，惠若琪出席了女排发展基金会体育支教项目宣讲会。在宣讲会结束后，惠若琪接受了媒体采访。而在采访中，惠若琪公开了自己的恋情。她表示对方是一个身高186.5的优秀男士，自己目前很幸福，希望能够把自己的幸福分享给大家。

这则采访视频曝光后，很快引起了八卦媒体的关注。在经过不断深挖后，大家最终确认，惠若琪的男友是毕业于北京大学的药剂学专家杨臻博。

惠若琪男友

据悉，杨臻博是北京人，家境优越。而且还是一个高材生，博士毕业于北京大学，后来在中科院医学研究所工作。

两人是在一次朋友的聚会中认识的，杨臻博本就喜欢排球这项运动，在见到中国女排的颜值担当后，他对惠若琪一见钟情。倒是惠若琪起初对对方并不感冒，不过之后两人在深入了解后，惠若琪被对方的才气和幽默所吸引，两人也最终成为了恋人。

惠若琪和男友

早在2016年时，两个人就已经开始恋爱了，但为了不影响惠若琪的训练，杨臻博在背后默默鼓励着女友。

杨臻博早就知道惠若琪做过两次心脏手术，他虽然不懂心脏学科，但是为了惠若琪，他特意买了一本厚厚的心脏全科书籍，仔细研究关于心脏方面的知识，为的就是能够帮助惠若琪好好护理心脏。

惠若琪结婚照

2018年4月30日，惠若琪和杨臻博在北京完成了婚礼，婚礼现场，郎平主教练和众多女排姑娘也赶到了现场。

结婚仪式上，作为新郎的杨臻博非常激动，他深情地对惠若琪说道：“我从来不会介意身高的问题，因为在外人眼中你是排球女神，但是在我心中就是一个小女孩，精灵可爱。我愿意守护着你的身体、保护你、爱你，跟你一起幸福到老……”

郎平参加婚礼

而郎平指导也特意上台发言，她不舍地对惠若琪说道：“送上我的祝福吧，我们又少了一个队长……祝你幸福……”

婚后，惠若琪和杨臻博定居在了北京。杨臻博每天需要工作，而惠若琪则也默默关注着排球，还曾作为女排比赛的解说嘉宾和女排姑娘们一起参加了世锦赛。

除此之外，惠若琪因为超高的颜值更是跨界进入了娱乐圈，她收到了很多广告邀约，也有不少电视台请她参加节目。

2020年6月25日，惠若琪参加了央视的端午晚会。在舞台上，惠若琪和两位当红小生演唱了一首《少年》。从观众的反响来看，惠若琪的歌声还是非常不错的。

惠若琪官宣生女

2021年6月19日中午，有媒体在朋友圈晒出了一个婴儿的小手。并官宣了惠若琪生女的消息，之后惠若琪自己也证实了消息的真实性。小女孩的父亲有186.5厘米，母亲更高，有192厘米。估计以后这个女孩会更高的，要是她对排球有兴趣的话，希望能够接班母亲，再次为中国女排创造佳绩。

惠若琪微博晒照

2022年10月30日，惠若琪在社交平台上晒出了一组照片，并配文：老杨也是蛮拼的！

从照片中能看出，丈夫杨臻博为了哄女儿开心，扮演了一个恐龙。而他们一岁多的女儿显然已经会走路了。

惠若琪女儿

虽然挡住了眼睛，但也能看出来，女儿也是很可爱的。

如今，距离惠若琪退役已经4年了，她虽然告别了排球赛场，但在生活在，她是幸福的，和高学历的丈夫感情稳定。据她自己透露，家中的所有家务都是对方做的，而且杨臻博还经常会给自己做各种各样的美食。

惠若琪骑行照

惠若琪在社交媒体上经常会更新状态，从她近期发布的动态来看，她目前应该定居在南京。大部分时间是在带娃，但也偶尔会参加一些和排球有关的活动。